Remedii naturiste pe care le ai în casă şi care te ajută să scapi de indigestie

07/01/2020

Indigestia sau dispesia este de cele mai multe ori cauzată de greşeli în alimentaţie. Excesele alimentare, mesele copioase, ingestia rapidă de alimente, combinaţii variate de bucate, cafea, băuturi carbogazoase, la mesele bogate din familie cu ocazia sărbătorilor sau a altor evenimente festive, pot conduce adesea la tulburări ale funcţiei organelor digestive.

gastroesophageal_reflux

Indigestia apare, de obicei, atunci când se mînâncă prea gras, prea picant, combinaţii diverse de alimente, în cantităţi mari. Toate aceste lucruri suprasolicită funcţiile organelor digestive, incapabile de a secreta deodată cantităţi mari de enzime, pentru a digera toate resturile de hrană ingerate.

Simptomele indigestiei sunt senzaţia de greutate, de prea plin, la nivelul stomacului şi abdomenului, însoţită, sau nu, de senzaţie de arsură localizată în acelaşi loc, greaţă, balonare, constipaţie sau diaree, gaze intestinale în exces, eliminarea involuntară a gazelor din intestin.

În caz de indigestie uşoară, poţi apela la câteva ingrediente naturale de leac pe care le ai la îndemână în casa ta:

Seminţele de mărar

Seminţele de mărar, fenicul sau chimenul sunt folositoare în tratarea problemelor gastrointestinale. Studii recente au arătat că seminţele de mărar combinate cu menta pot combate simptomele dispepsiei în proporţie de 95%, oprind diareea. De asemenea, compuşii din mentă şi chimen pot reduce spasmele intestinale, ameliorează greaţa şi ajută la controlarea senzaţiei de balonare. Mestecă şi apoi înghite o linguriţă de seminţe de mărar, fenicul sau chimen, atunci când ai indigestie sau după ce ai mâncat o masă foarte copioasă. Poţi pune o linguriţă de seminţe de fenicul în apă fierbinte şi prepara un ceai.

Dafinul

În caz de dereglări dispeptice, frunzele de dafin înlătură senzaţia de balonare şi reglează digestia. Se iau 3-4 frunze de dafin, se adaugă 200 ml de apă şi se fierbe compoziţia timp de 10 minute la foc mediu, se bea ceaiul cald, cu înghiţituri mici. Frunza de dafin conţine enzime care ajută la digerarea proteinelor şi lipidelor. De asemenea, în caz de greu la stomac poţi mesteca bucăţi foarte mici de frunze de dafin, pe care apoi să le înghiţi.

Frunze de pătrunjel

Patrunjelul posedă funcţie enzimatică şi este benefic pentru funcţionarea sistemului digestiv. Acesta furnizează enzime pentru digerarea proteinelor, carbohidraţilor şi grăsimilor din alimente. Pătrunjelul previne balonarea şi crampele abdominale, acţionând şi ca remediu antiinflamator pentru mucoas stomacului şi intestinului. În caz de flatulenţă mestecă câteva frunze de pâtrunjel, la fiecare două ore.

Ghimbirul

Specialiştii chinezi sugerează că ghimbirul poate ajuta la arderea mai rapidă a grăsimilor şi poate grăbi procesul de digestie, ameliorând simptome precum balonarea sau crampele. S-a demonstrat că această plantă îmbunătăţeşte digestia, are proprietăţi antispastice şi stimulează producerea enzimelor necesare pentru procesele de digestie. Prepară un cocktail, din rădăcină de ghimbir, suc de lămâie, puţină sare în jumătate de pahar de apă caldă, şi bea după masă, dacă ai greutate la stomac.

Muşeţelul

Ceaiul de muşeţel este un vechi tratament pentru indigestie, ce reduce crampele intestinale şi meteorismul.

Oţetul de mere

Încearcă să bei o linguriţă de oţet de mere, amestecat cu jumătate de pahar de apă, în special după o masă copioasă. Te va ajuta să digeri resturile de mâncare încărcate în grăsimi şi proteine.

Lămâia

Pentru a preveni indigestia, bea cu 15 minute înainte de masă jumătate de pahar de apă în care ai stors suc de lămâie. Acelaşi lucru îl poţi face, dacă, după ce ai consumat alimentele, ai senzaţie de greutate şi regurgitaţii din stomac.

Busuiocul

Busuiocul are puteri vindecătoare. În cazul crampelor stomacale provocate de indigestie, se recomandă consumul de ceai de busuioc. Se infuzează 1-2 linguriţe de plantă uscată în 250 ml de apă clocotită, timp de câteva minute, după care se bea treptat.

