Murele detoxifică ficatul!

Aroma intensă și gustul deosebit al murelor ne cuceresc de fiecare dată. Iar pe lângă aspectul și mirosul atrăgător, aceste pomușoare sunt adevărate surse de antioxidanți și fibre, ce previn multiple boli și afecțiuni.

separator

prima imagine

Murele au un conținut ridicat de vitaminele A, B, C și E. De asemenea, acestea conțin calciu, fier, fosfor, potasiu, sodiu, cupru, seleniu, mangan, zaharuri de bună calitate, proteine și foarte puține grăsimi vegetale.

11162146-close-up-of-ripe-blackberries-bunchBeneficiile murelor:

– Au efect antiinflamator;

– Întârzie procesul de îmbătrânire;

– Protejează sănătatea sistemului digestiv;

– Întărește țesuturile;

– Ameliorează sângerările minore;

– Sunt folosite ca tonic;

– Tratează hemoroizii.

Murele detoxifică ficatul!

Murele au un rol important în detoxifierea hepatică și previn ficatul gras (steatoza hepatică).

fundalProtejează ochii

Prin conținutul bogat de vitamine, în special vitamina A, murele protejează vederea de boli precum glaucomul sau cataracta. Mai mult, conținutul de luteină din mure protejează ochii și pielea de razele UV, ajutându-te să obții un bronz frumos.

Slăbește cu ajutorul murelor!

muresMurele sunt sărace în calorii și ajută organismul să ardă grăsimile. Acestea accelerează metabolismul și ajută la pierderea în kilograme.

Murele au efect antioxidant

Datorită conținutului bogat de antioxidanți, murele au rolul de a reduce stresul oxidativ și de a preveni un număr mare de boli precum ateroscleroza, bolile de inimă sau cancerul.

Să avem sănătate!

Text: Sorina Țurcanu

alte Articole interesante