Ilan Shor, nemulțumit că Jasmin a slăbit prea mult!

După ce a născut-o pe fiica sa Margarita, Jasmin a aşteptat că va scăpa de kilogramele în plus, fără efort fizic, dar nu a fost posibil. Aşa că interpreta, la două luni de la naştere, s-a apucat să ţină dieta Dukan.

separator

1

981faea830b63ae3de919a2230e06_7D_13_Jasmin_f02_fmt 2652_original 98127e2169e8b49f8b9da18d27ef3_a35969354bbd846f7e8e7358476c7_prepared_7afa1e570c106e58a37c74132e2697cf 191057066 Milionarul-Ilan-Shor-și-Jasmin-fericiţi-ca-în-prima-zi

Când am ajuns la 70 de kilograme, cântarul parcă s-a oprit. Câteva zile am mâncat numai hrişcă, dar degeaba. În timpul vacanţei de anul trecut am mai adăugat trei kilograme. Am intrat în depresie, nu ştiam ce să fac.”

primele-poze-din-casa-de-lux-a-mili-1610101823

3e84092bb10a9adaa2b2f3eb60340_7D_31_Jasmin_f02_fmt 745b90c823bdc374185afb37fd9e0b86 60677246

Aşa că interpreta a apelat la ajutorul unui instructor de fitness care i-a făcut un program special de exerciţii. În plus, a avut grijă şi de alimentaţie.

Desigur, fără să respecţi o alimentaţie corectă, nu reuşeşti să slăbeşti. Am renunţat la dietele extreme şi am apelat la serviciile unui nutriţionist. Ea mi-a spus că trebuie să mănânc de şase ori pe zi, iar cantitatea unei porţii trebuie să încapă într-un pahar. După ora opt nu aveam voie să mănânc nimic. Excepţie putea fi un morcov sau un grapefruit, sau ananas, dar cel mai bine este să te abţii.

236cbfa5b139bdd3a4c102ba13a3c_7D_13_Jasmin_f01_fmt

Alimentele pe parcursul zile trebuie să fie variate. Altfel organismul se obişnuieşte cu un produs – de aici şi dereglarea metabolismului. În meniul meu este inclusă chiar şi  budinca din brânză (cu un conţinut caloric mare). Pe care nu aş fi consumat-o dacă nu m-ar fi convins nutriţionista că este un mic dejun foarte sănătos. De fapt, la micul dejun poţi să mănânci aproape orice, în afară de dulciuri. Pe parcursul zilei eu consum 1500 de kcal.”

aa389a9c08453bcddbbbd21592f1b_462edee3c37f4a8ff86fdd87f5065_prepared_8a70849cf724e4d485b4b30596a9c0cf 632f3326dbf67e56c64a9543e8a8d_9fe078cd1c3179b5e3199df1a326d_prepared_a87fc9a65fbac299174eb474ecb488f767534c2b1f361c475320d3b6e1da0_7D_13_Jasmin_f09_fmt

La început, Jasmin primea în fiecare zi mâncare la pachet de la nutriţionistă, pentru că nu se descurca de una singură. Meniul niciodată nu se repeta. Interpreta slăbea în fiecare zi doar 200 gr.  Ea a renunţat la frigărui, la pilaf care erau bucatele ei preferate. În plus, se ferea de fructele bogate în calorii, cum ar fi mango.

cde493210ed84777b59bb0428c683_7D_13_Jasmin_f07_fmt

Împreună cu Ilan şi prietenii noştri am petrecut Anul Nou 2014 pe insulele Maldive şi a fost foarte greu să mă abţin, pentru că toată lumea mânca în jurul meu, dar am reuşit să nu mănânc.”

4c7c89db4cd90cd2c29d90790cc46_7D_13_Jasmin_f08_fmt

La început Ilan Shor era şocat cât de mult a slăbit Jasmin. Îi spunea că este prea slabă. Ulterior a devenit mai diplomat cu ea. Jasmin însă nu se opreşte aici, spune că face şi ea diplomaţie cu el şi încearcă să-l influenţeze să ducă un mod de viaţă sănătos.

 Sursa

alte Articole interesante