Foto! Câte calorii consumă în fiecare zi oamenii din diferite regiuni ale globului?

În timp ce un bărbat ar trebui să consume în fiecare zi între 2500 şi 3000 de calorii, în funcţie de nivelul de activitate, iar o femeie – între 2000 şi 2500 de calorii , din proiectul realizat de fotograful Peter Menzel, Hungry Planet: What the World Eats, observăm că numărul de calorii consumate zilnic diferă de la o regiune la alta a globului. Există zone unde se consumă prea multe calorii şi altele în care oamenii aportă mai puţin de 1800 de calorii pe zi, limita minimă de calorii pe zi pe care o recomandă unui adult Organizaţia de Alimentatie şi Agricultură a Naţiunilor Unite. Iată mai exact ce a reuşit să surprindă fotograful:

separator

Ruma Akhter, cusatoreaza, Bangladesh – 1.800 calorii

Daily-intake-stats-around-the-world-01Tiffany Whitehead, Supervisor la Parcul de Distractii Ride, Minnesota – 1.900 calorii

Daily-intake-stats-around-the-world-02Felipe Adams, veteran de razboi, California – 2.100 calorii

Daily-intake-stats-around-the-world-03Nguyen Theo, fermier, Vietnam – 2.500 calorii

Daily-intake-stats-around-the-world-05Leland Melvin, Astronaut NASA, 2.700 calorii

Daily-intake-stats-around-the-world-06Noolkisaruni Tarakuai, a treia sotie a unei capetenii Maasai – 800 caloriii

Daily-intake-stats-around-the-world-08Marble Moahi, mama bolnava de HIV/SIDA, Botswana – 900 calorii

Daily-intake-stats-around-the-world-10Robina Weiser-Linnartz, patiser, Germania – 3.700 calorii

Robina Weiser-Linnartz, a master baker and confectioner with her typical day’s worth of food in her parent’s bakery in Cologne, Germany. (From the book What I Eat; Around the World ion 80 Diets.) The caloric value of her day's worth of food in March was 3700 kcals. She is 28 years of age; 5 feet, 6 inches tall; and 144 pounds. She’s wearing her Bread Queen sash and crown, which she dons whenever she appears at festivals, trade shows, and educational events, representing the baker’s guild of Germany’s greater Cologne region. At the age of three, she started her career in her father’s bakery, helping her parents with simple chores like sorting nuts. Her career plan is to return to this bakery, which has been in the family for four generations, in a few years. She will remodel the old premises slightly to allow customers the opportunity to watch the baking process, but plans to keep the old traditions of her forebears alive. MODEL RELEASED.Saleh Abdul Fadlallah, Broker de camile, Egipt – 3.200 calorii

Camel broker Saleh Abdul Fadlallah with his day's worth of food at the Birqash Camel Market outside Cairo, Egypt. (From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets.) The caloric value of his day's worth of food on a typical day in the month of April was 3200 kcals.  He is 40 years of age; 5 feet, 8 inches tall; and 165 pounds. Contrary to popular belief, camels’ humps don’t store water; they are a reservoir of fatty tissue that minimizes the need for heat-trapping insulation in the rest of their bodies; the dromedary, or Arabian camel, has a single hump, while Asian camels have two. Camels are well suited for desert climes: their long legs and huge, two-toed feet with leathery pads enable them to walk easily in sand, and their eyelids, nostrils, and thick coat protect them from heat and blowing sand. These characteristics, along with their ability to eat thorny vegetation and derive sufficient moisture from tough green herbage, allow camels to survive in very inhospitable terrain. MODEL RELEASED.Curtis Newcomer, soldat american, Desertul Mojave – 4.000 calorii

Curtis Newcomer, a U.S. Army soldier, with his typical day’s worth of food at the National Training Center at Fort Irwin in California’s Mojave Desert. (From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets.) The caloric value of his day's worth of food in the month of September was 4,000 kcals. He is 20 years old; 6 feet, 5 inches tall; and 195 pounds. During a two-week stint before his second deployment to Iraq, he spends 12-hour shifts manning the radio communication tent (behind him). He eats his morning and evening meals in a mess hall tent, but his lunch consists of a variety of instant meals in the form of MREs (Meals, Ready-to-Eat). His least favorite is the cheese and veggie omelet. “Everybody hates that one. It’s horrible,” he says. A mile behind him, toward the base of the mountains, is Medina Wasl, a fabricated Iraqi village—one of 13 built for training exercises, with hidden video cameras and microphones linked to the base control center for performance reviews. MODEL RELEASED.Din Memon, sofer de taxi, Chicago – 2.000 calorii

