8 remedii care curăță în mod natural colonul

De funcționarea normală a intestinelor, depinde activitatea întregului organism. Intestinele au rolul de a elimina din corp resturile de hrană nedigerate și compușii toxici rezultați în urma metabolismului. Pare incredibil, dar prin curățarea intestinelor poți pierde câteva kilograme, deoarece funcția activă a acestora reduce absorbția grăsimilor și carbohidraților din alimentele ingerate.

separator
Bieînțeles, este important să ai o funcție intestinală echilibrată, să eviți constipația și să nu faci abuz de produse cu acțiune laxativă. Iată 8 modalități naturale de curățare a colonului!

1. Bea mai multă apă

Cel mai important lucru pe care ar trebui să-l faci pentru curățarea intestinelor și a corpului este să consumi cantitatea necesară de apă de care corpul tău are nevoie. Este posibil să nu bănuiești că organismul tău suferă de deshidratare, însă unul dintre semnele acesteia este constipația. Un adult, în funcție de greutatea sa, ar trebui să bea de la 1,5 până la 3 litri de apă pe zi.

Apa contribuie la eliminarea toxinelor din organism, pe lângă faptul că apa băută înainte de masă te ajută să mănânci mai puțin.

2. Suc de prune

Prunele sunt renumite pentru conținutul bogat de fibre, care este benefic pentru normalizarea funcției intestinelor. Consumă un suc de prune de două ori pe zi, iar intenstinele tale se vor curăța natural în decurs de o săptămână. De asemenea, poți include în dietă o varietate de fructe de pădure, avocado, smochine, varză de Bruxelles.

3. Mai multe fibre dietetice

Pentru a asigura o bună funcționare a intestinului, femeile cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani ar trebui să consume 25 de grame de fibre pe zi. Bărbații la această vârstă au nevoie de 38 de grame. După 50 de ani, femeile ar trebui să consume 21 de grame de fibre, iar bărbații – 30 de grame.

4. Suc de citrice

Vitamina C și antioxidanții din compoziția citricelor vor contribui la accelerarea proceselor metabolice și curățarea intestinelor. Sucul de portocale, de kiwi este un bun laxativ. Despre sucul de lămâie, ar fi bine să cunoști că poate cauza constipație, în cantități mari.

5. Probiotice

Acestea sunt necesare în special pentru funcționarea normală a intestinului. Probioticele se conțin în iaurt, chișleag, kefir și alte produse lactate, legume fermentate și murate.

6. Semințe de in

Le poți adăuga în diferite feluri de mâncare, ideal în varianta măcinată. Sunt bogate în fibre și conțin acizi grași Omega 3. Puteți adăuga semințe de in în fulgi de ovăz sau iaurt, acestea vor ajuta la curățarea intestinelor și restabilirea tranzitului intestinal.

7. Oțet de mere

Fii atent la cantitatea de oțet de mere, nu este indicat să faci abuz. Oțetul se folosește în salate de crudități. În plus, poți prepara o băutură din trei lingurițe de oțet de mere, 2 lingurițe de miere și 250 ml de apă. Se consumă dimineața, dacă nu suferi de probleme de stomac.

8. Ceai de ghimbir

Ghimbirul ajută la îmbunătățirea digestiei, de care depinde direct activitatea intestinului. Ceaiul de ghimbir cu turmeric reduce balonarea. Pentru o jumătate de litru de apă, o lingură de ghimbir ras și câteva boabe de curcuma sunt suficiente. De asemenea, poți adăuga miere.

Dacă te confrunți cu constipație în timpul sarcinii, trebuie să ții cont de recomandările medicului.

Primul caz de accident vascular cerebral tratat cu succes în Centrul primar de AVC al Spitalului raional Hâncești

Primul caz de accident vascular cerebral tratat cu succes în Centrul primar de AVC al Spitalului raional Hâncești, la doar două zile de când și-a început activitatea.

Pacientul, un bărbat în vârstă de 49 de ani din raionul Leova, a fost diagnosticat cu accident vascular cerebral ischemic, prin intermediul tomografiei computerizate.

