
Ana Cernicova a dat jos mai multe kilograme! Cum i-a reușit
Dacă aruncăm o privire peste pozele cu artista, putem vedea că acum zece ani era puțin mai plinuță, pe alocuri mulțumită de cum arăta și se simțea în pielea ei. Ana Cernicova, ca multe dintre fetele tinere, s-a confruntat la un moment dat cu ceva kilograme în plus. Astăzi, aceasta uimește cu o siluetă de invidiat și o talie bine conturată.




,,Am cercetat subiectul sportului și al alimentației corecte. Am aflat că de fapt pot să mănânc mult, să fiu sătulă, să am energie și să slăbesc. Am aflat de forțele “magice” ale apei, care trebuie consumată minim 1,5 l pe zi”, a dezvăluit artista pe contul său de Instagram.
În prezent, aceasta practică sportul cu regularitate, din dorința de a arăta bine și a fi sănătoasă.
,,Am învățat tehnica exercițiilor de bază, iar rezultatul nu s-a lăsat mult așteptat, corpul a întinerit. (…) Referitor la alimentație, mănânc des, de 5-6 ori pe zi. Am început sa consum mai multe proteine: carne, pește și brânză, cât mai multe legume (în afară de cartofi) și verdețuri. Am redus la minim consumul de paste făinoase și am exclus laptele. Iar fructele le mănânc cel târziu până la 4. (…) Nu sunt perfectă dar tind spre perfecțiune și muncesc mereu. În viață totul contează! Aspectul fizic, cât și cel interior necesită șlefuire și multă dragoste”.


-
Antrenament Drum Sticks! Arde caloriile în stil alert
Invitată la emisiunea Fii sănătos, de la Jurnal TV, instructoarea Unica Sport Sun City, Inna Bogdan a prezentat un antrenament mai puțin obișnuit. Drum Sticks – antrenament cardio cu elemente …
-
Ana Cernicova, mesaj emoționant pentru Amelia care a împlinit 9 anișori!
Amelia Uzun, fetița cu voce de înger, a interpreților Ana Cernicova și Valentin Uzun, care cucerește de la o vârstă fragedă mari scene cu talentul său, a fost astăzi omagiată. …
-
Cum să reglezi un dezechilibru hormonal în mod natural
Hormonii influențează atât sănătatea fizică, cât și cea mentală, starea de spirit, creșterea în greutate, precum și stările de neliniște. Oricând observi anumite schimbări la nivelul corpului tău este bine …