
O rețetă delicioasă pentru un mic dejun în familie
Este vorba de tartine pentru micul dejun. Se gătesc rapid, cu produse la îndemâna oricui. Așa deci, vei avea nevoie de următoarele ingrediente!

Ingredientele necesare:
- 8 felii de pâine
- 8 felii de pâine decupate de miez
- 4 felii de șuncă sau prosciutto/piept de pui
- 1-2 roșii, tăiate rondele
- 200 g de ciuperci, prăjite în unt
- 100-150 g de cașcaval
- 4 ouă
- sare și piper
- pătrunjel
Mod de preparare:
8 felii întregi de pâine se pun pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. Deasupra se pun 4 felii de pâine decupate de miez, se umplu cu ciupercile prăjite, rondele de roșii și cașcaval ras.
Pentru alte patru felii de pâine pregătite în tavă se pun, 4 felii de șuncă, 4 felii de pâine fara miez, rondele de roșii și ou. Se asezonează cu sare și piper, dupa gust. Tartinele se coc în cuptor la temperatura de 180 de grade C, până se încheagă oul și se topește cașcavalul.

-
Alimentele cu indice glicemic scăzut care pot fi consumate la micul dejun
Este lucru deja știut, dacă vrei să ai energie întreaga zi, atunci nu trebuie să sari peste micul dejun. Mai mult, prima masă a zilei trebuie să conțină: atât proteine …
-
Un renumit cardiolog rus: „Micul dejun dăruiește-l dușmanilor tăi”
Micul dejun este considrată cea mai importantă masă a zilei și deseori ne confruntăm cu marea întrebare: ce consumăm la micul dejun și ce riscuri ne asumăm atunci când renunțăm …
-
Ouă moi cu sparanghel – un mic dejun gustos, bogat în nutrienți
Oul este unul dintre cele mai nutritive alimente. Pe de altă parte, sparanghelul abundă în vitamina K, A, B1, B2, B6, E, C, acid folic, fier, kaliu, magneziu, cupru, mangan, …