Echipa multidisciplinară formată din medicul neurolog Vladlena Vasiliu, medicul reanimatolog Dumitru Batîr, medicul din cadrul UPU Angela Erhan, tehnicianul radiolog Vadim Gorilo și felcerul laborant Vasilisa Coțofană, a intervenit  prompt și eficient, aplicând tratamentul de tromboliză intravenoasă în mai puțin de o oră de la internare.

Starea clinică a pacientului a fost restabilită rapid, inclusiv datorită colaborării cu Centrul comprehensiv de AVC din cadrul Institutului de Medicină Urgentă, care prin utilizarea telemedicinii a monitorizat continuu procedura de revascularizare.

Datorită dotărilor cu echipamente performante, a reparațiilor la standarde europene, în sumă de circa 44 de milioane lei doar în ultimii doi ani, și a profesionalismului înalt al personalului medical, a fost salvată o viață și încă multe altele vor fi salvate.

Centrul primar de AVC de la Spitalul raional Hîncești este al șaselea care și-a inițiat activitatea, dintr-un total de treisprezece la nivel național, care acoperă și cazurile de AVC din raioanele Leova, Basarabeasca și Cimișlia.

Investim continuu în modernizarea sistemului de sănătate și formarea profesională a lucrătorilor medicali, pentru a aduce serviciile medicale moderne cât mai aproape de oameni. Pentru că nimic nu-i mai de preț decât sănătatea.

Felicitări echipei de medici! Felicitări Spitalului raional Hîncești!

Femeile dorm mai puțin și mai prost decât bărbații! E dovedit științific

Potrivit unui nou studiu publicat în Sleep Medicine Reviews, ceasul biologic al femeilor bate mai repede decât cel al bărbaților cu aproximativ 6 minute.

Această diferență mică poate crea dezechilibre în ritmurile interne ale corpului, afectând modul în care creierul reglează momentul adormirii și al trezirii.

Cercetătorii au examinat mai multe studii care au investigat diferențele de somn între sexe și au constatat că femeile au aproape 60% mai multe șanse de a suferi de insomnie decât bărbații, scrie La Repubblica. De asemenea, evaluările calității somnului arată că somnul femeilor este mai puțin odihnitor decât cel al bărbaților.

Ceasul biologic îi spune corpului nostru să se pregătească pentru somn, de exemplu prin scăderea temperaturii corpului sau prin producerea de melatonină, un hormon care favorizează adormirea.

Studiul arată că secreția de melatonină la femei se produce la ora 22.49, iar la bărbați la ora 23.38, cu 40 de minute mai târziu. Acest lucru înseamnă că la femei există o predispoziție de a merge la culcare mai devreme.

Celălalt aspect se referă la durata zilei determinată de ceasul endogen, care este independent de stimuli externi. La om durează mai mult de 24 de ore: la bărbați, exact 24 de ore și 19 minute, iar la femei 24 de ore și 9 minute. Acest lucru, combinat cu producția mai timpurie de melatonină, face ca femeile să se simtă mai pregătite să adoarmă mai devreme decât bărbații, potrivit sursei citate de Mediafax.

Pe baza unei serii de calcule, cercetătorii au ajuns la concluzia că viteza generală a ceasului biologic este cu 6 minute mai rapidă decât la bărbați.

„Deși această diferență poate fi mică, ea este semnificativă”, spune autorul studiului, Renske Lok, expert în psihiatrie la Stanford.

„Nepotrivirea dintre ceasul central al corpului și ciclul somn/veghe este de aproximativ cinci ori mai mare la femei decât la bărbați.

Imaginați-vă dacă ceasul cuiva ar merge în mod constant cu șase minute mai repede sau mai încet. De-a lungul zilelor, săptămânilor și lunilor, această diferență poate duce la o nepotrivire semnificativă între ceasul intern și semnalele externe, cum ar fi lumina și întunericul”, explică specialistul.

Aceste diferențe în biologia somnului ar putea avea consecințe semnificative pentru sănătatea generală și bunăstare. Dezechilibrele în ritmurile circadiene au fost asociate cu o serie de probleme de sănătate, inclusiv tulburări de somn, tulburări de dispoziție și probleme cognitive.

