Abonează-te și primește săptămânal cele mai bune articole pe adresa ta de email

Împachetare cu iaurt!

Că tot suntem în post şi nu avem voie să mâncăm produse lactate, află că le poţi utiliza în folosul frumuseţii. Chiar de consumi suficiente lichide pe parcursul zilei şi …

Cum îngrijeşti tenul când slăbeşti?!

Ţi-ai dorit demult să slăbeşti şi uite că primele kilograme au început să se „ducă”. Desigur marea este bucuria atunci când oglinda îţi arată abdomenul plat şi fesele rotunjite. Dar …

Picioare „periculos” de frumoase!

Pantalonii sunt comozi nu doar pentru că ascund acei câţiva centimetri acumulaţi în timpul iernii, dar şi pentru faptul că sunt practici. Totuşi, în curând vremea se va încălzi, iar …

Cum să ai braţe tonifiate?!

De obicei ele sunt ascunse sub cămăşile cu mâneci lungi sau jachete, dar vine vara şi este absolut normal să porţi haine care dezgolesc braţele. Pentru unele dintre noi, acest …

Şi tu poţi avea o talie de viespe!

Am vorbit despre sâni, picioare, fese, abdomen, dar mai există o parte a corpului care redă feminitatea – talia. Printre dorinţele de top a femeilor care merg la sală, este …

Adevărul despre grăsimi!

Există numeroase strategii de luptă cu grăsimile din corp, de la diete minune şi până la înfometări. Majoritatea însă au efect de moment, ca apoi să-ţi dai seama că celulele …

Înviorează-ţi dimineţile!

„Ziua bună se cunoaşte de dimineaţă!” şi tu poţi face ca toate dimineţile tale să fie cele mai frumoase. Gimnastica de dimineaţă este potrivită persoanelor matinale. Este o modalitate excelentă …

Insomnia duce la kilograme în plus!

În urma unui studiu efectuat pe un eşantion de 245 de femei canadiene, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că insuficienţa de somn  face ca kilogramele să se adune. …

Cum antrenezi corect abdomenul?!

Un abdomen plat şi reliefat este dorinţa oricui, fie femeie, fie bărbat. Nimeni nu-şi doreşte un „colac salvator” propriu. Dar există o mică problemă: abdomenul inferior, care „se încăpăţinează” să …

Ai grijă de spate!

Ştii că doar 10 minute pe zi sunt suficiente ca să uiţi de durerile de spate şi să ai o ţinută corectă? În prezent incidenţa adulţilor care au devieri de …

Regulile nescrise ale sportului!

Mitul nr. 2: în timpul antrenamentelor nu se bea apă! Fals! Apa este lichidul vieţii şi consumul acesteia este obligatoriu, în special în timpul unui efort fizic. Totuşi există şi …

Ce nu ai ştiut despre sâni!

De mici copile ne privim în oglindă şi ne întrebăm ce mărime vor avea sânii – simbolul etern al feminităţii. Unele dintre noi „probează” sutienii mamelor pentru „a simţi” pe …

Regulile nescrise ale sportului!

Mitul nr. 1: cînd fac sport pot mânca orice, oricât şi oricând! Acesta este un neadevăr, care poate deveni periculos pentru formele tale. În sport, de fapt ca şi în …

Savurează bucatele!

Procesul de slăbire în mod inevitabil presupune anumite deprinderi alimentare. Există produse permise şi cele interzise. Cele mai deseori, bucatele permise nu sunt la fel de apetisante şi tentante cum  …

Simte pulsul şi slăbeşte!

Creme anticelulitice, masaj, respiraţie corectă, hidratare,motivaţie ai nevoie de toate pentru a reuşi să scăpi de kilogramele în plus. Dar, mai există un factor decisiv fără de care ar fi …

Cum să obții picioare sculptate!

Alertă de primăvară: picioarele sunt în plină acțiune! În rochițe, fuste scurte sau pantaloni mulați, picioarele sunt mereu la vedere și, cu siguranță, îți dorești ca acestea să fie impecabile, …

Formula picioarelor ideale!

Despre picioarele femeii s-a vorbit şi se vorbeşte mult. Cert este faptul că ademenesc şi atrag privirea chiar şi a celui mai cuminte bărbat. Există o varietate de exerciţii care …

unicamd