Din Memon, a Chicago taxi driver, with his typical day’s worth of food arranged on the hood of his leased cab on Devon Avenue in Chicago, Illinois. (From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets.) The caloric value of his day's worth of food in the month of September was 2,000 kcals. He is 59 years of age; 5 feet, 7 inches tall; and 240 pounds. Din came to the United States as a young man in search of freedom and opportunity and remains pleased with what he found. He has lived in Chicago for 25 years and has been driving a cab for the past two decades, five to six days a week, 10 hours a day. He knows where all of the best Indian and Pakistani restaurants are throughout Chicago, but prefers his wife’s home cooking above all. His favorites? “Kebabs, chicken tika, or biryani—spicy food,” he says. Tika is dry-roasted marinated meat, and biryani is a rice dish with meat, fish, or vegetables that is highly seasoned with saffron or turmeric. MODEL RELEASED.Conrad Tolby, sofer de camion, Illinois – 5.400 Calories

USA The Long Haul Trucker Conrad Tolby, an American long-distance truck driver, photographed with a typical day’s worth of food on the cab hood of his semi tractor trailer at the Flying J truck stop in Effingham, Illinois. The caloric value of his meals this working weekday was 5,400 kcals. At the time of the photograph Tolby was 54 years of age; 6 feet, 2 inches tall; and weighed 260 pounds. His meals on the road haven’t changed much over the years—truck stop and fast-food fare, heavy on the grease—despite warnings from his doctor. He has more reason than most to watch his diet, as he’s suffered two heart attacks—both in the cab of his truck. The trucker travels with his best friend and constant companion, a five-year-old shar pei dog, named Imperial Fancy Pants, who gets his own McDonald’s burger and splits the fries with Conrad. From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets. (Please note that the calorie total is not a daily caloric average. See his chapter, and the methodology, in the book for more information). MODEL RELEASED. Note: The authors used a typical recent day as a starting point for their interviews with 80 people in 30 countries. They specifically chose not to cover daily caloric averages, as they wanted to include some extreme examples of eating, like one woman's diet on a bingeing day or the small number of calories a herder in Kenya ate during extreme drought. The texts in the book provide the context for the photographs, detailing each person's diet, culture, and circumstance at the moment they were photographed: a snapshot in time. A complete methodology is available in the book.Katherine Navas, eleva, Venezuela – 4.000 calorii

Katherine Navas, a high school student, on the roof of her family’s home in a barrio in Caracas, Venezuela with her typical day’s worth of food. (From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets.) The caloric value of her typical day's worth of food in the month of November was 4,000 kcals. She is 18 years of age; 5 feet, 7 inches tall; and 157 pounds. Unlike housing in most of the developed world, the higher the house, the cheaper the rent in the dangerous Caracas barrios. Those living at the top of the steep hillside have to travel the farthest to reach services, shops, and the main street, a trip normally made only in the daylight hours. MODEL RELEASEDMaria Ermelinda Ayme Sichigalo, mama a 8 copii, Ecuador – 3,800 calorii

Maria Ermelinda Ayme Sichigalo, a farmer and mother of eight with her typical day’s worth of food in her adobe kitchen house in Tingo village, central Andes, Ecuador. (From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets.) The caloric value of her typical day's worth of food in the month of September was 3800 kcals. She is 37 years of age; 5 feet, 3 inches tall; and 119 pounds. With no tables or chairs, Ermelinda cooks all the family’s meals while kneeling over the hearth on the earthen floor, tending an open fire of sticks and straw. Guinea pigs that skitter about looking for scraps or spilled grain will eventually end up on the fire themselves when the family eats them for a holiday treat. Because there is no chimney, the beams and thatch roof are blackened by smoke. Unvented smoke from cooking fires accounts for a high level of respiratory disease and, in one study in rural Ecuador, was accountable for half of infant mortality. MODEL RELEASED.Lan Guihua, fermier, China – 1.900 calorii

