Dacă ai un copil care nu vrea să mânânce și deseori alergi prin casă cu lingurița în mână, bucârându-te de fiecare dată când gustă din alimentele pe care i le propui, trebuie să încerci câteva trucuri ca să-i provoci interesul.
Specialiștii din domeniul publicității știu că un produs devine interesant pentru consumatori, abia după 8-10 prezentări. Așa că nu te descuraja, ci convinge-ți puiul în repetate rânduri că un aliment este gustos, oferindu-i-l într-un mod cât mai atractiv.
Oferă-i un aliment nou când îi este foame și este odihnit;- Prezintă-i produsele cât mai distractiv. Inventează povești despre morcovul sau sfecla care îi dă forțe și îl transformă într-un super erou etc.
- Servește-i alimente noi împreună cu cele care le adoră.
- Lasă-l să te ajute la prepararea bucatelor, va fi tentat să guste din mâncarea preparată de el.
- Redu-i din consumul de lichide înainte de masă sau în timpul mesei.
- Elimină dulciurile din regimul alimentar al copilului.
- Mănâncă împreună cu el, copiilor le place să imite.
- Așează alimentele în farfurie cât mai distractiv. Spre exemplu: pune într-o farfurie cerealele care să reprezinte o față zâmbitoare. Din felii de banane fă ochii, din stafide nasul și gura din felii de mere. Sau fă un colaj din legume: pe post de copaci folosește broccoli, din morcovi și țelină fă floricele, iar dintr-un cartof fă soarele.
Unul din cele mai bune trucuri în acest caz este să-l iai cu tine la cumpărături. Lasă-l să aleagă din gama de fructe pe cele de care este interesat, la fel procedez și cu alte alimente sănătoase. Evită rafturile cu produse nesănătoase.
Text: Snejana Țugui
