Se menține în formă cu doar cinci minute de sport!

Dacă majoritatea vedetelor de la Hollywood țin diete drastice și “dorm”

separator
în sala de forță, Jennifer Aniston este o excepție. Regulile pe care le respectă actrița de 46 de ani sunt mișcare zilnică câte cinci minute și cinci mese pe zi.

”Nu sunt de acord cu număratul caloriilor. Jennifer mănâncă cinci mese mici, dar bogate nutrițional. De asemenea, ea nu mănâncă niciodată un pachet de biscuiți odată, ia doar un biscuite de poftă și savurează fiecare înghițitură”, a dezvăluit Kathy Kaehler, antrenorul personal al lui Aniston.

Kathy a spus că vedeta face totul cu moderație. Iar timp de 5 minute, ea își antrenează toți mușchii.

  • un minut de sărituri
  • un minut tricep dips
  • un minut de stretching pentru brațe
  • un minut de flotări la perete
  • un minut de flotări normale

alte Articole interesante