Lan Guihua, a widowed farmer, in front of her home with her typical day’s worth of food in Ganjiagou Village, Sichuan Province, China. (From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets.) The caloric value of her day's worth of food on a typical day in June was 1900 kcals. She is 68 years of age; 5 feet, 3 inches tall; and 121 pounds. Her farmhouse is tucked into a bamboo-forested hillside beneath her husband’s grave, and the courtyard opens onto a view of citrus groves and vegetable fields. Chickens and dogs roam freely in the packed-earth courtyard, and firewood and brush for her kitchen wok are stacked under the eaves. Although homegrown vegetables and rice are her staples, chicken feathers and a bowl that held scalding water for easier feather plucking are clues to the meat course of a special meal for visitors. In this region, each rural family is its own little food factory and benefits from thousands of years of agricultural knowledge passed down from generation to generation. MODEL RELEASED.Chen Zhen, Student, China – 2.600 Calories

Chen Zhen, a university student, with her typical day’s worth of food on Nanjing East Road in Shanghai, China. (From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets.) The caloric value of her typical day's worth of food in June was 2600 kcals. She is 20 years of age; 5 feet, 5 inches tall and 106 pounds. Although she doesn’t care for noodles or rice, a special rice roll is her favorite snack: black glutinous rice wrapped around youtiao (fried bread), pickled vegetables, mustard greens, and flosslike threads of dried pork. Zhen and her friends eat at KFC about three times a week, something they couldn’t afford without the company’s coupons. Meanwhile, her father and grandparents, who live in a tiny apartment in northeast Shanghai, go without meat during the week so they can afford to share a special meal with Zhen on her weekend visits. MODEL RELEASED.Neil Jones, Director la CN Tower, Canada – 2.600 calorii

Neil Jones, the Director of Operations at the CN Tower in Toronto, Canada, with one day's worth of his typical food in the skypod of the tower. (From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets.) The caloric value of his day's worth of food on a typical day in June was 2600 kcals. He is 44 years of age; 6 feet, 2 inches tall and 220 pounds. The viewing platform is above the world’s highest revolving restaurant, which revolves 360 degrees. The award-winning restaurant has awe-inspiring views and, for a tourist destination, surprisingly excellent food. The pricey entrance and elevator fee of about $25 per person is waived if you eat at the restaurant, making it cheaper to have lunch than to just see the sights. MODEL RELEASED.Solange Da Silva Correia, sotie de fermier, Brazilia – 3.400 calorii

Solange Da Silva Correia, a rancher’s wife, with family members in their house overlooking the Solimoes River, with her typical day’s worth of food. (From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets.) The caloric value of her day's worth of food on a typical day in the month of November was 3400 kcals. She is 49 years of age; 5 feet 2.5 inches tall; and 168 pounds. She and her husband, Francisco (sitting behind her, at right), live outside the village of Caviana with three of their four grandchildren in a house built by his grandfather. They raise cattle to earn income—and sometimes a sheep or two to eat themselves—but generally they rely on their daily catch of fish, and eggs from their chickens, for animal protein. They harvest fruit and Brazil nuts on their property and buy rice, pasta, and cornmeal from a store in Caviana. They also purchase Solange’s favorite soft drink made from guarana—a highly caffeinated berry indigenous to the country. MODEL RELEASED.Bruce Hopkins, salvamar, Australia– 3.700 calorii

Bruce Hopkins, a Bondi Beach lifeguard, with his typical day’s worth of food in Sydney, New South Whales, Australia. (From the book What I Eat: Around the World in 80 Diets.) The caloric value of his day's worth of food on a typical day in the month of February was 3700 kcals. He is 35 years of age; 6 feet tall, and 180 pounds. Hopkins eats moderately, rarely—if ever—eats fast food, and drinks alcohol only when he and his wife go to dinner with friends. MODEL RELEASED.

sursa

Consumul de pește te-ar putea ajuta să pierzi în greutate. Sfaturi utile pentru o siluetă de invidiat

Consumul de pește te-ar putea ajuta să pierzi în greutate, spun nutriționiștii. Sezonul de vară se apropie și femeile sunt tot mai preocupate de silueta lor. Pierderea în greutate nu este benefică doar pentru aspectul fizic, ci și pentru sănătatea organismului.

