În primul rând, ce este natural şi nu ne dăunează. În general, consumarea băuturilor slab alcoolizate sau umezitul buzelor în paharul de şampanie li se recomandă femeilor care vor să-şi păstreze „clasa” şi prestanţa.
Dacă ai de ales, preferă vinurile naturale. Vinurile „nobile” sunt în general mult mai tari şi mai subtile decât cele „obişnuite”, de aceea este bine să le consumi cu foarte mare atenţie, dacă vrei să-ţi aminteşti a doua zi ce ai mâncat şi cu cine ai discutat. Berea deformează silueta nu prin aportul caloric, care este nesemnificativ, ci prin efectele plantei din care se obţine – hameiul – care afectează echilibrul hormonal. În plus, berea, deşi lăudată că măreşte diureza şi stimulează rinichii, favorizează reţinerea apei în ţesuturi şi afectează în timp chiar rinichii.
Sucurile naturale de citrice merg şi la sărbători la fel de bine ca oricând. Delicioase, ele înviorează, dau prospeţime respiraţiei şi vă ajută să vă menţineţi în formă toată perioada.
* Un pahar cu suc natural din grapefruit, îndulcit cu miere, înviorează instantaneu, redând atât tonusul fizic, cât şi pe cel interior.
* Sucul natural de lămâie elimină rapid congestia datorată hranei prea grase, preîntâmpinând depunerile nedorite de grăsime.
* Sucul natural de portocale reduce, datorită gustului preponderent dulce, dorinţa de a consuma prea mult din apetisantele prăjituri.
* Sucul de mere conferă senzaţia de uşurime şi prospeţime, putând fi consumat (pentru efecte maxime) cu 20-30 de minute înainte de a mânca; este un adevărat inamic al îngrăşării, menţinând – în cazul în care este consumat frecvent – un foarte bun tonus.
* Sucul natural de piersici sau caise este adecvat, datorită calităţilor blânde şi vitalizante, precum şi datorită gustului dulce, celor ce vor să se regenereze repede fără a fi nevoiţi să mănânce mult.
* Sucul natural de ananas este dezintoxicant, vitalizant, uşor afrodisiac, tonic general.