Cum tratezi tusea în sarcină

Potrivit medicilor, orice adult poate avea între 2 și 4 episoade de răceală, gripă şi alte infecţii virale, pe parcursul unui an, iar femeile însărcinate nu sunt scutite, nici ele, de infecţii respiratorii sezoniere. Mai grav este faptul că tusea poate genera gravidei un disconfort important din cauza poziţionării bebeluşului în cavitatea abdominală. Chiar și așa, răceala nu ar trebui să te alarmeze dacă ești însărcinată! Este cazul să iei toate măsurile necesare de tratament, de la apariţia primelor simptome ale bolii, şi, astfel, vei reuşi să scapi de tuse şi răceală în cel mai scurt timp!

separator
ttt

Tusea afectează bebeluşul în burtică?

Tusea este un act reflex protector, ce contribuie la curăţarea căilor respiratorii de mucus în exces şi corpi străini. Tusea poate crea un disconfort accentuat gravidei însă trebuie să ştii că aceasta nu dăunează în mod mecanic fătului.

Atunci când tuşeşti, burtica se deplasează în sus şi în jos, iar bebeluşul poate simţi mişcările, însă nu este afectat deoarece lichidul şi sacul amniotic au funcție de amortizare şi protejează fătul de vibraţiile mecanice, zgomotele puternice şi presiunea în exces. Pentru a minimiza impactul loviturilor, ori dacă simţi că muşchii abdominali se încordează prea mult, este potrivit să sprijini cu mâinile partea de jos a burticii în timp ce tuşeşti din greu.

Ce rău îți poate face tusea în sarcină?

În timp ce tusea umedă are adesea un rol protector de curăţare a căilor respiratorii, tusea seacă, repetitivă şi persistentă poate genera disconfort gravidei, şi anume:

-probleme de incontinenţă urinară (din cauza creşterii presiunii asupra vezicii urinare şi slăbirii muşchilor planşeului pelvin);
-tulburări de somn (în special în trimestrul trei de sarcină);
-stare anxioasă (tusea este adesea deranjantă, chinuitoare şi creşte nivelul de excitabilitate a sistemului nervos);
-dereglări de nutriţie. Este potrivit femeile însărcinate să se alimenteze echilibrat, sănătos, să aporte în organism alimente bogate în nutrienţi. Cu toate acestea, tusea poate altera regimul normal de alimentație şi pune în pericol dezvoltarea bebelușului.

În timp ce tusea nu dăunează în mod direct fătului, un semnal de alarmă, în sarcină, prezintă problemele de sănătate cauzate de afecţiunile ce stau la baza semnelor de răceală (tusea poate sugera infecție virală, exacerbarea unei suprainfecţii bacteriene, ce afectează inclusiv bronhiile sau plămânii; tusea chinuitoare poate lipsi bebelușul de aportul adecvat de oxigen).cum-tratezi-raceala-in-mod-natural-atunci-cand-eti-insarcinata

De ce poate fi dificil să tratezi tusea în sarcină?

Tusea, un simptom comun în caz de infecţie respiratorie virală, alergie sau răceală, de regulă, se rezolvă în mai puţin de două săptămâni, în afara unui tratament cu preparate antibiotice. Cu toate acestea, tusea la gravide, în special tusea uscată, frecventă, repetitivă, în paroxisme şi de lungă durată, poate fi deranjantă, iar necesitatea administrării unui tratament medicamentos este condiţionată categoric de alegerea unor preparate inofensive pentru făt, acestea fără reacţii adverse majore!

Ce măsuri să iei dacă ești însărcinată și ai tuse?

-Bea lichide sub formă de ceai, suc, bulion, deoarece fluidele ajută la subţierea mucusului din căile respitatorii facilitând eliminarea acestuia;

-Reglează nivelul umidității din încăpere (aerul uscat exacerbează tusea uscată, în timp ce nivelul normal de umiditate a aerului reduce frecvența tusei; poţi face un duş cu aburi calzi pentru a ajuta desfundarea pasajelor nazale; poţi face inhalaţii pentru a umezi mucoasa şi a contribui la lichefierea mucusului);

-Respectă regimul de odihnă şi somn (daca nu poţi dormi din cauza tusei încearcă să îţi pui o perna în plus sub cap);

-Respectă regim alimentar echilibrat, adăugând mai multe fructe şi legume proaspete.

-Încearcă să respiri un aer curat, nepoluat! Evită contactul cu substanţe iritante, precum praful, fumul, produsele de curățat, parfumurile sau alți factori ce pot declanșa o tuse.

-Tratează tusea cu remedii naturiste, inofensive pentru bebeluș!

