Acestea sunt alimentele de la care nu faci burtă!

Vrei să mănânci de toate fără să te îngrași? Cu siguranță nu ești singurul!

Iată care sunt alimentele pe care poți să le mănânci fără să te îngrași. Nu faci burtă de la ele!

separator

1. Mazăre dulce (35 calorii)

Sunt sărace în calorii însă bogate în fibre și proteină vegetală.

2. Grapefruit

Ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. În plus, grapefruitul este bogat în vitamina C și datorită valorii calorice scăzute consumul de grapefruit ajută la subțierea taliei.

3. Pepene (55 calorii)

Îți satisface pofta de dulce fără să-ți dea peste cap dieta. În plus, pepenele conține aproape jumătate din doza zilnică recomandată din vitaminele A și C.

4. Capșuni (50 calorii)

Un alt aliment indispensabil pentru toți cei care vor să slăbească. Capșuna este bogată în potasiu și fibre și, în plus, are un efect antiinflamator.

5. Mure (62 calorii)

Conțin mulți antioxidanți și vitamina C. În plus, au un gust minunat. Pot fi consumate fără grijă de persoanele aflate la dietă.

6. Portocale (80 calorii)

Sunt fructe delicioase. Sunt cunoscute pentru conținutul lor de vitamina C. Însă mai au în componență și multe fibre ceea ce ajută la scăderea colestelorului.

7. Afine (85 calorii)

Au cel mai ridicat conținut de antioxidanți dintre toate fructele. Ceea ce înseamnă că o porție de afine ajută la echilibrarea dietei. Și, cum au un conținut caloric redus nici nu te împiedică să scapi de surplusul de greutate.

alte Articole interesante