Abonează-te și primește săptămânal cele mai bune articole pe adresa ta de email

Evită traumele musculare!

De regulă înainte de a începe antrenamentul proriu-zis, instructorul recomandă să-ți  încălzești mușchii. Dacă antrenamentul este în grup, atunci 10 minute de încălzire îți sunt asigurate. Cu toate acestea, încă …

unicamd