Îl iubești sau…te-ai obișnuit cu el?

La început este euforia, „nebunia” dragostei, odată cu  trecerea timpului entuziasmul piere, relaţia devine stabilă şi cuplul învaţă să locuiască împreună.

separator

Luminiţa Carmina Codrescu,
Psihoterapeut în probleme de cuplu şi familie, Psihosexolog

Rămâne tot mai puţin mister, iar farmecul de noutate piere, intervine obişnuinţa, plictiseala şi chiar conflictul. Află de la specialistul nostru din România, dacă obişnuinţa face parte din viaţa de cuplu.

Dragoste la prima vedere există

El şi ea, feromonii intră în acţiune în mai puţin de 30 de secunde şi relaţia este “concepută”. Dragostea la prima vedere nu este un mit, ea exista şi se bazează pe atracţia fizică, cea care include formarea unei reprezentări instantanee în mintea noastră a perechii potenţiale ideale ca… formă.

Atracţia fizică este bazată pe:

aspectul fizic plăcut

, în special pe simetrie şi sănătate, iar mai apoi pe criterii de conformitate cu un standard model construit în decursul experienţei anterioare. Spre exemplu, o femeie ar putea să aprecieze un barbat înalt, cu umerii largi, şoldurile înguste, abdomenul ferm, trăsăturile feţei uşor proeminente, nasul şi bărbia ferme, sprincenele groase, ochii pătrunzători, etc; iar un bărbat ar putea aprecia o femeie cu părul lung, blond, pielea fină, ochii deschişi la culoare, talia fină, picioare lungi, sânii mari, buze voluptoase, etc. – toate acestea fiind în acord cu modelele culturale asimilate.

miros

– persoanele cu miros fin simt imediat efluviile de parfum sau alte mirosuri naturale, emanate de corpul uman şi imediat fac conexiuni de atracţie sau repulsie în creier, stabilind o potenţială relaţie sau un NU hotărât.

sunet

– sunetul armonios şi plăcut al vocii poate fi un plus.

Simţul tactil şi cel al gustului pot intra ulterior în ecuaţie, pecetluind ceea ce simţurile deja descrise au recepţionat.

Creierul începe să emită un cocteil de substanţe neurotransmiţătoare cu o anumită compoziţie pe care cercetătorii au descoperit-o şi care este diferită de cele emanate de un creier “normal”, neândrăgostit. Şi care pregăteşte întreg organismul pentru dansul împerecherii. Pentru că în genele noastre este înscris un instinct primar, cel de perpetuare a speciei.

În această fază a entuziasmului iniţial, tot ceea ce este necunoscut este înlocuit în mintea noastră cu nişte fantasme conforme cu dorinţele şi idealurile noastre şi de cele mai multe ori neconforme cu realitatea obiectivă.

Dragostea  este mult mai mult decât atracţia fizică primară

Pe masură ce cuplul abia format pe bazele simţurilor începe să se cunoască, începe descoperirea a ceea ce este uman şi deasupra instinctelor: personalitatea, spiritualitatea, modul de a gândi, simţi, vorbi, mângâia, îngriji.

În această fază, care poate fi mai lungă sau mai scurtă, în funcţie de individualităţile intrate în relaţie. Unii zic: “Dragostea durează 3 ani”, cocteilul neuronal se disipează, iar valul de pe ochi dispare. Persoana nu mai este parte a fantasmei iniţiale, ci este un om real, în carne şi oase, cu însuşiri, cunoştinţe, atitudini diferite de ale noastre. Începem sa privim drept “calităţi” ceea ce ne aseamană şi “defecte” ceea ce ne deosebeşte.

Iar aici intervine aşa numita “compatibilitate”. Dacă valorile împărtăşite sunt preponderente în relaţie, oamenii înţeleg că diferenţele sunt “bune” şi construiesc o relaţie pe termen lung, iar dacă nu, diferenţele ajung sa fie numite divergenţe şi de aici la conflict nu mai este decât un pas.

Ce facem cu obişnuinţa în relaţie

Într-un cuplu funcţional, relaţia de iubire joacă un rol special şi obişnuinţa este parte a ritualului securizant de apartenenţă. Partenerii nu resimt “rutina”, ci senzaţia caldă şi plăcută de intimitate, respect, recunoaştere reciprocă.

Renunţă la relaţia care nu te face fericită

În cuplurile înstrăinate, macinate de conflicte, a sta “împreuna” devine o corvoadă la limita suportabilităţii, iar reluarea la nesfârşit a aceloraşi discuţii sau comportamente nocive induce senzaţia de “capcană” în care se simt prinşi partenerii. Rutina se instalează ca urmare a resemnării de a păstra o aparenţă de “uniune fericită” în ochii lumii. Poate că lumii nu îi pasă prea mult, dar cei doi se simt nefericiţi, pustii şi poate despărţirea este un act de curaj asumat în locul irosirii şi stagnării într-o relaţie artificială.

