Are 54 de ani, dar arată de 20. Iată în ce constă dieta acestei femei!

O femeie din Marea Britanie pare să fi descoperit secretul tinereţii veşnice. La 52 de ani arată cu 30 de ani mai tânără, datorită unor obiceiuri sănătoase care pot fi uşor adoptate de oricine.

separator

Pamela are o dietă bogată în fructe și legume, dar și proteine din pește și carne de pui. În plus, majoritatea mâncărurilor pe care le consumă sunt condimentate cu ghimbir şi turmeric.

La micul dejun mănâncă ouă fierte cu pâine integrală sau fulgi de ovăz cu iaurt, fructe de pădure şi nuci. După masă bea un pahar de apă de cocos.

Prânzul constă într-o salată preparată acasă dimineaţa şi conţine de obicei un ameste de spanac, kale, porumb, roşii, măsline, avocado, coriandru şi busuioc.

Porţia de proteine şi-o ia din peşte, ouă sau pui şi dressingul salatei este format din ulei de măsline şi suc de lămâie. La cină preferă o porţie de pui, peşte gras sau friptură de miel cu legume.

Pamela merge la sală de 2 ori pe săptămână, face saună o data pe săptămână, timp de 10 minute şi apoi un duş rece.

sursa: www.one.ro

 

alte Articole interesante