Ce se întâmplă de fapt în pat?

În acest articol, nu mă voi referi la ceea ce v-aţi gândit: nici la sex, nici la dragoste. Mă refer doar la dormit…

separator

De ce? Toate drumurile noastre încep din pat şi se reîntorc tot la el. Din cele 24 ore, 7-8 ore le dormim. Când începem viaţa de cuplu, o petrecem în doi şi iarăşi, o bună parte în pat.

Ludmila Goma,
Conferențiar universitar,
USMF “N.Testemițanu”

A dormi împreună cu persoana iubită zi de zi, în fiecare noapte, o viaţă întreagă…

Cum a fost când ai dormit prima dată alături de partener?

… Am adormit amândoi. Şi a fost plăcut să adorm langă el, să mă cuibăresc în braţele lui, să îl sărut şi să-i spun că îl iubesc, înainte de ai spune noapte bună… A fost plăcut să mă trezesc lânga el…

Într-adevăr m-am gândit și am aşteptat să vină momentul, când voi adormi şi mă voi trezi în braţele iubitului meu. În fiecare noapte şi dimineaţă…, să-i ofer momente de tandreţe şi pasiune. Şi acest lucru a format dorinţa de a dormi împreună.

Sigur, dormitul împreună este ceva romatic, frumos și intim…, atunci când încă nu te-ai mutat definitiv cu bărbatul iubit și când se întâmplă poate cel mult de doua ori pe săptamână!

Când am început viața în cuplu, dormitul împreună a ridicat anumite probleme și anume, obiceiurile nocturne, care au început să mă deranjeze.

A început o luptă, nu numai pentru teritoriu, dar și pentru plapumă.

Pentru mine adormitul nu este o problemă, chiar dacă e gălăgie, nu mă trezesc. Iubirea mea, însă, dacă s-a culcat, preferă să nu-l deranjeze nimeni. Eu pot dormi numai 4-6 ore și să mă simt bine toată ziua, pentru el și 10 ore este puțin. Există momente sau seri în care doresc să nu fiu deranjată de nimeni și atunci nu prea mă simt confortabil, dacă partenerul e lângă mine şi mă sâcâie cu întrebari.

Dacă zgomotele partenerului, spre exemplu, vorbitul în somn, nu mă deranjează, atunci modul de a dormi (poate să aibă obiceiul să doarmă pe diagonală sau să mă dezvelească) mă incomodează.

Nu demut am citit că ar fi bine ca cuplurile să cunoască felul sau pozițiile din timpul somnului, acestea spun multe despre raportul dintre cei doi.

Evident că poziția care sugerează ideea că ambii formează un cuplu foarte unit şi puternic este: “dormitul îmbrătișați faţă în faţă”. Ceea ce am citit m-a cam speriat, deoarece dormitul, la noi, are mai multe aranjamente.

La început putem să ne culcăm faţă în faţă şi să ne ţinem în braţe maxim 30 de secunde. Conform testului relația noastră este instabilă, dar eu nu pot dormi, când cineva (fie el și iubirea vieții mele) îmi respiră în faţă.

Apoi încerc să adorm cu capul pe umărul lui. Conform aceluiași test, suntem indivizi puternici şi ceea ce ne leagă, este prietenia. Însă nici această poziție nu durează mult (3 minute), deoarece îi amorțește mâna. Și sunt sigură că nici unui bărbat nu-i place să doarmă cu mâna amorţită sub capul femeii iubite. Astfel, iarăşi schimbăm poziţia. Mă întorc cu spatele la el și el mă ține tot în brate… maxim 3 minute. Nu pot să simt repirația lui în ceafa mea. Și nici el nu suportă părul meu, care îi cade mereu pe față!

În sfirşit pozitia finală (cea care ne face să adormim) ne întorcem unul cu spatele la celălalt. În ultimul timp eu încerc să dorm cu faţa spre tavan (pentru profilaxia ridurilor) și uite aşa amăgim soarta, avem posibilitatea să ne atingem și să ne ţinem de mână!!!

Da… aceasta este poziția în care dormim de ani de zile

Conform testului, acest aranjament indică faptul că asemenea cupluri au anumite probleme, adică nevoia de spaţiu, de comunicare. Dar eu știu una: am nevoie și de un somn odihnitor, atunci când mă culc pe la unu – două de noapte și mă trezesc la şase dimineaţa.

Deci, momentul frumos și intim pe care îl presupune dormitul împreună, la noi durează doar 5 minute și 30 de secunde!

Iar pe parcursul nopţii se întâmplă multe. Dacă, Slavă ție Doamne, nu sforăi, atunci am un scrâșnit din dinți, care mă trezește și pe mine. Poate eu am mare noroc, dar partenerul meu care muncește mult și are nevoie de un somn sănătos, nu prea cred.

Mi se întâmplă să mă trezesc des noaptea și pentru a-mi arăta afecțiunea față de iubirea mea, îl sărut. Într-o noapte m-am aplecat să-l pup chiar în momentul în care el, nu știu din ce cauză, s-a ridicat să vadă ce fac! Beneânțeles ne-am lovit nas în nas și am hotărât că a fost ultimul gest tandru făcut noaptea.

