Încălzirea este foarte importantă la antrenamente! Încearcă acest exercițiu

Mulți specialiști în domeniu afirmă sus și tare că atunci când începi antrenamentul, sistemul cardiorespirator și cel neuromuscular sunt stimulate. Mușchii se contracta iar pentru a susține cererea acestora crescută pentru oxigen, cresc bătăile inimii, fluxul sângelui, ritmul respirator și debitul cardiac. Sângele se mișcă mai repede prin artere și vene, și este dirijat către mușchii folosiți în acțiune.

separator

Dacă vrei să slăbești și tu sănătos, accesează unicasport.md sau sună la numărul de telefon: 068752223, pentru a primi un antrenament și un masaj gratis.

Temperatura sângelui crește și oxigenul este eliberat mai rapid, crescând astfel temperatura mușchilor. Acest proces permite mușchilor să folosească glucoza și acizii grași pentru a arde calorii și a crea energie pentru exercițiu. Toate aceste procese pregătesc corpul pentru o activitate la intensitate maximă.

Partenerii noștri
alte Articole interesante