A reușit să slăbească 65 de kilograme! Iată cum

O tânără de 16 ani din Australia a reuşit să slăbească nu mai puţin de 65 de kilograme. Mele s-a îngrășat din cauză că avea un mod de viață dezordonat, consuma alimente nesănătoase, multe dulciuri. Tânăra a slăbit considerabil, după ce și-a schimbat stilul de viață.

separator
mele-1 (1)

Când avea 14 ani, o vizită la medic i-a dezvăluit lui Mele că era rezistentă la insulină.

,,Iniţial nu ştiam prea bine ce înseamnă acest lucru, dar mi-am dat seama că aş putea să fac diabet, ceea ce m-a făcut să mă îngrijorez foarte tare”, a mărturisit Mele.

În decembrie 2014, Mele a început să pornească pe drumul dificil care avea drept scop să slăbească.


Tânăra și-a întocmit un plan din 5 reguli pe care l-a urmat cu stricteţe:

1. A renunţat complet la zahăr;

2. A înlocuit alimentele procesate;

3. A evitat să mănânce mai mult decât era necesar;

4. A îmbinat exerciţiile cardio cu antrenamentele cu greutăţi;

5. A început să facă plimbări zilnice.

Astfel, Mele Osai a ajuns la 69 de kilograme, de la 134kg cât avea inițial.mele-2

Sursa

loading...
alte Articole interesante