Factorii care îţi afectează fertilitatea

Infertilitatea este o problem

separator
ă care afecteauză din ce în ce mai multe cupluri. Iată 4 factori care dăunează fertilităţii.

infertilitate

Sexul neprotejat

Este un duşman al fertilităţii deoarece acesta favorizează apariţia bolilor cu transmitere sexuală. Netratate, acestea pot duce la boli pelvine inflamatorii ce lasă cicatrici pe trompele uterine.

Ţigările

La femeile fumătoare ovulele mor mai repede. De fapt, femeile care fumează sunt predispuse la menopauză cu patru ani mai devreme decât nefumătoarele.

Problemele de greutate

Hormonii care acţionează asupra ovarelor să elimine ovule, pot fi stocaţi în grăsimea corporală, astfel aceştia nu-şi mai îndeplinesc funcţia. Iar dacă ai prea puţină grăsime, poţi avea dereglări de ciclu sau chiar lipa acestuia.

Produse alimentare nesănătoase

Un studiu organizat de cercetătorii de la Harvard a demonstrat că femeile care mănâncă după regulile de mai jos, au mai multe şanse să rămână însărcinate decât cele care nu urmează un astfel de ghid alimentar:

1. Înlocuieşte derivatele din făina albă cu cerealele integrale.

2.  Găteşte cu grăsimi mononesaturate cum ar fi uleiul de măsline.

3. Obţine proteine din surse vegetale (fasole, nuci, ciuperci), nu din cele animale.

Sursa

alte Articole interesante