Medicii i-au interzis Papei Benedict sa consume un aliment!

Papa Francisc Benedict al Vaticanului, în vârstă de 78 de ani, a fost sfătuit de către medici să mănânce mai puține paste şi alţi carbohidraţi, să meargă mai mult pe jos şi să scadă în greutate, acesta având afectată funcţia nervului sciatic.

separator
6295e89f056a1bdeea00854ba649f9e820b1347c

Nu se cunoaşte câte paste mănâncă Papa Francisc, dar, potrivit Mayo Clinic, oamenii ar trebui să consume zilnic nu mai mult de 45-65% calorii din carbohidraţi, iar aceştia nu ar trebui să provină din cereale rafinate, băuturi dulci sau deserturi.

,,Comparativ cu pastele din făina integrală, cele albe tradiționale conţin carnohidraţi simpli, care se absorb rapid în organism şi cresc brusc nivelul zahărului în sânge”, spune nutriţionista Jessica Marcus, New York. ,,Acest lucru duce la arderea lentă a caloriilor şi, inevitabil, promovează creşterea depozitelor de grăsime”.

Cerealele nerafinate, pe de altă parte, conțin mai multe fibre, necesare pentru controlul nivelului de zahăr din sânge.

alte Articole interesante