Iaurtul

Dacă ai exagerat cu mâncatul cărnii şi ai consumat prea puţine legume şi fructe, este posibil să te confrunţi cu probleme de constipaţie. Un pahar de iaurt cu două linguriţe de tărâţe ori două linguriţe de seminţe de in, dimineaţa pe stomacul gol, contribuie la reglarea funcţiei motorii a intestinului.

Ceai de coada-şoricelului

Acesta te poate scăpa de senzaţia de balonare, de plenitudine. Pune o ceaşcă de apă clocotită peste o linguriţă de plantă şi lasă la infuzat cinci minute după care strecoară soluţia. Bea ceaiul cald, cu înghiţituri mici.

Coriandrul

Este indicat in tratarea indigestiei. Poţi să adaugi câteva seminţe în jumătate de pahar de apă clocotită pentru a prepara un ceai.

Scorţişoara

O foloseşti pentru a găti prajituri, dar te poate ajută să scapi de balonare şi crampe, daca ai exagerat cu mâncarea. Prepară un ceai de scorţişoară din jumătate de linguriţă de pudră de scorţişoară adaugată în 200 ml de apă clocotită. Lasă la infuzat câteva minute şi bea ceaiul cald.

Trebuie să mergi de urgenţă la medic dacă indigestia este însoţită de lipsa poftei de mâncare, vomă cu sânge, scaune de culoare închisă, cu sânge, febră, stări de vomă şi diaree care nu contenesc, îngălbenirea pielii, ochilor.

Avertisment! Numărul bolnavilor de cancer s-ar putea dubla curând

Tot mai multe cazuri de cancer. Potrivit chirurgului clujean Patriciu Achimaș Cadariu, este esențial să ne pregătim încă de acum pentru o creștere rapidă a numărului de îmbolnăviri, pe fondul îmbătrânirii populației și a unui stil de viață nesănătos, accentuat de o monitorizare deficitară a pacienților din grupurile de risc. Declarațiile au fost prezentate de Actual de Cluj, scrie doctorulzilei.ro.

Patriciu Andrei Achimaș-Cadariu este specializat în obstetrică-ginecologie și a deținut funcția de ministru al sănătății în guvernul Dacian Cioloș. Este conferențiar universitar la Universitatea de Medicină și Farmacie „Iuliu Hațieganu” și doctor în științe medicale.

„Evit să fac previziuni alarmiste, dar este posibil ca volumul de pacienți, în special în domeniul cancerului, să crească cel puțin dublu în viitor. Referitor la afecțiunile cardiovasculare, nu fiind expert în acest domeniu, cred că ar fi indicat să consultăm opinia colegilor, dar cu siguranță ne putem aștepta la o creștere semnificativă a numărului de pacienți”, a subliniat deputatul clujean, potrivit G4media.ro.

El consideră că, pe lângă implementarea unor strategii coerente, este necesară construirea de noi spitale, îmbunătățirea pregătirii personalului medical și, mai ales, promovarea educației sanitare.

Medicul a precizat că un aspect fundamental este educația. Pentru a preveni problemele majore de sănătate, este esențial să învățăm că este necesar să ne prezentăm regulat la medic. În unele țări, cei care nu se prezintă riscă să nu beneficieze de decontarea unor tratamente. De asemenea, ar fi benefic să învățăm despre efectele nocive ale fumatului, despre faptul căm nu este recomandat decât în cantități moderate – totuși, etanolul în sine este un agent toxic, și despre importanța activității fizice, precum și despre menținerea unui indice de masă corporală sănătos.

În loc să adoptăm o alimentație echilibrată, bazată pe consumul de fructe și legume, este tentant să îi oferim copilului un pumn de ciocolată să o ia cu el la școală și să scăpăm de grija mesei sale. În loc să ne dedicăm timpul copilului pentru activități în aer liber sau pentru practicarea unui sport, nu este mai simplu să ne lăsăm copilul în fața televizorului sau să petrecem timp inactiv pe canapea?

Acestea sunt aspecte care țin, în cele din urmă, de bun simț. Da, viața modernă s-a schimbat radical într-un timp foarte scurt, iar din perspectivă antropologică, suntem aproape de momentul în care pentru a ne hrăni, oamenii alergau kilometri întregi în fiecare zi și consumau cantități reduse de alimente. Această schimbare s-a produs cu rapiditate.

Guvernul a aprobat acțiunile necesare pentru reducerea mortalității prin cancer și susținerea pacienților diagnosticați cu această boală cruntă

Executivul a aprobat, la inițiativa Ministerului Sănătății, Planul de acțiuni pentru perioada 2024-2025 privind implementarea Programului național de control al cancerului pentru anii 2016-2025.

Planul stabilește acțiuni concrete în vederea depistării precoce și controlul cancerului, precum și accesul la servicii calitative de diagnostic, tratament și îngrijire continuă a pacienților cu maladii oncologice.

