Această femeie a slăbit 87 de kilograme. Vezi cum a reușit

Avea 173 de kilograme în momentul în care a decis că trebuie să slăbească. S-a ambiționat și a reusit să scape de 87 de kilograme.

separator

Slpbirea a ajutat-o pe Briana să aibă mai multă încrederea în ea și să se simtă mult mai bine în propria piele.

Potrivit girly.ro, iată care sunt cele trei lucruri pe care le-a făcut:

1. Stabilirea unor obiective: Alergarea la un maraton.

2. Nu s-a lăsat descurajată – A rămas concentrată, și-a învins limitele și nu s-a dat bătută când greutatea începuse să stagneze la un moment dat.

3. Și-a monitorizat eforturile – A lucrat cu un antrenor personal care a încurajat-o. Într-un jurnal își nota regulat greutatea, tensiunea arterială, pulsul, nivelul de zahăr din sânge, aportul de lichide, durata somnului, durata și tipul de sport și alimentatia.

loading...
alte Articole interesante