3 obiceiuri de dimineață care te ajută să slăbești!

Decât să ții diete drastice, care-ți știrbesc sănătatatea, ai putea să slăbești cu ajutorul unor obiceiuri simple. Iată ce trebuie să faci în fiecare dimineață pentru a te menține în formă sau a da jos câteva kilograme.

separator

Exercițiile fizice

Dacă după serviciu ești sleită de puteri și nu ai chef de mers la sală, poți opta pentru antrenamentele de dimineață. Acestea sunt mai eficiente și te vor umple de energie pentru toată ziua.

Nu sări peste micul dejun

Un mic dejun sănătos te ajută să scazi în greutate mai rapid. Neglijarea micului dejun, este unul dintre motivele care, de fapt, determină creşterea în greutate, aduce organismul într-o ,,stare de foame’’, ce inhibă metabolismul încercând să economisească energie și să ardă mai puţine calorii, iar aceasta este o veste proastă pentru grăsimea de pe abdomen.

Bea apă cu lămâie

Apa este importantă pentru a pierde în greutate. Consumul de apă cu lămâie elimină toxinele din organism, ajută organele să funcționeze mai bine și tonifiază muşchii.

alte Articole interesante