Dr. Mehmet Oz, unul dintre cei mai renumiți medici din lume, care a devenit celebru datorită sfaturilor sale privind o viață sănătoasă, este de părere că părinții, din lipsă de informații, fac o greșeală majoră în alimentația copiilor.
Atunci când a fost întrebat care este cea mai mare greșeală a părinților privind dieta copiilor și ce le recomandă acestora, Mehmet Oz a răspuns:
”Provocați tot timpul copii să încerce gusturi noi. E nevoie de mai multe încercări pentru a reuși”.
Așadar, părinții obișnuiesc să nu diversifice suficient mâncarea copiilor și renunță ușor atunci când un copil refuză un anumit aliment.
Potrivit lui Dr.Oz este foarte important ca copiilor să li se ofere alternative, să poată alege din mai multe alimente la o masă. Pe de altă parte, este foarte important să nu renunțăm atunci când copilul refuză să mănânce și chiar să guste din anumite alimente. Iar să nu renunțăm nu înseamnă nicidecum să insităm ca cei mici să mănânce un aliment sau o mâncare pe care o refuză, ci să mai încercăm peste o scurtă perioadă.
De exemplu, dacă astăzi găteşti broccolli și copilul refuză vehement să pună gura pe această legumă, nu are niciun rost să insişti, pentru că rişti să îi provoci sentimente negative față de broccolli. Ideal ar fi să te vadă pe tine că mănânci broccolli și să încerci mai des să găteşti, peste o zi, două, trei sau chiar o săptămână.