-Dacă tusea durează mai mult de două săptămâni, ori este este însoţită din primele zile de febră mare (>38,9 grade Celsius), expectoraţii mucopurulente abundente din piept, dificultăţi de respiraţie, vomă, stare de intoxicaţie, este potrivit să apelezi la ajutorul medicului.56841a3ab7956_56841a3ab79d2

Cum tratezi tusea în sarcină?

Deoarece tusea în timpul sarcinii este deranjantă şi poate determina mai multe probleme de sănătate, orice gravidă, chiar din primele zile de boală, este în căutarea unor remedii medicamentoase care să îi confere ameliorare și vindecare fără a dăuna bebeluşului său.

Pentru a trata tusea în sarcină este potrivit un preparat pe bază naturală, cu reacţii adverse minime.

prospanProspan– un medicament pe bază de extract standardizat de frunze de iederă, care tratează tusea!

-Prospan este un remediu medicamentos pe bază naturală, ce posedă acţiune antiinflamatoare, expectorantă, emolientă şi antibacteriană asupra mucoasei căilor respiratorii şi ajută la tratarea tusei în perioada sarcinii.

-Prospan este indicat în tuse uscată şi umedă, iar unul dintre avantajele preparatului Prospan este că administrarea acestuia nu a constatat nici una din reacţiile adverse asupra fătului, oferind siguranţă în ceea ce priveşte administrarea medicamentului copiilor, adulţilor, gravidelor, dar şi femeilor care alăptează.

-Prospan posedă Certificat de calitate GMP al companiei germane Engelhard Arzneimittel, lider european în producţia medicamentelor pe bază naturală de mai bine de 50 de ani.

-Prospan este livrat sub formă de pastile, tablete efervescente, picături, sirop, inclusiv picături pentru inhalaţie.

-Prospan are gust plăcut, nu conține alcool, zahăr şi coloranți!

Ce să faci dimineața pentru scăderea tensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială, deseori, nu dă semne de avertizare, însă, dacă este lăsată necontrolată, poate afecta diferite părți ale corpului, inclusiv arterele, inima, creierul, rinichii, ochii și multe altele. Din fericire, există schimbări în stilul de viață pe care le poți face: „Încercarea acestor schimbări dimineața – când presiunea începe să crească, chiar înainte de a te trezi – este un moment deosebit de bun pentru a începe”, spune John Higgins, MD, cardiolog sportiv la McGovern Medical School de la UTHealth din Houston.

Dimineața este, de asemenea, momentul în care evenimentele cardiace cum ar fi accidentul vascular cerebral sau atacul de cord sunt mai probabil să se întâmple, adaugă dr. Higgins. Uneori, aceste probleme cardiace pot fi cauzate, parțial, de o tensiune arterială crescută dimineața.

Iată cele mai bune obiceiuri de dimineață pentru a scădea tensiunea arterială, indiferent dacă ai fost diagnosticat cu hipertensiune arterială sau vrei doar să menții inima sănătoasă.

Mai puțină cofeină

Ceașca ta de cafea de dimineață ar putea duce la niveluri nesănătoase ale tensiunii arteriale, mai ales dacă bei mai multe căni pe zi.

Acest lucru se datorează faptului că cofeina este un stimulent, care poate adăuga un stimulent în pasul tău, dar poate, de asemenea, să crească tensiunea arterială.

Deși motivul exact pentru care se întâmplă acest lucru este dezbătut, unii experți cred că se datorează faptului că poate bloca un hormon care ajută la lărgirea arterelor. Alții cred că se datorează faptului că poate determina glandele suprarenale să elibereze mai multă adrenalină, potrivit Clinicii Mayo.

„Două până la patru căni de cafea (aproximativ 200 până la 300 de miligrame de cofeină) vor crește de obicei tensiunea arterială cu aproximativ 8 mm Hg sistolică (adică, numărul de sus) și 6 mm Hg diastolică (adică, numărul de jos),” spune Dr. Higgins.

Veștile bune? Acest vârf nu durează de obicei mult. „Se stinge în aproximativ patru ore”, spune dr. Higgins.

Totuși, pentru a mneține tensiunea arterială stabilă de dimineață, începe ziua cu o ceașcă de cafea decofeinizată, spune el. Și dacă încă ți-e poftă de cofeină, așteaptă până dimineața târziu și bea o singură ceașcă.

Dacă ai antecedente de probleme cu inima sau hipertensiune arterială, discută cu medicul pentru a afla cât de multă cofeină poți consuma pe zi.

