Ce au învățat femeile la seminarul „Secretele vindecării prin alimentație”

“Secretele vindecării prin alimentaţie” a fost tema seminarului din 29 martie susţinut de Galina Tomaş. Am fost surprinşi de atitudinea atât a femeilor din Moldov, precum şi a bărbaţilor, de a-şi menţine sănătatea şi kilogramele în formă.

separator

_DSC4890

De mai bine de 20 de ani, Galina Tomaş are un scop nobil – să direcţioneze oamenii spre un mod sănătos de viaţă; să le aducă la cunoştinţă şi să se facă auzită ideea că suprapoderalitatea şi nerespectarea anumitor reguli alimentare, poate duce la boli grave.

„Am zis-o din totdeauna că sănătatea noastră ţine de calitatea vieţii pe care o ducem. Deşi sălile UnicaSport promovează frumuseţea corpului, niciodată nu voi renunţa la ideea de a promova atât sănătatea în sine, cât şi modul de gândire pozitiv.”, a declarat Galina Tomaş
.

Modul în care percepem alimentaţia şi alegerilepe care le facem zi de zi, au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine. De aceea trebuie să fim foarte precauţi la ce şi cum mâncăm. Nu exisă un aliment miraculos care să conţină toate elementele nutritive necesare, de aceea, trebuie să diversificăm alimentaţia:
• 15-16% proteine pe zi;
• 20-30% lipide pe zi;
• 60-65% glucide pe zi.

„În mod obligator, pentru a menţine un stil sănătos de viaţă, trebuie să consumăm cât mai multe fibre, pentru că acestea ne ajută în special la slăbit sa la menţinerea greutăţii. Fibrele se găsesc doar în fructe, legume şi cereale.”, a menționat Galina Tomaş.
DSC_0601DSC_0602

Participantele la seminar au fost foarte receptive: au aflat despre noul proiect al „Cabinetului de Nutriţiei”  GT „Noi îţi cumpărăm KG”, au notat informaţii utile şi nu au ezitat să pună întrebări către Galina Tomaş. La fel, nutriţionista a vorbit despre deparazitarea şi detoxifierea organismului, temă care a lăsat un impact în sală. Paticipanţii seminarului  s-au arătat foarte cointeresaţi  să vină la o lecţie gratuită despre deparazitare. La final, a fost prezentată o listă cu cărţi de sănătate, pentru bibliotecile individuale: „Frumuseţe prin detoxifiere”, „Mănâncă pentru a trăi”, „Mica biblie a nutriţiei” etc.

Concluzia seminarului:  Să adoptăm un mod de viaţă sănătos, nu doar pentru a slăbi, ci în primul rând pentru a ne menţine  sănătatea!

DSC_0595DSC_0596DSC_0599
DSC_0591DSC_0592DSC_0593DSC_0594
_DSC4924_DSC4927_DSC4946DSC_0590

_DSC4816_DSC4850_DSC4854_DSC4893
_DSC4694_DSC4715_DSC4794_DSC4808
_DSC4658_DSC4668_DSC4676_DSC4689
_DSC4674_DSC4703_DSC4707_DSC4726
_DSC4738_DSC4746_DSC4752_DSC4755
_DSC4759_DSC4823_DSC4928DSC_0589

alte Articole interesante