Micul dejun este cu adevărat cea mai importantă masă a zilei. Nutriționiștii ne sfătuiesc să nu omitem micul dejun, ci să optăm dimineața pentru un meniu consistent, dacă dorim să ne punem în mișcare metabolismul și să avem energie pentru întreaga zi. Se pare că micul dejun a intrat demult în vizorul celebrităților, care țin cont de sfaturile specialiștilor în nutriție.
Iată ce consumă dimineața câteva dintre celebritățile lumii:
Oprah Winfrey, realizatoare de televiziune, consumă un bol cu fructe
„Nimeni nu m-ar confunda cu un expert în motoare, însă ştiu un lucru sigur despre acestea: Nu funcţionează fără combustibil!“, spune celebra prezentatoare. „Corpurile noastre funcţionează în acelaşi mod, de aceea sunt pasionată de micul dejun – mai ales atunci când acesta conţine fructul pasiunii, coacăze, zmeură, căpşuni, felii de banană şi poate şi o frunză, două de mentă“, mai spune Oprah.
Hillary Clinton, candidata democrată la ultimele alegerile prezidenţiale din SUA, preferă omletă
Acesteia nu îi place orice timp de omletă ci, în special, o porţie de scrambled eggs bine făcute.
Michelle Obama, fosta Prima Doamnă a SUA, optează pentru omletă cu sos de curcan şi grefă
Soţiei lui Barack Obama îi place să mănânce la micul dejun scrambled eggs cu sos de curcan şi grefă. Cu toate că acest mic dejun pare foarte sănătos, este o combinaţie destul de ciudată.
Jenna Dewan Tatum, actriţă, consumă un smoothie verde
Deoarece Jenna este dansatoare şi actriţă are nevoie de multă energie. De aceea în majoritatea dimineţilor aceasta optează pentru un smoothie verde. Ce ingrediente preferă? Spanac, nap, lămâie, măr, banană şi seminţe de susan negru amestecate cu apă.
Cameron Diaz, actriţă, mănâncă dimineața pui, seminţe şi legume la grătar
Când vine vorba de micul dejun, Cameron este extrem de serioasă. Aceasta nu are doar un mic dejun, ci două mese de dimineaţă. Înainte de sală, obişnuieşte să mănânce destul de puţin, o porţie de scrambled eggs sau un măr cu unt de migdale. Când se întoarce acasă obişnuieşte să ia adevăratul mic dejun care constă în pui, cu seminţe şi legume.
Chrissy Teigen, model, preferă ouă, slănină de curcan şi avocado
Nu avem cum să negăm, Chrissy îşi începe fiecare dimineaţă cu două ouă, slănină de curcan şi avocado.
Jesinta Champbell, fotomodel, alege ouă ochiuri pe pâine prăjită
Varianta Jestinei de ouă ochiuri pe pâine prăjită este puţin diferită.
„Îmi plac ouăle prăjite ochiuri pe o felie de pâine cu dovleac şi alune de pădure de la Henley`s, cu o jumătate de avocado pe o frunză de spanac sau sparanghel aburit“, a dezvăluit modelul.
Chelsea Handler, comediantă, adoră terciul de ovăz
Handler îşi îmbunătăţeşte terciul de ovăz şi îl face mult mai sănătos decât este în mod normal, adăugând pudră de proteine şi seminţe de in.
Khloe Kardashian, vedetă TV, consumă terci de ovăz şi un shake proteic
Khloe face mult sport. Ea îşi începe ziua la ora 5
dimineaţa cu un pahar de apă şi o cafea neagră. După aceea merge la sală, iar la întoarcere preferă să mănânce un terci de ovăz şi să bea un shake proteic.