Meniul tău de Paștele Blajinilor

Venim din nou în ajutorul tău cu un meniu potrivit pentru Paștele Blajinilor. Știu că este greu, în special când vezi pe masă zeci de farfurii cu bucate calorice, dar foarte gustoase. Însă ori de câte ori vrei să guști din ele, gândește-te cât de mult trebuie să lucrezi pentru a arde grăsimea depusă.

separator

Jos ai un meniu ideal pentru tine. Mănânci de toate, însă nu te îngrași.

simbata

SÂMBĂTA 22.04.2017= 1650 calorii


  • Ora 09:00
    Terci de ovăz cu stafide (150 g) = 300 calorii
  • Ora 11.00
    Sarmale în foi de varză (5 bucăți) = 400 calorii
  • Ora 13:00
    Costiţe de miel la cuptor (80 g) = 300 calorii
    Salată din ardei, castraveţi, ceapă verde şi leurdă (200g) = 150 calorii
  • Ora 16:00
    Desert: Fruct Pomelo sau Portocală = 150 calorii
  • Ora 18:00
    Tocăniţă din ardei, roşii, ceapă, usturoi şi verdeaţă (200 gr) = 200 calorii
    Șnițel de pui (100 g) = 150 calorii

duminica

DUMINICA 23.04.2017 = 1277 calorii

  • Ora 09:00
    Terci de hişcă cu nuci (150 g) = 150 calorii
    Ceai de mentă cu portocală (200 g)
  • Ora 11:00
    Desert: O felie de pască cu brânză şi stafide + vin roşu = 400 calorii
  • Ora 13:00
    Peşte copt (80 g) = 100 calorii
    Garnitură de ciuperci şi ardei la cuptor (200 g) = 200 calorii
  • Ora 16:00
    Desert: Fruct la dorinţă = 150 calorii
  • Ora 18:00
    Ou roşu = 77 calorii

luni

Luni 24.04.2017 = 1122 calorii

  • Ora 09:00
    Cozonac o felie = 365 calorii
    Ceai din romaniță
  • Ora 11:00
    Ou roşu = 77 calorii
    Ridiche roşie (200 gr) = 30 calorii
  • Ora 13:00
    Curcan umplut cu verdeaţă şi legume sau altă carne slabă (200 gr) = 250 calorii
  • Ora 16:00
    Salată din roşii şi salată verde (200 gr) = 150 calorii
  • Ora 18:00
    Carne de pui sau peşte (gătită la aburi sau coaptă) (150 g) = 100 calorii
    Salată din conopidă, salată verde şi suc de lămâie (100 g) = 150 calorii

3-dieta-zilei

Marți: 25.04.2017
DETOXIFIEREA ORGANISMULUI

Sărbători fericite și fără multe calorii alături de cei dragi!

loading...
alte Articole interesante