6 alimente pe care NU trebuie să le mănânci înainte să mergi la plajă

Dacă vrei să arăţi bine în costumul de baie, fără să ai indigestii şi balonări, renunţă la aceste alimente.

separator
3_trucuri_simple_ca_sa_arati_mai_bine_pe_plaja_size1_76828700 Sucuri carbogazoase

Sucurile carbogazoase sunt în general nerecomandate. Dar dacă nu te poți abține să nu bei ceva de acest gen, mai bine treci pe apă minerală cu lămâie. Acestea fiind spuse, ar fi bine să le eviți înainte de a merge la plajă ca să nu te simți umflată odată ce ajungi acolo.

Broccoli și varză

Sunt recomandate în majoritatea dietelor și totuși este bine să le eviți dacă îți faci planuri pentru un concediu pe litoral. Acest tip de legume conțin rafinoză, un trizaharid care te balonează.

Snackuri foarte sărate

Poate că chipsurile sunt perfecte pentru o zi petrecută lenevind la soare, dar conținutul mare de sare din compoziție te va face să reții apă. Nu vrei să ai burtică cum ajungi pe șezlong, nu?

Iaurturi

Dacă ai vreo formă de intoleranță la lactoză, uită de iaurturi! Altfel, riști să se vadă efectele balonării chiar când porți costumul tău de baie sexy.

Gumă de mestecat

Lasă guma de mestecat acasă! Înghițirea aerului când mesteci va duce la umflare și disconfort.

Cocktailuri cu mult zahăr

Oricât de tentantă ar suna o pina colada, las-o pe mai târziu, la terasă. Zahărul natural din fruct și îndulcitorii nu fac altceva decât să te baloneze.

Sursa

alte Articole interesante