Anxietatea și tulburările depresive, mai frecvente la femei

„O calitate inferioară a somnului este asociată cu anxietatea și tulburările depresive, care sunt de două ori mai frecvente la femei decât la bărbați. De asemenea, femeile sunt mai predispuse decât bărbații să fie diagnosticate cu insomnie, deși motivele nu sunt pe deplin clare”, spune Sarah Chellappa, cercetător în neuroștiințe și un alt autor al studiului.

De asemenea, femeile sunt de patru ori mai predispuse să dezvolte o tulburare de alimentație legată de somn, în care au tendința de a mânca în mod repetat în timpul nopții. Un alt studiu a constatat că femeile sunt, de asemenea, cu 25 până la 50% mai predispuse să sufere de sindromul picioarelor neliniștite, care, la rândul său, împiedică somnul.

sursa

Cum a murit o femeie de la o cremă pentru hemoroizi

Cum a murit o femeie de la o cremă pentru hemoroizi. O femeie a pierit din cauza unei intoxicații cu plumb, după ce a folosit o cremă pentru hemoroizi. Autoritățile sanitare trag un semnal de alarmă cu privire la acest unguent vietnamez pentru hemoroizi, care conținea o „cantitate extrem de periculoasă” de plumb.

Femeia, din Sacramento, a achiziționat acest unguent, numit Cao Bôi Trĩ Cây Thầu Dầu (Extract de Ricin pentru Hemoroizi), din Vietnam, printr-un anunț pe Facebook. Acest produs i-a fost trimis de către o rudă din Vietnam.

Ulterior, femeia a decedat din cauza unei intoxicații grave cu plumb. Autoritățile sanitare au descoperit că unguentul conținea 4% plumb, o cantitate considerată extrem de periculoasă.

Cum a murit de la o cremă pentru hemoroizi

Potrivit Departamentului de Sănătate Publică din comitatul Calaveras, California, unguentul era promovat în principal în grupurile de pe Facebook ca fiind un remediu „miraculos” pentru hemoroizi, sugerându-se utilizarea sa intrarectală.

Chiar și cantități mici de plumb, care pot fi absorbite prin piele, pot provoca probleme grave de sănătate. Simptomele intoxicației cu plumb pot varia de la ușoare la severe, inclusiv oboseală, dureri musculare sau articulare, greață, dureri de cap, crampe abdominale severe, convulsii, comă și chiar deces.

Intoxicația cu plumb, cunoscută și sub numele de saturnism, este o afecțiune cauzată de acumularea excesivă de plumb în organism. Plumbul este un metal greu care poate fi toxic pentru organismul uman, iar expunerea prelungită la concentrații ridicate poate provoca probleme de sănătate grave.

Intoxicația cu plumb poate fi cauzată de mai multe modalități, printre care se numără:

  • Inhalarea vaporilor sau a particulelor de plumb: Aceasta poate avea loc în medii industriale unde plumbul este utilizat în procese de producție sau în procese de ardere a combustibililor care conțin plumb.
  • Ingestia de plumb: Acest lucru se poate întâmpla prin ingestia accidentală a plumbului, de exemplu, consumând accidental vopseaua pe bază de plumb sau apa contaminată cu plumb. În unele cazuri, produsele care conțin plumb, cum ar fi anumite unguente sau condimente, pot fi ingerate și provoca intoxicații.
  • Absorbția prin piele: Experții consideră că o parte mică din plumb poate fi absorbită prin piele, deși această cale de expunere nu este atât de comună ca celelalte două.

Este important să se evite expunerea la plumb și să se urmeze măsuri adecvate de siguranță pentru a preveni intoxicația cu plumb. Aceste măsuri pot include evitarea zonelor sau activităților care pot fi asociate cu expunerea la plumb și respectarea reglementărilor de siguranță în medii industriale sau în cazul manipulării substanțelor care conțin plumb. De asemenea, este esențială utilizarea echipamentelor de protecție adecvate și evitarea consumului de produse cunoscute că conțin plumb.

sursa

Chris Pratt s-a logodit cu fiica lui Arnold Schwarzenegger
Articolul anterior
Exerciții pe care le poți face în vacanță, de la Laysan Utyasheva
Articolul următor