Foto: Antrenament în aer liber. Învaţă să slăbești frumos fără a cheltui mulți bani

Antrenament în aer liber. Învaţă să slăbești frumos fără a cheltui mulți bani

Visezi să ai un corp tonifiat, dar nu ai timp să mergi la sală? Instructorul Unica Sport, Natalia Ursu, îţi va arăta un complex de exerciții ușor de efectuat în aer liber, care îți va oferi un rezultat maxim. Antrenamentul durează, în medie, 30 de minute, cu pauze de 2-3 minute între exerciţii.

separator

Dacă la unul dintre exerciţii simţi dureri, opreşte-te! Nu mânca înainte cu 2 ore şi bea apă plată atunci când simţi nevoia, dar cu înghiţituri mici şi fără să te saturi.


alte Articole interesante