Foto: Exercițiu perfect pentru o relaxare profundă!

Exercițiu perfect pentru o relaxare profundă!

Relaxarea, fie psihică și fizică, este un element foarte important în strategia antistres pe care fiecare din noi ar trebui să o adopte. Această strategie antistres ar trebui să includă mai multe componente, plecând de la conectarea cu corpul, relaxarea musculară și mentală și ajungând la modalități de a crește nivelul de constientizare, din punct de vedere emoțional, prin prezența în corp.

separator

Încălzirea este foarte importantă la antrenamente! Încearcă acest exercițiu

Așa că împreună cu instructorii Unica Sport venim în ajutor, propunându-vă câteva metode antistres pe care le puteți folosi acasă.

Dacă vrei să slăbești și tu sănătos, accesează unicasport.md sau sună la numărul de telefon: 068752223, pentru a primi un antrenament și un masaj gratis.


Partenerii noștri
alte Articole interesante