2 exerciții eficiente pentru fese ridicate și mari

După ce am dat startul cu exerciții pentru mușchii abdominali, care se lucrează în timp mai îndelungat, trecem la fesieri, care sunt la fel de importanți pentru ca în 2 luni să arătăm foarte bine în costum de baie. Vestea buna este că fesierii sunt mușchii care se lucreaza cel mai repede, deci nu există scuză să nu ai un posterior frumos și ferm.

separator
Dacă vrei să slăbești și tu sănătos, accesează unicasport.md sau sună la numărul de telefon: 068 752 223, pentru a primi un antrenament și un masaj gratis.

Pentru azi fetele de la Unica Sport ți-au pregătit un exercițiu de bază ce lucrează fesierii. Prin aceste exerciții pentru începători obținem în 4-8 săptămâni tonifiere, fermitate mai mare a zonei și o reducere a cantității de grăsime. Vor urma și alte articole cu exerciții mai complexe și cu programe mai grele, care ne vor ajuta sa ne definim mai bine posteriorul și să-l înălțăm, dar pentru început este bine să exersezi cu acestea.

alte Articole interesante

Alte Articole interesante