O rețetă perfectă pentru acest sezon! Smoothie din varză kale, mere, struguri și castraveți

Este o băutură foarte sănătoasă cu multiple efecte: anti-îmbătrânire, întârește oasele – conține vitamina K și topește grăsimile depozitate în zona taliei. Dacă te-am intrigat, notează ingredientele, pe care le poți găsi cu ușurință la orice supermarket!

separator

Vei avea nevoie de:

  • 1 cană de frunze de kale mărunțite (aproximativ 3 frunze)
  • 1 cană de struguri albi fără sâmburi (cam 28 de boabe)
  • 1 castravete mediu, tăiat bucați
  • 1 măr mic cu coajă, tăiat bucați
  • 1/2 cană de apă

Cu ajutorul unui blender mixează ingredientele până la omogenizare. Este important să-l consumi imediat deoarece legumele mărunțite se oxidează destul de rapid. Poftă bună să ai!

smoothie kale

alte Articole interesante