Peștele se încadrează pe lista cu alimente sănătoase și cu multiple beneficii pentru organism. Se prepară ușor și poate fi integrat într-o mulțime de rețete simple și delicioase. Peștele este bogat în nutrienți care te pot ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea, dar și să pierzi în greutate.

Consumul de pește te-ar putea ajuta să pierzi în greutate

Peștele este o parte esențială a dietei mediteraneene. Mulți nutriționiști sunt de părere că această dietă este esențială pentru a pierde în greutate și că peștele este o parte importantă a succesului pe care îl poți avea în lupta cu kilogramele în plus.

Fiind o sursă excelentă de proteine, peștele te poate ajuta să te simți plină pentru o perioadă mai lungă de timp. În felul acesta poți să controlezi mult mai ușor aportul de calorii pe care îl consumi zilnic.

O dietă săracă în proteine te va face să te simți tot timpul flămândă, ar acest lucru poate duce la consumul de gustări rapide, dar nesănătoase. Proteinele de înaltă calitate pot ajuta, de asemenea, la o digestie mult mai bună.

Peștele gras, precum somonul, este bogat în acizi grași Omega-3 care sprijină sănătatea inimii, îmbunătățesc digestia și îți conferă senzația de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

Mai jos găsești și alte motive pentru care consumul de pește te-ar putea ajuta să pierzi în greutate.

Vei consuma mai puține grăsimi nesănătoase prin introducerea peștelui în dieta ta

Nutriționiștii sunt de părere că vei ajunge să consumi mai puține grăsimi nesănătoase dacă incluzi peștele în dieta ta. Spre deosebire de carnea roșie, carnea albă de pește este mult mai sănătoasă.

Peștele este sărac în calorii, dar bogat în alți nutrienți esențiali. În plus, peștele se potrivește cu o mulțime de garnituri delicioas eși sățioase.

Cel mai adesea nutriționiștii recomandă somonul. Acesta este considerat un pește cu valori nutritive excelente pentru persoanele care își doresc să piardă în greutate. 

Peștele este sărac în calorii, dar bogat în nutrienți

Pe lângă proteine și acizi grași Omega-3, peștele mai are și alte beneficii în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Peștele este sărac în calorii, ceea ce înseamnă că poate fi integrat cu ușurință într-un plan de slăbire. O porție de pește poate conține chiar și 30 de calorii.

Peștele este sursa de proteine cu cele mai puține calorii. O bucată de carne de vită poate conține chiar și 56 de calorii. Specialiștii recomandă să gătești peștele fără să folosești alte surse extra de grăsime.

Cel mai bine este să-l prepari la cuptor, la grătar sau fiert. În felul acesta te vei asigura că ai pe masă un meniu echilibrat. Dacă îți dorești să experimentezi în bucătărie, atunci poți încerca rețete de sushi. Este o metodă ideală de a integra peștele în dieta ta.

Peștele ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge

Nivelul zahărului din sânge joacă un rol esențial când vine vorba de pierderea în greutate. O sursă de proteine, precum peștele, poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Peștele gras, precum somonul sau tonul, ajută inclusiv la îmbunătățirea sănătății inimii. Pe lângă pierderea în greutate, vei avea un corp mult mai sănătos și mai puternic.

Dieta trebuie completată de un stil de viață sănătos. Astfel, specialiștii recomandă ca exercițiile fizice să nu facă excepție din programul de slăbire a oricărei persoane.

sursa

Un gigant românesc, apărut pe piață, se bate direct cu McDonald’s și KFC!

Lanțul românesc de fast food FRYDAY, condus de antreprenorul sucevean Lucian Florea, își continuă ascensiunea rapidă pe piața alimentară locală, confruntându-se direct cu giganții mondiali KFC și McDonald’s, scrie mesajul.ro.

Cu o investiție de peste 1,5 milioane de euro, FRYDAY a inaugurat cel mai recent restaurant în Vaslui, o unitate de tip drivethru specializată în burgers și fries, conform informațiilor furnizate de BussinesMagazin.

