Logo

Prima revistă online dedicată femeilor din Moldova

Facebook YouTube Odnoklassniki Google+ Twitter RSS

Semne că ai probleme cu tiroida și ce trebuie să faci

Se estimează că un procent tot mai mare de oameni au probleme cu tiroida și cei mai mulți nu știu de aceste probleme. 90% din toate dezechilibrele tiroidiene sunt reprezentate de hipotiroidism. Hipotiroidismul constă în deficiența hormonilor tiroidieni.

tiroida 8ae2a29393 Semne că ai probleme cu tiroida și ce trebuie să faci

Tiroida, o glandă în formă de fluture la baza gâtului, este glanda principală a metabolismului. Deficitul hormonilor tiroidieni afectează toate sistemele organismului.

tiroida 1331477732 150x150 Semne că ai probleme cu tiroida și ce trebuie să faciIată 10 semne în cazul unei hipotiroidii:

1. Simți oboseală după un somn de 8 până la 10 ore pe noapte sau ai nevoie de un somn și în timpul zilei.

2. Creșterea în greutate sau incapacitatea de a pierde în greutate.

3. Probleme cu starea de spirit, cum ar fi modificări ale dispoziției, anxietate sau depresie.

4. Dezechilibre hormonale cum ar fi sindromul premenstrual, ciclu neregulat, infertilitate și inapetență sexuală.

5. Dureri musculare, dureri articulare, sindromul de tunel carpian (amorțire sau durere a mâinii).

6. Mâini și picioare reci, senzație de frig atunci când alții nu simt.

1532 0 4 150x150 Semne că ai probleme cu tiroida și ce trebuie să faci7. Pielea uscată sau crăpată, unghii fragile și căderea excesivă a părului.

8. Constipație.

9. Probleme mentale cum ar fi senzația de ceață, deficit de concentrare sau memorie slabă.

10. Gât umflat, sforăit sau voce răgușită.

Ce poți face pentru a îmbunătăți funcția tiroidiană

  • Asigură necesarul de vitamine și minerale, în special  iod, zinc, seleniu, fier, vitamina D si vitamina B.
  • Scoate glutenul din alimentație!
  • Controlează stresul și glandele suprarenale.
  • Dormi de la 8 la 10 ore pe noapte.
  • Atenție cu legumele din familia crucifere (varza, broccoli, conopida, gulia, varza de Bruxelles). Ele conțin anumite substanțe, tiocianați, care blochează preluarea iodului de către tiroidă.
  • Îmbunătățește funcțiile digestive. Un sistem digestiv ce funcționează corect este esențial pentru o sănătate bună.
  • Găsește un medic care să-ți facă analizele și să depisteze cauza dezechilibrului tiroidian.

Sursa

Spune părerea ta:

© 2014 Unica.md. Toate drepturile rezervate.