Mic dejun echilibrat

Ai obiceiul de a sari peste micul dejun? Lipsa acestei mese poate avea, de fapt, un efect major asupra tensiunii arteriale.

Săritul peste micul dejun este asociat cu hipertensiunea la adulți, conform unei meta-analize din martie 2022 din ‌International Journal of Hypertension‌‌.‌.

Și nu doar când mănânci, ci ‌și ce‌ mănânci este la fel de important. De exemplu, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu nuci și fructe este un mic dejun grozav, echilibrat, care promovează o tensiune arterială mai bună din mai multe motive, spune dr. Higgins.

În primul rând, nucile sunt bogate în omega-3 sau grăsimi sănătoase. Doar o ceașcă de nuci (cum ar fi nucile, migdalele sau alunele) pe zi este legată de o reducere a tensiunii arteriale sistolice de până la 8 mm Hg, adaugă dr. Higgins. În plus, fructe precum kiwi, banana și portocale au fost asociate cu o tensiune arterială scăzută, spune el.

În plus, fructele și nucile sunt de obicei părți importante ale dietei DASH și ale dietei mediteraneene, ambele fiind bogate în alimente pe bază de plante și pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale în mod semnificativ, conform unei lucrări din august 2020 din „‌Kardiologia Polska”‌‌.

Fără zahar

De la gogoși la produse de patiserie și cereale, alimentele preferate pentru micul dejun pot fi, din păcate, umplute cu zaharuri adăugate. Și prea mult zahăr poate afecta tensiunea arterială.

„Mâncarea cu zahăr, în special sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, poate afecta căile din organism legate de hormonul aldosteron și peptida endotelină, care ajută ambele la reglarea tensiunii arteriale”, spune dr. Higgins.

În plus, „nivelurile ridicate de zahăr din sânge sunt asociate cu ateroscleroza (acumularea de plăci în arterele tale), ceea ce va duce la artere mai rigide și, în cele din urmă, la creșterea tensiunii arteriale”, spune dr. Higgins.

Pentru a preveni acest lucru, limitează cantitatea de zahăr adăugat pe care o consume și o bei în fiecare zi. Fii deosebit de atent când mănânci lucruri precum batoanele pentru micul dejun, iaurturi și cerealele, care au adesea îndulcitori adăugati. Pentru referință, orice aliment cu o valoare zilnică (DV) de 20% (sau mai mare) esteconsiderat un aliment bogat în zahăr, conform studiului Harvard T.H. realizat de Şcoala de Sănătate Publică Chan.

Zaharurile naturale din fructe și legume ‌nu‌ cresc tensiunea arterială, conform Dr. Higgins. Așa că poți consuma aceste alimente hrănitoare.

Exerciții în mod regulat

În timp ce un antrenament intens vă va face inima să bată și vă va crește temporar valorile tensiunii arteriale, exercițiile fizice dimineața sunt o modalitate excelentă de a susține o tensiune arterială sănătoasă în general.

Două ore și jumătate de exerciții aerobice de intensitate moderată (sau 75 de minute de exerciții aerobice de mare intensitate) și/sau antrenament de forță timp de 90 până la 150 de minute în fiecare săptămână pot scădea tensiunea arterială cu până la 5 mm Hg, spune dr. Higgins.

Meditează dimineața

A face corpul să se relaxeze, mai ales la începutul zilei,  poate avea un efect pozitiv asupra nivelului tensiunii arteriale. Acest lucru se poate realiza printr-o practică de meditație, potrivit Harvard Health Publishing.

De fapt, oamenii cu hipertensiune arterială ușoară care practică meditația bazată pe mindfulness s-a dovedit că și-au scăzut tensiunea arterială sistolică și diastolică în studii, potrivit University of Maryland Medical System.

Unul dintre motivele pentru care meditația funcționează în acest caz? Corpul tău este determinat să producă mai mult oxid nitric, care ajută la lărgirea vaselor de sânge, scăzând astfel tensiunea arterială, potrivit Harvard Health Publishing.

Poți folosi tehnici de meditație și respirație pentru a scădea tensiunea arterială în orice moment al zilei, dar meditația de dimineață poate fi deosebit de utilă pentru a-ți începe ziua cu un sentiment de calm, conform Dr. Higgins.

Dacă ești începător, stai  în liniște timp de cinci minute dimineața. Poți încerca să faci asta timp de 20 de minute, dar dacă nu ai timp, cinci minute vor fi suficiente.

Iată câțiva pași pentru o meditație bazată pe mindfulness, pentru a promova răspunsul de relaxare al corpului tău, conform Harvard Health Publishing:

Stai într-un loc liniștit, cu ochii închiși.