Altă situaţie şi mai dramatică este păstrarea unei relaţii din considerente de dependenţă financiară. Unul din parteneri poate chiar să uzeze de putere, bani, şantaj sau abuz emoţional pentru a-şi păstra poziţia dominantă şi statusul în relaţie. El îşi hrăneşte nevoia de recunoaştere prin desconsiderarea sau subminarea partenerului.

Divorţul, greu de obţinut în acest caz, sau separarea, sunt acte eliberatoare, dar persoana abuzată sau ţinută în dependenţă trebuie să consume o mare energie pentru a putea vedea avantajele ieşirii din relaţie.

Ce oferim, aceea vom primi

A ne construi o relaţie fericită este responsabilitatea noastră, nu a partenerului. Odată asumat acest rol, fiecare investiţie în relaţie devine o investiţie în fericirea proprie. Negocierea rolurilor în cuplu, a responsabilităţilor, a timpului şi resurselor alocate, păstrarea tuturor acestor lucruri în echilibru, nu este cu siguranţă un lucru uşor.

Odată cu înţelepciunea care vine cu vârsta, dragostea se împlineşte, se coace şi capătă nuanţe, arome, faţete necunoscute. Poţi să priveşti spectacolul lumii cu dublă curiozitate şi dublă deschidere, “stereo” – prin ochii tăi şi ai partenerului. Poţi să zâmbeşti pentru că știi că ai alături susţinere, înţelegere, grijă şi iubire. Să nu te temi de sfârşitul firesc, pentru că ştii ca ţi-ai trăit fiecare clipă din plin. Sau, cum ne învaţă Yalom, marele psihiatru american, trăiţi fiecare clipă în aşa fel încât, dacă aţi lua viaţa de la început, sa nu aveţi nici un regret.

Întreabă doctor@unica.md

Adresează o întrebare specialistului nostru, vei primi răspuns în cel mai scurt timp. 

Ce se întâmplă cu viața ta sexuală când dormi după-amiaza?

Specialiștii spun că un pui de somn la amiază are o mulțime de beneficii susținute de știință, cum ar fi reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței, suține atenția și îmbunătățește starea de spirit. Dar știai că și viața ta sexuală poate beneficia de somul de dupa-amiaza?

Potrivit profesorului de psihologie de la Universitatea din California și coautor al cărții „Take a Nap! Change Your Life”, Sara Mednick, un pui de somn poate face câteva lucruri utile viața ta sexuală, cum ar fi îmbunătățirea rezistenței și a dispoziției generale.

Poate deloc surprinzător, somnul și viața ta sexuală sunt strâns legate. În timp ce lista lucrurilor care se întâmplă cu corpul tău atunci când încetezi să faci sex include somn prost, lipsa somnului poate dăuna și vieții tale sexuale. Somnul și sexul împărtășesc o relație simbiotică.

Lipsa somnului a fost asociată cu libidoul scăzut și excitarea sexuală slabă la femei și cu disfuncția erectilă la bărbați. Potrivit omul de știință Matthew Walker, hormonii noștri reproductivi, esențiali pentru sănătatea sexuală, sunt afectați atunci când nu dormim suficient. „Tinerii care dorm doar cinci ore pe noapte timp de o săptămână vor avea un nivel de testosteron care este cel al unei persoane cu 10 ani mai în  vârstă din punct de vedere biologic decât ei”, a spus Walker. Având niveluri scăzute de testosteron înseamnă că este posibil să ai un apetit sexual scăzut și probleme la obținerea unei erecții. Pentru femei, somnul insuficient le poate afecta hormonul luteinizant și hormonul foliculostimulant; sănătatea sexuală și fertilitatea unei femei depind de funcționarea corectă a acestor hormoni.

Potrivit unui studiu din 2015 realizat pe femei, publicat în The Journal of Sexual Medicine, a dormi doar o oră în plus a fost asociat cu o șansă crescută cu 14% de a intra în intimitate cu partenerul.

Experții subliniază că somnul de după-amiază nu poate înlocui somnul recomandat pe timp de noapte, dar dacă te simți obosit și nu te poți concentra în timpul zilei, un pui de somn de 20 de minute ar putea fi benefic. S-ar putea să te pună într-o dispoziție mai bună și să-ți ofere rezistența pentru a intra în intimitate.

Sfatul este să limitezi somnul 30 de minute, o oră  și să nu îți strice  odihna pe timpul nopții, care poate fi direct legată de viața ta sexuală. „Avem două momente pe zi în care ritmul nostru circadian se schimbă și devenim adormiți în mod natural: prima dată este noaptea, iar a doua este după prânz”, a spus dr. Robert Oexman, cercetător la Institutului Sleep to Live.

Dacă te confrunți cu somnolență excesivă în timpul zilei și ai nevoie de somn pentru a te simți odihnit în mod constant, acest lucru ar putea fi un motiv de îngrijorare. Totul, de la depresie și probleme cu tiroida până la tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn, ar putea fi de vină. Dacă se întâmplă acest lucru, verifică starea ta cu medicul de familie.

sursa

Acestea sunt semnele că partenerul şi-a pierdut interesul. Psihoterapeut: „Atunci vezi clar că e o problemă”

Cu trecerea timpului, relațiile de cuplu pot suferi schimbări și, uneori, semnalele subtile pot indica faptul că un partener și-a pierdut interesul.

