Cum îți afectează sănătatea statul îndelungat în poziția ,,picior peste picior”?

12/09/2017

Poziţia picior peste picior este foarte comună şi este adoptată de cele mai multe ori în mod automat. Ea este considerată elegantă şi sexy, fiind asociată cu a fi feminină. Ne-am obişnuit să stăm picior peste picior fără să ne dăm seama, dar puţini dintre noi ştim că acest lucru poate avea consecinţe asupra sănătăţii.

Ideaspots prezintă riscurile unei astfel de posturi:

• Dacă stăm într-o anumită poziţie pentru mai multe ore, există riscul să ne alegem cu o afecţiune numită paralizia nervului peronier. Acest lucru se poate întâmpla şi dacă stăm în aceeaşi poziţie pentru perioade prelungite de timp. S-a dovedit că poziţia care provoacă paralizia nervuloui peronier este cea picior peste picior.

• În 2010, mai multe studii au demonstrat că atunci când stai picior peste picior o lungă perioadă de timp, tensiunea arterială creşte. Chiar dacă nu ai probleme cu tensiunea arterială, evitând această postură poţi câştiga o viaţă mai sănătoasă şi poţi preveni alte tulburări circulatorii.

Atunci când pui un genunchi peste celălalt, sângele este trimis de la picioare la piept, rezultând o cantitate mai mare de sânge pompată şi astfel creşte tensiunea arterială.

O altă explicaţie posibilă este că tensiunea arterială creşte din cauza faptului că articulaţiile nu se mişcă, iar muşchii nu se schimbă în lungime(exerciţii izometrice), lucru care creşte rezistenţa la fluxul sanguin.

• Această poziţie poate duce la un dezechilibru pelvin. Când stai picior peste picior, muşchiul interior al piciorului de deasupra este mai scurt, iar cel al coapsei mai lung, fapt ce îţi afectează articulaţiile.

• Poţi dezvolta de asemenea „vene păianjen” pentru că această poziţie duce la inflamarea şi compresia venelor, cu toate că factorul principal al acestei afecţiuni este gena.

• Dacă stai mai mult de 3 ore pe zi cu picioarele încrucişate, poziţia spatelui îţi poate fi afectată, provocând schimbarea firească a poziţiei, dureri lombare, de gât, umeri şi şold.

Sursa

Important! Ce se întâmplă în organism după ce încetezi să mai fumezi țigări electronice

Țigările electronice au fost considerate o alternativă sănătoasă a celor clasice, dar studiile efectuate de-a lungul timpului au arătat că acestea pot afecta plămânii și, în plus, dau dependență, scrie digi-world.tv.

Ce se întâmplă în organismul tău, însă, atunci când renunți să mai utilizezi țigări electronice? Aceasta este întrebarea pe care și-au pus-o mulți oameni, iar un expert a încercat să ofere un răspuns.

Potrivit The Healthy, atunci când încetezi să mai folosești țigările electrice, tensiunea arterială scade, iar circulația sângelui se îmbunătățește, potrivit Nikolei Djordjevic, project manager al Med Alert Help.

Aceasta susține că, în anumite cazuri, poate să se îmbunătățească și respirația. Aceste țigări electronice conțin două ingrediente glicol propilen și glicerină vegetală, care atunci când sunt încălzite produc niște compuși chimici ce afectează tractul respirator, potrivit unui studiu publicat în International Journal of Environmental Research and Public Health.

Țigările electronice, la fel ca și cele obișnuite, dau dependență, motiv pentru care odată ce ai încetat să le mai folosești te poți confrunta cu simptome precum creșterea dorinței de a fuma, schimbări ale stării de spirit, probleme de concentrare, iritabilitate, dar și anxietate. Unele persoane se pot confrunta și cu dureri de cap, transpirații, insomnie, constipație.

Totodată, țigările electronice îți pot afecta simțurile, motiv pentru care odată ce ai renunțat la ele poți să observi o îmbunătățire a capacității de a mirosi ori a gustului. În plus, cele mai noi studii arată că nicotina poate crește chiar și nivelul de zahăr din sânge.

O lună mai târziu după ce ai încetat să folosești țigările electronice vei observa o îmbunătățire a sănătății plămânilor, care vor funcționa mai bine. Astfel, respirațiile scurte și tusea nu vor mai reprezenta probleme pentru tine, potrivit sursei citate.

A fost înregistrat primul caz de gripă sezonieră

Agenția Națională pentru Sănătate Publică continuă supravegherea infecțiilor respiratorii și monitorizarea circulației virusurilor gripale și SARS-CoV-2 la nivel național. Astfel, în perioada 18.11.2024-24.11.2024, au fost înregistrate 4889 de cazuri de infecții respiratorii, majoritatea fiind la copii (60%). Datele indică o creștere cu 1% față de săptămâna precedentă și o descreștere cu 24,1% în comparație cu perioada similară a sezonului precedent, informează unica.md cu referire la un comunicat oficial.

În perioada menționată, a fost înregistrat un caz de gripă sezonieră, de tip B, la o femeie în vârstă de 33 de ani, din raionul Criuleni. Persoana nu a fost vaccinată împotriva gripei.

Pe parcursul săptămânii trecute, au fost înregistrate 30 de cazuri de COVID-19 (inclusiv 6 în regiunea transnistreană), fiind o creștere cu 3,5% comparativ cu săptămâna precedentă a acesteia. În rândul copiilor de până la 14 ani, au fost raportate 6 cazuri.

Semnele care indică agravarea unei infecții respiratorii

Odată cu instalarea sezonului rece crește numărul infecțiilor respiratorii, în cele mai multe cazuri fiind vorba despre răceală și gripă. Deși în majoritatea situațiilor astfel de afecțiuni pot fi tratate la domiciliu, conform recomandărilor oferite de medicul de familie sau de medicul infecționist, în unele cazuri manifestările clinice se pot agrava și atunci este necesară prezentarea într-un compartiment de primiri urgențe, scrie digi24.ro.

Persoanele care au un risc crescut de a dezvolta o infecție respiratorie și complicații ulterioare sunt cele cu un sistem imunitar slăbit, copiii, femeile însărcinate, pacienții cu boli cronice și vârstnicii. În unele situații, pe lângă manifestările clinice obișnuite în infecțiile respiratorii, precum tuse, strănut, congestie nazală, rinoree, o stare generală de rău și dureri musculare, pot să apară semne și simptome care indică agravarea acestei afecțiuni. Printre semnalele de alarmă se numără dispnee, adică dificultăți de respirație, wheezing sau respirație șuierătoare și febră persistentă. Indiferent de tipul infecției respiratorii, boala nu trebuie neglijată sau tratată necorespunzător, deoarece pot apărea complicații severe, precum pneumonia, sinuzita acută, bronșiectazia sau sindromul de detresă respiratorie la adult. Consultul medical este foarte important, pentru stabilirea diagnosticului corect și a tratamentului corespunzător, evitând astfel declanșarea acestor complicații. În cazul în care acestea totuși apar, este esențial ca pacientul să se prezinte de urgență la spital.