În ultimele decenii se constată o creștere a indicilor morbidității şi mortalității prin cancer în lume, inclusiv în Republica Moldova. Anual sunt înregistrate circa 10.000 cazuri de tumori maligne la nivel național, acestea ocupând locul doi printre principalele cauze de deces dintre bolile netransmisibile.

Maladiile oncologice au rate de vindecare ridicate atunci când sunt depistate precoce și tratate conform celor mai bune practici internaționale.

Astfel, documentul de politici urmărește reducerea mortalității prin cancer cu 7% la nivel național până în anul 2025, prin modernizarea și fortificarea serviciilor de diagnosticare a pacienților cu maladii oncologice, actualizarea și extinderea listei naționale de medicamente oncologice esențiale, dezvoltarea serviciilor paliative şi a celor de reabilitare pentru pacienții oncologici.

Următoarea pandemie ar putea fi cauzată de virusul gripal

Următoarea pandemie ar putea fi cauzată de virusul gripal, avertizează oamenii de ştiinţă, scrie „The Guardian“. Un sondaj internaţional, care va fi publicat weekendul viitor, va dezvălui că 57% dintre experţii de top în boli cred acum că o tulpină de virus gripal va fi cauza următorului focar global de boli infecţioase mortale, scrie adevarul.ro.

Convingerea că gripa este cea mai mare ameninţare pandemică din lume se bazează pe cercetări îndelungate care arată că evoluează şi suferă mutaţii constant, a declarat Jon Salmanton-García de la Universitatea din Köln, care a efectuat studiul.

„În fiecare iarnă apare gripa”, a spus el. „Aţi putea descrie aceste focare drept mici pandemii. Sunt mai mult sau mai puţin controlate, deoarece diferitele tulpini care le provoacă nu sunt suficient de virulente – dar situaţia nu va fi întotdeauna la fel”, a precizat el. Detaliile sondajului – care a implicat contribuţia a 187 de oameni de ştiinţă – vor fi dezvăluite la congresul Societăţii Europene de Microbiologie Clinică şi Boli Infecţioase (ESCMID) de la Barcelona, weekendul viitor.

Următoarea cauză cea mai probabilă a unei pandemii, după gripă, este probabil un virus – denumit Boala X – care este încă necunoscut ştiinţei, potrivit a 21% dintre experţii care au luat parte la studiu. Ei cred că următoarea pandemie va fi cauzată de un microorganism care nu a fost încă identificat, care va apărea din senin, la fel cum s-a întâmplat şi cu virusul SARS-CoV-2, cauza COVID-19, atunci când a început să infecteze oamenii în 2019.

Aviara îngrozește oamenii de știință

Săptămâna trecută, Organizaţia Mondială a Sănătăţii a exprimat temeri cu privire la răspândirea alarmantă a tulpinii de gripă H5N1, care provoacă milioane de cazuri de gripă aviară pe tot globul. Acest focar a început în 2020 şi a dus la moartea sau uciderea a zeci de milioane de păsări de curte şi, de asemenea, a ucis milioane de păsări sălbatice.

Cel mai recent, virusul s-a răspândit la specii de mamifere, inclusiv la bovine domestice, care sunt acum infectate în 12 state din SUA, sporind şi mai mult temerile cu privire la riscurile pentru oameni. Cu cât virusul infectează mai multe specii de mamifere, cu atât are mai multe oportunităţi de a evolua într-o tulpină periculoasă pentru oameni, a declarat săptămâna trecută Daniel Goldhill, de la Royal Veterinary College din Hatfield, pentru publicaţia Nature .

Apariţia virusului H5N1 la bovine a fost o surpriză, a adăugat virologul Ed Hutchinson, de la Universitatea Glasgow. „Porcii se pot îmbolnăvi de gripă aviară, dar până de curând bovinele nu au făcut-o. Au fost infectaţi cu propriile lor tulpini ale bolii. Deci apariţia H5N1 la vaci a fost un şoc.

Înseamnă că riscurile ca virusul să pătrundă în tot mai multe animale de fermă şi apoi de la animalele de fermă la oameni devin din ce în ce mai mari. Cu cât virusul se răspândeşte mai mult, atunci şansele ca acesta să sufere mutaţii, astfel încât să se poată răspândi la oameni, cresc şi cresc”, a avertizat el.

Iar unele lecţii despre prevenirea răspândirii bolilor au fost uitate de la sfârşitul pandemiei de COVID, a remarcat Salmanton-García.

„Oamenii au reînceput să tuşească în palmă şi apoi să dea mâna cu alte persoane. Purtarea măştii a dispărut. Ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri proaste. S-ar putea să ajungem să regretăm asta”, a avertizat el.