Nu mânca aceste alimente pe stomacul gol!

Dacă obişnuieşti să-ţi bei cafeaua dimineaţa pe stomacul gol sau crezi că o portocală e mai bună, află că aceste obiceiuri pot genera diverse afecţiuni, de la gastrite până la boli cardiovasculare. Vezi lista produselor care e bine să nu le consumi dimineaţa pe stomacul gol.

separator
  • Citricele

Pot declanşa gastrită sau alergie. Se recomandă să mănânci mai întâi terci din fulgi de ovăz, apoi poţi savura un suc de portocale.

capsuna

  • Bananele

Conțin o cantitate însemnată de magneziu, care ajută la funcţionarea sistemului cardiovascular. Iar în cazul în care sunt consumată pe stomacul gol, acestea pot perturba echilibru dintre calciu şi magneziu, în consecinţă dezvoltă boli cardiovasculare.

27_47738_-644x416.0

  • Legumele în stare crudă (varză, ardei, castraveţi etc.)

Aciditatea lor irită mucoasa stomacului, ceea ce poate duce la ulcer sau gastrită.

Rusia-a-interzis-importul-de-legume-crude-din-statele-UE-538x354

  • Iaurtul

Pe cât de benefic este acest aliment, pe atât de inutil este atunci când îl consumi dimineaţa pe stomacul gol. Deoarece organismul nu are nevoie dimineaţa de bacteriile pe care le conţine iaurtul. Se recomandă să consumi după două ore de la micul dejun iaurt sau seara.

Dieta-cu-iaurt

  • Băuturile reci

Nu sunt recomandate pe stomacul gol, mai bine încălziţi puţin apa sau sucul natural. Băuturile reci pot provoca şi dereglări menstruale.

  • Dulciurile

Dacă zahărul ajunge în stomacul gol, pancreasul nu poate produce cantitatea de insulină necesară reglării nivelului glucozei în sânge.

dulciuri_expirate

  • Cafeaua

Un impact negativ asupra sănătăţii este consumul de cafea pe stomacul gol. Cafeaua irită mucoasa stomacului, dezvoltând cu timpul gastrită.

c2

  • Usturoiul

Consumat pe stomacul gol, poate provoca gastrospasm.

usturoi1

  • Conservele de carne sau peşte

Este mai bine să nu le consumi deloc, cu atât mai mult la micul dejun.

7dcc53782ddb174adf5f6d1425fad58e_L

  • Curmalele şi roşiile

Sunt bogate în pectină şi acid tanic care pot forma calculi biliari.

persymona

alte Articole interesante