Lucian Florea, fondatorul lanțului, a declarat că acesta este doar începutul unei extinderi agresive. În următoarele două luni, FRYDAY va deschide alte trei restaurante în Pitești, Sibiu și Galați, urmând ca până la finalul anului să mai fie inaugurate încă trei unități.

„Până în iunie, planificăm să deschidem alte trei restaurante în Pitești, Galați și Sibiu, investind peste 1,3 milioane de euro. Scopul nostru este să ajungem la 15 unități până la finalul acestui an, consolidându-ne prezența în orașe noi, precum Galați, Pitești și Sibiu, dar și extinzându-ne în orașele în care deja suntem prezenți, cum ar fi Timișoara și București”, a declarat Florea.

FRYDAY, care are în prezent unități în mall-urile din București, Iași, Timișoara, Târgu Mureș, Oradea, Alba Iulia, Craiova și Arad, își propune să accelereze ritmul de expansiune și să își crească cifra de afaceri de peste trei ori față de anul precedent, estimând un bilanț de peste 70 de milioane de lei pentru acest an.

„Anul 2024 este un an în care vom apăsa pedala accelerației și pe care îl proiectăm cu o creștere a cifrei de afaceri de peste trei ori față de 2023. Avem un forecast de peste 70 de milioane de lei pe bilanțul din acest an”, a adăugat Florea.

Pentru a susține această expansiune rapidă, FRYDAY își propune să-și consolideze resursele de middle și top management, iar recrutarea va fi făcută prin intermediul unui proces de headhunting, pentru a asigura succesul planurilor extrem de agresive pentru 2025, care vizează deschiderea unei locații noi în fiecare lună, totalizând 12 noi locații în acel an.

Cea mai bună dietă care reduce riscul de cancer și boli de inimă

Dieta care reduce riscul de cancer și boli de inimă. Dr. Walter Willett, profesor de epidemiologie și nutriție la Harvard T.H. Chan School of Public Health și profesor universitar la Harvard Medical School din Boston, vorbește despre cea mai bună dietă care reduce riscul de cancer și boli de inimă.

„Acesta este un studiu important, deoarece confirmă faptul că principiile dietei mediteraneene tradiționale (care a fost studiată cel mai intens) pot fi aplicate și altor culturi”, potrivit Dr. Walter Willett.

Dieta Atlantică, „verișoara” dietei mediteraneene, poate conține câteva indicii pentru o mai bună sănătate a inimii și un risc mai mic de a muri prematur din cauza cancerului sau bolilor de inimă.

Dieta care oferă numai beneficii

„Aceasta este o dovadă a faptului că o astfel de dietă, care pune accentul pe aprovizionarea locală în măsura în care este posibil, oferă beneficii atât oamenilor, cât și planetei. Aceasta este o concluzie bună”, a afirmat dr. Katz.

Aceasta include pește proaspăt, puțină carne roșie, lactate, leguminoase, legume proaspete, cartofi consumați în supe de legume, pâine integrală și un consum moderat de vin. Apreciata dietă mediteraneană e bazată pe plante, cu accent pe fructe și legume, cereale integrale și fasole.

Dieta bazată pe plante, conform studiului, ajută la combaterea diabetului și la creșterea în greutate. Carnea roșie este folosită doar pentru a da savoare unui fel de mâncare, iar peștele gras cu ouă, lactatele și carnea de pasăre se consumă în porții mult mai mici. În plus, se pune accentul pe mâncarea gătită în casă.

Conform unui studiu publicat în luna decembrie a anului 2023, s-a constatat că dieta Atlantică a redus riscul de deces din orice cauză pe o perioadă de 14 ani în Spania, Cehia, Polonia și Marea Britanie, în cazul persoanelor cu boli cronice severe. De asemenea, a redus riscul de deces din cauza cancerului și a bolilor cardiovasculare pentru aproape 36.000 de persoane participante la studiu cu vârste cuprinse între 18 și 96 de ani.

Consumul de mai mult pește, fasole și legume este, de asemenea, asociat cu scăderea nivelului de proteine, un semn de inflamație în organism.

sursa

Nu a obținut medalia la Olimpiadă din cauza penisului prea mare!
Articolul anterior
Vitamina care previne hemoroizii şi dilatarea venelor la picioare
Articolul următor