Cum au crescut pachetele de mușchi pe corpul lui Ionel Istrati!

În ultimele apariții tv, Ionel Istrati pare mult mai făcut și mai mușchios. Interpretul susține că nu consumă proteine pentru a obține masă musculară și totuși are un corp de invidiat. Care este secretul?

separator

13886387_1416850545008753_2103328502172325240_n

Interpretul merge la sala de forță de mai bine de 3 ani. Ridică greutăți, face abdomene și alte exerciții fizice timp de 2 ore, de 4 ori pe săptămână. Dacă în adolescență Ionel avea 71 de kilograme, acum are 79 la 1.88 m înălțime.

„Părinții mei arată foarte bine, respectiv asta mi s-a transmis genetic. Mănânc tot ce-mi doresc, la orice oră. Dacă am chef, și la ora 2 noaptea. Am început să consum cât mai multe alimente pregătite la grătar și mai puțin bucate prăjite„, a declarat interpretul pentru Unica.md.

Iată cum arată meniul lui Ionel Istrati timp de o zi:

Micul dejun: omletă sau un ceai cu biscuiți;

Prânz: zeamă, salată sau legume pregătite la grătar;

Cină: Carne la grătar, salată.

13782070_1414009735292834_6395557979409292382_n13872936_1416850261675448_3154176226735959519_n13925500_1416773341683140_1070959953927576544_o

alte Articole interesante