Vara… natura ne alintă cu cele mai fine, delicioase şi aromate fructe. Din moment ce a sosit perioada când tarabele din piaţă şi magazine sunt pline de cele mai aşteptate şi căutate fructe ale verii- piersicile atunci trebuie să profiți din plin de acest lucru. Aceste bunătăţi sunt considerate adevărate comori ale naturii datorită faptului că sunt extrem de savuroase şi pentru că aduc un şir de beneficii sănătăţii tale.
Piersicile reprezintă o sursă bogată de vitamine şi minerale, cu importante proprietăţi terapeutice. Piersicile au un mare conţinut de vitamina C şi provitamina A, vitaminele B3, B5 şi E. Acestea mai au în componenţa lor fier, magneziu, fosfor, zinc, iod, potasiu, seleniu şi conţin cantităţi suficiente de fitonutrienţi, antioxidanţi şi fibre necesare organismului tău.
10 motive pentru care să mănânci piersicile!
- Sunt indicate în stările de oboseală intensă, suprasolicitare fizică şi/sau psihică, fiind fructe puternic energizante;
- Sunt indicate în terapia depresiei sau anxietăţii;
Combat stările de nervozitate, fosforul pe care îl conţin stabilizând echilibrele ionice şi metabolice în celula nervoasă;- Întăresc imunitatea;
- Au proprietăţi antiinflamatoare şi antiseptice, favorizând vindecarea infecţiilor, dar şi prevenţia acestora;
- Măresc debitul urinar, prevenind astfel pietrele şi nisipul la rinichi, precum şi infecţiile urinare ;
- Au puternice proprietăţi antioxidante, luptând împotriva cancerului;
- Cresc libidoul şi fertilitatea;
- Reduc aciditatea gastrică;
- Sunt intens folosite în cosmetică, având vitamine ce întineresc pielea, regenerează celulele moarte şi previn ridurile.
Atenţie la alergii!
Piersicile pot determina apariţia unor reacţii alergice, îndeosebi la persoanele alergice la polen. Pot apărea mâncărimi la nivelul nasului, al buzelor, umflături nedureroase la nivelul buzei şi a limbii. În cazul în care ştii că eşti alergică sau te confrunţi cu simptomele de mai sus, ar fi bine să elimini piersicile din alimentaţia ta. Şi dacă piersicile nu priesc organismului tău, atunci poţi încerca nectarinele.
Sfaturi de frumuseţe
Piersicile sunt fructele nelipsite din industria cosmetică, anume pentru proprietăţile de hidratare a tenului şi a mirosului plăcut pe care-l au. Atunci când îţi simţi pielea obosită foloseşte cu încredere orice cremă cu piersică. Dacă eşti adepta tratamentelor naturale, poţi să îţi prepari singură acasă o mască cu piersică zdrobită, iaurt, castravete şi morcovi. Las-o să acţioneze timp de 10-15 min, după care clăteşte faţa cu apă călduţă de mai multe ori. Această măscuţă îţi va curăţa şi revitaliza tenul, mai ales după o vacanţă la plajă.
