Abonează-te și primește săptămânal cele mai bune articole pe adresa ta de email

Insomnia duce la kilograme în plus!

În urma unui studiu efectuat pe un eşantion de 245 de femei canadiene, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că insuficienţa de somn  face ca kilogramele să se adune. …

Cum antrenezi corect abdomenul?!

Un abdomen plat şi reliefat este dorinţa oricui, fie femeie, fie bărbat. Nimeni nu-şi doreşte un „colac salvator” propriu. Dar există o mică problemă: abdomenul inferior, care „se încăpăţinează” să …

Ai grijă de spate!

Ştii că doar 10 minute pe zi sunt suficiente ca să uiţi de durerile de spate şi să ai o ţinută corectă? În prezent incidenţa adulţilor care au devieri de …

Regulile nescrise ale sportului!

Mitul nr. 2: în timpul antrenamentelor nu se bea apă! Fals! Apa este lichidul vieţii şi consumul acesteia este obligatoriu, în special în timpul unui efort fizic. Totuşi există şi …

Ce nu ai ştiut despre sâni!

De mici copile ne privim în oglindă şi ne întrebăm ce mărime vor avea sânii – simbolul etern al feminităţii. Unele dintre noi „probează” sutienii mamelor pentru „a simţi” pe …

Regulile nescrise ale sportului!

Mitul nr. 1: cînd fac sport pot mânca orice, oricât şi oricând! Acesta este un neadevăr, care poate deveni periculos pentru formele tale. În sport, de fapt ca şi în …

Savurează bucatele!

Procesul de slăbire în mod inevitabil presupune anumite deprinderi alimentare. Există produse permise şi cele interzise. Cele mai deseori, bucatele permise nu sunt la fel de apetisante şi tentante cum  …

Simte pulsul şi slăbeşte!

Creme anticelulitice, masaj, respiraţie corectă, hidratare,motivaţie ai nevoie de toate pentru a reuşi să scăpi de kilogramele în plus. Dar, mai există un factor decisiv fără de care ar fi …

Cum să obții picioare sculptate!

Alertă de primăvară: picioarele sunt în plină acțiune! În rochițe, fuste scurte sau pantaloni mulați, picioarele sunt mereu la vedere și, cu siguranță, îți dorești ca acestea să fie impecabile, …

Formula picioarelor ideale!

Despre picioarele femeii s-a vorbit şi se vorbeşte mult. Cert este faptul că ademenesc şi atrag privirea chiar şi a celui mai cuminte bărbat. Există o varietate de exerciţii care …

Mănâncă cu ochii!

Este o metodă care vine din Japonia, unde de mici copiii sunt învăţaţi să „mănânce cu ochii”. În ce constă această metodă?!  Secretul bucătăriei japoneze constă în echilibrul perfect dintre …

Uită de celulită pentru totdeauna!

Şi dacă tot urmează să schimbi pantalonii pe rochiţe şi fuste mini, a venit timpul să  „decojeşti portocala” şi să uiţi de celulită! Pentru a scăpa de această problemă urmează …

Antrenamente în timpul sarcinii?!

Sarcina este o perioadă frumoasă pentru orice femeie. Totodată aceste nouă luni trezesc mai multe stări de neliniște, printre care și acumularea kilogramelor în plus. Pentru femeia modernă sportul este …

Crezi că eşti prea slabă?!

Am tot scris despre cum să slăbeşti în doar 7 zile, despre cum te ajută detoxifierea şi  cum poţi să arzi 50.000 de calorii într-o singură zi. Sunt convinsă însă …

Şi totuşi, mărimea contează!

Cât de straniu ar fi, dar dimensiunea furculiţei contează, atunci când vorbim despre cantitatea de mâncare consumată. Nu-ţi face griji, muşchii braţelor nu îţi vor obosi dacă vei alege tacâmuri …

unicamd