Relaxează-ți mușchii și repetă în tăcere un cuvânt, o frază, un sunet sau o scurtă rugăciune la alegerea ta, iar și iar.

Când gândurile rătăcite interferează (cum vor ele), lasă-le să vină și să plece și să revină la cuvântul, fraza sau sunetul care-ți ghidează meditația.

Sursa: Living Strong; clicksanatate.ro

Cancerul poate fi detectat după miros, ne spun medicii

Mirosul corpului poate fi un indicator folositor în depistarea anumitor tipuri de boli. Chiar și cancerul poat fi detectat după miros, spune un medic, și asta deoarece unele maladii determină organismul să producă substanțe specifice.

separator

Dermatologul rus Irina Skorogudaeva a explicat cum pot fi recunoscute bolile periculoase, precum cancerul, diabetul și bolile renale, după miros. Transpirația care miroase neobișnuit vorbește despre procesele distructive din organism, spune medicul.

De exemplu, în bolile oncologice, corpul emană un miros specific de ,,carne alterată”. În plus, temperatura corpului crește și apare transpirația accentuată ca mecanism de termoreglare.

Specialistul a explicat că acest lucru se datorează faptului că se produce „factorul de necroză tumorală”, cu ajutorul căruia organismul luptă împotriva creșterii maligne.

Medicul a mai menționat că, în caz de diabet, o persoană miroase a ,,mere putrezite și a acetonă”. Când insulina este insuficientă, glucoza nu intră în celule. Prin urmare, începe procesul de producere a energiei din grăsimi. Astfel se formează corpuri cetonice, care sunt transformate în acetonă.

Medicul a adăugat că în boli de ficat și rinichi – transpirația pacientului capătă miros de amoniac.



Medic: Cum putem reduce riscul de cancer colorectal

În ultimele decenii în țara noastră se atestă o creştere lentă, dar continuă a morbidităţii prin cancer colorectal. Anual, la nivel mondial, se inregistreaza peste 1,2 milioane de cazuri noi de cancer colorectal. Pentru conştientizarea riscului acestui tip de cancer, un medic, specialist în chirurgie coloproctologică, atrage atenţia asupra unor lucruri pe care orice adult ar trebui să le ştie.

1. Ce factori pot crește riscul de a dezvolta cancer colorectal?

Factorii principali de risc pentru dezvoltarea cancerului colorectal includ sedentarismul, supraponderalitatea, fumatul, dieta săracă în fibre, consumul de alcool, consumul excesiv de carne roșie, precum și consumul insuficient de fructe și legume, împreună cu predispoziția genetică, afirmă medicul austriac Alexis Freitas, consultant chirurg al Consiliului european de chirurgie/coloproctologie.

2. În cazul acestui timp de afecțiune, care sunt cele mai frecvente simptome?

Simptomele cancerului colorectal pot fi confundate cu simptomele altor afecțiuni, însă principalele indicii ale acestui tip de cancer sunt sângele în scaun și durerea abdominală, în special în stadiile avansate. Persoanele care prezintă aceste simptome trebuie să meargă la un control medical, deoarece durerile abdominale pot ascunde probleme grave de sănătate.

3. Când este cel mai des identificat acest tip de cancer?

Stadiul în care este depistat acest tip de cancer diferă de la țară la țară. În țările unde există un program de screening și pacienții vin regulat la investigații de prevenție, cum este colonoscopia, cancerul colorectal este depistat în stadii incipiente.

4. Ce analize sunt necesare pentru diagnosticare?

Principalele analize pe care le recomandăm sunt colonoscopia, CT/RMN (dacă colonoscopia nu este posibilă), teste histopatologice, teste de sânge și de scaun.

5. Cum putem reduce risul dezvoltării cancerului colorectal?

Ca să putem reduce riscul dezvoltării acestui cancer, trebuie să mergem la controlul anual, iar dacă am trecut de vârsta de 50 de ani recomandăm să fie făcut colonoscopia, la fiecare 5 ani sau în funcție de factorii de risc pe care îi avem.

6. Ce tratamente sunt recomandate pentru aceasă afecțiune?

Tratamentele recomandate acestui tip de cancer sunt: polipectomia endoscopică în primele stadii; chirurgia (chirurgie laparoscopică cu incideță unică, chirurgie laparoscopică, chirurgie convențională); radioterapia și chimioterapia. Acestea sunt cele reomandate în funcție de cât de avansată este boala.

sursa

Galina Tomaș învață româncele să ducă un stil de viață sănătos!
Articolul anterior
Ce profesii au de fapt rezidenții Zebra Show și cum s-a născut acest proiect
Articolul următor