Un alt moment frumos al oricarui cuplu, este Trezitul de dimineață! Da, e frumos, dar teoretic!

În realitate, oricât de mult ne-ar plăcea să ne amăgim, dimineața respirația nu este una fresh! Şi nici noi nu facem excepție.

Dacă la început încercam să mascăm faptul că suntem conștineți de acest lucru, acum nici nu se pune problema să ne sărutăm de Bună dimineața pe buze.

Și asta în condițiile în care, Slava Domnului, nu suntem fumători!

Iar dacă se întâmplă să bem ceva seară sau să mâncăm usturoi, dimineaţa ai putea jura că am mâncat nişte mortăciuni!

Şi uite aşa, dintr-un moment ce s-a pretins a fi romatic, am ajuns să-l transformăm în ceva foarte amuzant.

Nu știu câți dintre noi se gândesc la aspectele mai puțin plăcute ale vieții de cuplu, dar uite că ele apar și sunt descrise în cărți, filme și reviste, care ne învață că viața în doi nu poate fi perfectă! Și, atunci noi, femeile romantice, rezolvând anumite teste psihologice ajungem la nişte concluzii tîmpite, considerând până la urmă, că„ ingredientul” secret al unei căsnicii lungi și fericite, este dormitul în camere separate.

Pentru mine patul este altarul unde se celebreaza dragostea; unde se păstrează mirosurile, unde se simte dorința, unde scânteiază plăcerile şi se aud cântece de bucurie a buzelor adormite.

… Aş vrea ca în fiecare dimineaţă să-mi regăsesc iubirea alături de mine și siguranța că tot aici ne vom întâlni înainte de somn.Viaţa continuă…

Tu ești pro sau contra dormitului împreună cu partenerul?

Ce se întâmplă cu viața ta sexuală când dormi după-amiaza?

Specialiștii spun că un pui de somn la amiază are o mulțime de beneficii susținute de știință, cum ar fi reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței, suține atenția și îmbunătățește starea de spirit. Dar știai că și viața ta sexuală poate beneficia de somul de dupa-amiaza?

Potrivit profesorului de psihologie de la Universitatea din California și coautor al cărții „Take a Nap! Change Your Life”, Sara Mednick, un pui de somn poate face câteva lucruri utile viața ta sexuală, cum ar fi îmbunătățirea rezistenței și a dispoziției generale.

Poate deloc surprinzător, somnul și viața ta sexuală sunt strâns legate. În timp ce lista lucrurilor care se întâmplă cu corpul tău atunci când încetezi să faci sex include somn prost, lipsa somnului poate dăuna și vieții tale sexuale. Somnul și sexul împărtășesc o relație simbiotică.

Lipsa somnului a fost asociată cu libidoul scăzut și excitarea sexuală slabă la femei și cu disfuncția erectilă la bărbați. Potrivit omul de știință Matthew Walker, hormonii noștri reproductivi, esențiali pentru sănătatea sexuală, sunt afectați atunci când nu dormim suficient. „Tinerii care dorm doar cinci ore pe noapte timp de o săptămână vor avea un nivel de testosteron care este cel al unei persoane cu 10 ani mai în  vârstă din punct de vedere biologic decât ei”, a spus Walker. Având niveluri scăzute de testosteron înseamnă că este posibil să ai un apetit sexual scăzut și probleme la obținerea unei erecții. Pentru femei, somnul insuficient le poate afecta hormonul luteinizant și hormonul foliculostimulant; sănătatea sexuală și fertilitatea unei femei depind de funcționarea corectă a acestor hormoni.

Potrivit unui studiu din 2015 realizat pe femei, publicat în The Journal of Sexual Medicine, a dormi doar o oră în plus a fost asociat cu o șansă crescută cu 14% de a intra în intimitate cu partenerul.

Experții subliniază că somnul de după-amiază nu poate înlocui somnul recomandat pe timp de noapte, dar dacă te simți obosit și nu te poți concentra în timpul zilei, un pui de somn de 20 de minute ar putea fi benefic. S-ar putea să te pună într-o dispoziție mai bună și să-ți ofere rezistența pentru a intra în intimitate.

Sfatul este să limitezi somnul 30 de minute, o oră  și să nu îți strice  odihna pe timpul nopții, care poate fi direct legată de viața ta sexuală. „Avem două momente pe zi în care ritmul nostru circadian se schimbă și devenim adormiți în mod natural: prima dată este noaptea, iar a doua este după prânz”, a spus dr. Robert Oexman, cercetător la Institutului Sleep to Live.

Dacă te confrunți cu somnolență excesivă în timpul zilei și ai nevoie de somn pentru a te simți odihnit în mod constant, acest lucru ar putea fi un motiv de îngrijorare. Totul, de la depresie și probleme cu tiroida până la tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn, ar putea fi de vină. Dacă se întâmplă acest lucru, verifică starea ta cu medicul de familie.

sursa

Acestea sunt semnele că partenerul şi-a pierdut interesul. Psihoterapeut: „Atunci vezi clar că e o problemă”

Cu trecerea timpului, relațiile de cuplu pot suferi schimbări și, uneori, semnalele subtile pot indica faptul că un partener și-a pierdut interesul.