Este important să fim conștienți de aceste semne, a arătat bioenergoterapeutul basarabean Lidia Fecioru la emisiunea „Adevăruri ascunse”, de peste Prut, scrie antena3.ro.

Primul semn că partenerul de viaţă şi-a pierdut interesul este că nu-și face timp pentru tine, se reține cu prietenii, ar sta mai mult la serviciu, stă pe telefon şi altele asemenea, a arătat Lidia Fecioru.

Potrivit ei, o astfel de persoană caută tot timpul să aibă gașcă, să nu cumva să fie doar cu partenerul. „Că atunci se diminuează atenția și vezi clar că e o problemă”, a spus ea. 

Un alt semn al distanțării emoționale este lipsa romantismului. „Nu mai există romantismul. Uită să mai cumpere o floare, uită să facă complimente, uită să dea atenţie”.

Şi faptul că nu te consideră o prioritate poate fi un semn că legătura dintre voi s-a slăbit.

Atenţie la partenerul care nu se ceartă niciodată! „Sunt cupluri care se despart în tăcere, care nu s-au certat niciodată dar se despart”, a spus Lidia Fecioru. Potrivit ei, când nu dezbați o situație tensionantă înseamnă că nu-ți pasă de celălalt ori a început să nu-ți pese.

Când nu te mai cerți înseamnă că nu-ți mai pasă

Dacă partenerul începe să fie nervos, aparent fără motiv, ar putea fi un alt semnal de alarmă.

Întreabă-ți partenerul ce-l enervează cu adevărat, îndeamnă Lidia Fecioru.

Comunicarea deschisă este cheia în astfel de situații. 

Înainte de a trage concluzii, încercați să discutați despre preocupările voastre și să explorați împreună posibile soluții.

Lidia Fecioru este originară din Republica Moldova, acolo unde a absolvit Facultatea de Medicină, specializarea Medicină Legală. Tot în Republica Moldova a și lucrat, pentru o vreme, ca medic legist la Departamentul de Crimă Organizată din Chișinău. În anul 1991, Lidia Fecioru s-a mutat în România, unde și-a deschis propriul cabinet de bioterapie și medicină alternativă.

Studiu: Oamenii nu se mai căsătoresc din dragoste, dar sunt mai fericiți. Ce așteptări au de la viață

Potrivit unui sondaj Gallup, persoanele care sunt căsătorite declară că sunt mult mai fericite decât cele care se află într-o relație, indiferent de stadiul ei.

„Oricum ai analiza aceste date, vedem un avantaj destul de mare al căsătoriei în ceea ce privește modul în care oamenii își evaluează viața”, a declarat autorul sondajului, Jonathan Rothwell, economist principal la Gallup, potrivit CNN, preluat de Digi24.

Din 2009 până în 2023, peste 2,5 milioane de adulți din Statele Unite au fost întrebați cum și-ar evalua viața actuală, zero fiind cel mai rău rating posibil și 10 fiind cel mai bun.

Apoi, cercetătorii i-au întrebat pe respondenți cum anticipează că va fi nivelul lor de fericire în următorii 5 ani. Pentru a fi considerată norocoasă, o persoană trebuia să-și acorde un rating de cel puțin șapte la data sondajului și să anticipeze un rating de cel puțin opt în viitorul apropiat.

Pe parcursul perioadei în care a fost realizat studiul, persoanele căsătorite au declarat în mod constant niveluri de fericire mai mari decât cele necăsătorite, variind între 12% și 24% mai mult, în funcție de an. Educația este un predictor puternic al fericirii, dar datele au arătat că adulții căsătoriți care nu au urmat liceul își evaluează viața mai favorabil decât adulții necăsătoriți cu o diplomă de studii superioare.

„Lucruri precum rasa, vârsta, sexul și educația contează. Dar căsătoria pare să conteze mai mult decât acele lucruri atunci când vine vorba de mulțumire, statisfacție și de a trăi mai bine”, a spus Bradford Wilcox, profesor de sociologie și director al National Marriage Project de la Universitatea din Virginia. Wilcox a supravegheat studiul realizat de Gallup.

Poate că fericirea legată de căsătorie are ceva de-a face cu ceea ce oamenii așteaptă de la ea, a spus Ian Kerner, terapeut specializat în relații de cuplu.

„În practica mea din ultimul deceniu am observat o trecere treptată de la „căsătoria din dragoste” la „căsătoria pentru parteneriat”, ceea ce înseamnă că oamenii îi aleg din ce în ce mai mult pentru căsătorie pe cei mai buni prieteni decât pe cei cu care au o relație pasională”, a mai spus Kerner pentru CNN.

Deși acest lucru poate duce la probleme de atracție, oamenii își aleg, totuși, parteneri alături de care regăsesc stabilitate pe termen lung, a mai precizat terapeutul.

Remedii naturiste pentru piele pe timp de vară!
Articolul anterior
Iubire sau obişnuinţă?
Articolul următor