Abonează-te și primește săptămânal cele mai bune articole pe adresa ta de email

Foto: 3 minute de exerciții pentru încălzire

3 minute de exerciții pentru încălzire

Suntem siguri că știi, înainte de orice antrenament, încălzirea ar trebui să dureze minimum 5-7 minute. Ea este atât de necesară deoarece îmbunătățește gradul de flexibilitate al corpului, pentru coordonarea, pentru …

Foto: SUPER exercițiu pentru mușchii taliei!

SUPER exercițiu pentru mușchii taliei!

Printr-o serie de exerciții amuzante și sănătoase, putem să reducem centimetri buni din jurul taliei, deși această zona a corpului este greu de menținut. Mai jos, intructorul Unica Sport România, Ema Zburlea,  va …

unicamd

Horoscop Unica