Sfaturi prețioase pentru o viață împlinită

Vrei să fii fericită și împlinită, dar încă nu știi cum trebuie să acționezi? Află câteva sfaturi de viață extrem de prețioase, pe care medicul japonez, Shigeaki Hinohara le descrie în best-seller-ului său “Living Long, Living Good”. Mai mult, toate informațiile cuprinse în cele peste 150 de cărți, doctorul le-a implementat în viața sa, trăind până la vârsta de 105 ani.

separator
Inspiră-te!
Fii motivat și găsește inspirația în fiecare zi!

Bucură-te de viață!
Acest medic a lucrat zilnic 18 ore și s-a bucură de fiecare minut al zilei.

Urcă scările și cară-ți bagajele
Este cea mai simplă și cea mai eficientă formă de mișcare.

Viața nu poate fi predictibilă și este plină de incertitudine
Acest medic a petrecut, în timpul războiului, 4 zile la 40 de grade, legat de un scaun. Deci organismul nostru are capacitatea de a supraviețuii în aproape orice circumstanță.

Împărtășește cunoașterea
Împărtășește cu cei din jur lecțiile pe care le-a învățat în viață.

Nu fi înnebunit după bani!
Lucrurile materiale ne folosesc doar o perioadă, sufletul este cel care contează cu adevărat!

Găsește-ți un model!
Este necesar să găsești un model în cineva, asta te va ajuta să fii determinat în viața de zi cu zi!

Nu este neapărată nevoie să ieși la pensie
Dacă îți place ceea ce faci, nu ești nevoit să ieși la pensie. Poți opta pentru un program mai scurt, dar care să te țină ancorat în activități constante!

Fii în formă!
În fiecare dimineață consumă o lingură de ulei de măsline, un pahar cu suc de portocale și o cafea, la micul dejun. Pe lângă astea mănâncă și prăjiturele și un pahar cu lapte, la masa de prânz și pește cu legume la cină. De două ori pe săptămână, consumă 100 gr de carne slabă.

Nu crede tot ce îți recomandă medicul
Explorează singur, organismul tău îți este cel mai bun medic.

Știința nu poate vindeca oamenii de una singură
Dr. Hinohara consideră că fiinnța umană este unică, iar arta vizuală poate vindeca mai bine decât orice medicament.

Fă-ți planuri
Trebuie să ai un program încărcat și să îți plănuiești fiecare pas, astfel nu vei avea timp să te stresezi cu griji inutile.

Durerea este un mister
Aceasta poate fi tratată prin activități precum: joaca alături de un animal de companie sau ascultarea unei melodii preferate.

Energia vine din pozitivism și fericire
Nu vei avea mai multă energie, dacă dormi toată ziua. Comportă-te asemeni unui copil și bucură-te de fiecare moment al zilei.

alte Articole interesante