Scapă de insomnie cu suc de vişine

Suferi de insomnii? Atunci renunţă la somnifere sau alte sedative clasice şi înlocuieşte-le cu un pahar de suc de vişine.

separator

cherry-0705

O descoperire interesantă a fost făcută de oamenii de ştiinţă de la Centrul de Cercetare Medicală de la Universitatea din Louisiana, SUA. Sucul de vişine înfruntă insomnia.

Experții susțin că sucul de vișine este atât de eficient în combaterea insomniei, că pot înlocui cu succes somniferele.

Eficienţa acestui suc este asociată cu un nivel crescut de melatonină – un hormon care ajută la reglarea ciclului de veghe și somn. De asemenea, băutura crește disponibilitatea de triptofan, un aminoacid important care te ajută să dormi.

Pentru a normaliza ciclul de somn şi a scăpa de insomnia este suficient să bei un pahar de suc de vişine dimineaţa şi seara timp de două săptămâni.

alte Articole interesante