Este important să fim conștienți de aceste semne, a arătat bioenergoterapeutul basarabean Lidia Fecioru la emisiunea „Adevăruri ascunse”, de peste Prut, scrie antena3.ro.

Primul semn că partenerul de viaţă şi-a pierdut interesul este că nu-și face timp pentru tine, se reține cu prietenii, ar sta mai mult la serviciu, stă pe telefon şi altele asemenea, a arătat Lidia Fecioru.

Potrivit ei, o astfel de persoană caută tot timpul să aibă gașcă, să nu cumva să fie doar cu partenerul. „Că atunci se diminuează atenția și vezi clar că e o problemă”, a spus ea. 

Un alt semn al distanțării emoționale este lipsa romantismului. „Nu mai există romantismul. Uită să mai cumpere o floare, uită să facă complimente, uită să dea atenţie”.

Şi faptul că nu te consideră o prioritate poate fi un semn că legătura dintre voi s-a slăbit.

Atenţie la partenerul care nu se ceartă niciodată! „Sunt cupluri care se despart în tăcere, care nu s-au certat niciodată dar se despart”, a spus Lidia Fecioru. Potrivit ei, când nu dezbați o situație tensionantă înseamnă că nu-ți pasă de celălalt ori a început să nu-ți pese.

Când nu te mai cerți înseamnă că nu-ți mai pasă

Dacă partenerul începe să fie nervos, aparent fără motiv, ar putea fi un alt semnal de alarmă.

Întreabă-ți partenerul ce-l enervează cu adevărat, îndeamnă Lidia Fecioru.

Comunicarea deschisă este cheia în astfel de situații. 

Înainte de a trage concluzii, încercați să discutați despre preocupările voastre și să explorați împreună posibile soluții.

Lidia Fecioru este originară din Republica Moldova, acolo unde a absolvit Facultatea de Medicină, specializarea Medicină Legală. Tot în Republica Moldova a și lucrat, pentru o vreme, ca medic legist la Departamentul de Crimă Organizată din Chișinău. În anul 1991, Lidia Fecioru s-a mutat în România, unde și-a deschis propriul cabinet de bioterapie și medicină alternativă.

Studiu: Oamenii nu se mai căsătoresc din dragoste, dar sunt mai fericiți. Ce așteptări au de la viață

Potrivit unui sondaj Gallup, persoanele care sunt căsătorite declară că sunt mult mai fericite decât cele care se află într-o relație, indiferent de stadiul ei.

„Oricum ai analiza aceste date, vedem un avantaj destul de mare al căsătoriei în ceea ce privește modul în care oamenii își evaluează viața”, a declarat autorul sondajului, Jonathan Rothwell, economist principal la Gallup, potrivit CNN, preluat de Digi24.

Din 2009 până în 2023, peste 2,5 milioane de adulți din Statele Unite au fost întrebați cum și-ar evalua viața actuală, zero fiind cel mai rău rating posibil și 10 fiind cel mai bun.

Apoi, cercetătorii i-au întrebat pe respondenți cum anticipează că va fi nivelul lor de fericire în următorii 5 ani. Pentru a fi considerată norocoasă, o persoană trebuia să-și acorde un rating de cel puțin șapte la data sondajului și să anticipeze un rating de cel puțin opt în viitorul apropiat.

Pe parcursul perioadei în care a fost realizat studiul, persoanele căsătorite au declarat în mod constant niveluri de fericire mai mari decât cele necăsătorite, variind între 12% și 24% mai mult, în funcție de an. Educația este un predictor puternic al fericirii, dar datele au arătat că adulții căsătoriți care nu au urmat liceul își evaluează viața mai favorabil decât adulții necăsătoriți cu o diplomă de studii superioare.

„Lucruri precum rasa, vârsta, sexul și educația contează. Dar căsătoria pare să conteze mai mult decât acele lucruri atunci când vine vorba de mulțumire, statisfacție și de a trăi mai bine”, a spus Bradford Wilcox, profesor de sociologie și director al National Marriage Project de la Universitatea din Virginia. Wilcox a supravegheat studiul realizat de Gallup.

Poate că fericirea legată de căsătorie are ceva de-a face cu ceea ce oamenii așteaptă de la ea, a spus Ian Kerner, terapeut specializat în relații de cuplu.

„În practica mea din ultimul deceniu am observat o trecere treptată de la „căsătoria din dragoste” la „căsătoria pentru parteneriat”, ceea ce înseamnă că oamenii îi aleg din ce în ce mai mult pentru căsătorie pe cei mai buni prieteni decât pe cei cu care au o relație pasională”, a mai spus Kerner pentru CNN.

Deși acest lucru poate duce la probleme de atracție, oamenii își aleg, totuși, parteneri alături de care regăsesc stabilitate pe termen lung, a mai precizat terapeutul.

Tom Cruise renunță la sectă pentru a-și salva familia
Articolul anterior
VUNK și Antonia concurează pentru MTV Europa 2012
Articolul următor