Elimină toxinele acumulate de sărbători!

Dacă nu ai putut să te abţii de la bucatele delicioase gătite de sărbători, atunci organismul are nevoie de o cură de detoxifiere. Iată cum se face corect:

separator
Elimină toxinele acumulate de sărbători!

Acestea sunt indicate, chiar şi în cazul, în care te alimentezi sănătos, o dată la şase luni este bine să ajuţi organismul să elimine toxinele.

Pe perioada detoxifierii este interzis consumul unei serii de produse, care sunt “vinovate” de acumularea toxinelor în organism: alcoolul, cafeaua sau băuturile care conţin cofeină, sucurile cu zahăr, sarea, zahărul.

Ceaiuri care au proprietăţi detoxifiante:

  • detoxifiere1Ceai verde – este diuretic, detoxifiant şi un bun energizant.
  • Muşeţel – este laxativ, iar una dintre problemele de după sărbători este constipaţia.
  • Soc – este detoxifiant şi ajută la scăderea în greutate.
  • Păpădia – diuretic şi laxativ, ajută ficatul să elimine toxinele din sânge.
  • Urzica – are rol diuretic şi vitaminizant. Stimulează secreţia bilei, digestia, secreţia pancreatică, gastrică şi intestinală.
  • Sucul de aloe – vindecă şi curăţă organismul.

Bea cu 30 de minute înainte de mese, până la trei căni de ceai pe zi.

Alimente care detoxifică organismul

Ceapa și usturoiul

Acestea alimente ajută ficatul să funcționeze la maximum, de acea nu renunța să pui în salate ceapă și usturoi.

detoxifiere-dietaCitricele

Probabil ai auzit de paharul miraculos – ”apă cu suc de lămâie”, pe care trebuie să-l beai dimineața. Este un bun energizant, ”spală” intestinele, făcând enzimele din tractul digestiv să fie mai active.  Iar vitamina C este una dintre cele mai bune în detoxifiere, transformând toxinele în material digerabil.

Rădăcinoasele

Morcovii, țelina, ghimbirul, ridichea, pătrunjelul și sfecla roșie fac parte din categoria alimentelor sănătoase pentru ficat.

Cruciferele

Toate tipurile de varză, broccoli și conopidă au calități depurative și detoxifiante.

imagesFructele

Fructele sunt bune când vine vorba de detoxifiere. Sunt bogate în lichide, ușor de digerat și conțin antioxidanți, nutrienți, fibre, vitamine care oferă organismului energie și îl ajută să scape de deșeurile acumulate.

Atenție!

Alege un kilogram din produsele menționate mai sus, spre exemplu un kilogram de kiwi sau un kilogram de mere, iar dacă vrei să consumi legume poți opta la două alimente: țelină cu morcovi sau varză cu morcovi etc. și consumă într-o zi numai aceste produse.

Detoxifierea se face o zi sau cel mult două. Exercițiile fizice nu sunt recomandate în aceste zile, deoarece nivelul glicemiei din sânge scade și te vei simți epuizată. Desigur, după ziua de detoxifiere, poți să revii la antrenamente, în forță, ca să scapi de kilogramele acumulate de sărbători.

3 diete dovedite științific. Care sunt regimurile alimentare care chiar funcționează

Deși așteaptă rezultate uimitoare, multe persoane ajung să fie dezamăgite la finalul unei curei de slăbire. Unele diete au la bază date științifice, altele mai mult promisiuni. Important este să și găsiți dieta care să vi se potrivească. Nutriționiștii nu recomandă pierderea bruscă în greutate, cu diete severe, ci mai degrabă adoptarea unei stil alimentar sănătos, care să dea rezultate pe termen lung.

Iată 3 diete sănătoase și eficiente, care au fost dovedite științific:

1. DIETA LOW CARB

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este perfectă pentru persoanele care au nevoie să slăbească și care au probleme de sănătate. Este flexibilă, permițându-vă să vă ajustați aportul de carbohidrați în funcție de obiectivele impuse. Această dietă este bogată în legume, carne, pește, ouă, fructe, nuci și grăsimi, dar săracă în amidon, zaharuri și alimente procesate.

2. DIETA MEDITERANEANĂ

Dieta mediteraneană este o dietă pe care mulți nutritioniști o laudă, fiind extrem de apreciată. S-a dovedit că ajută la slăbit, dar e benefică și pentru santate. Dieta mediteraneană a fost bine studiată și e deosebit de eficientă pentru prevenirea bolilor de inimă.
Aceasta se bazează pe alimentele care erau consumate în mod obișnuit în regiunea mediteraneană în secolul al XX-lea și mai devreme.

Ca atare, include o mulțime de legume, fructe, pește, carne de pasăre, cereale integrale, leguminoase, produse lactate și ulei de măsline extravirgin.

3. DIETA PALEO

În prezent, este dieta Paleo este cea mai populară dietă din lume. Aceasta presupune să mănânci multe alimente neprelucrate – practic să te hrănești așa cum o făceau strămoșii nostri cu sute de ani în urmă.

sursa: www.digi-life.tv

ANSA a identificat circa 23.000 kg de arahide contaminate cu dăunători

Inspectorii Agenției Naționale pentru Siguranța Alimentelor (ANSA) din cadrul Postului de Inspecție la frontieră Leușeni au identificat un lot de arahide, în cantitate de 22.940 kg, care nu corespunde cerințelor fitosanitare.

ANSA a identificat circa 23.000 kg de arahide contaminate cu dăunători

În urma desfășurării controlului s-a depistat că lotul este contaminat cu dăunători în stare vie (Oryzaephilus surinamensis).

Astfel, ANSA a întocmit actul de retur și a interzis intrarea lotului pe teritoriul Republicii Moldova.

Primul oraș din lume care interzice reclamele la produsele din carne. Motivul invocat de autorități

Un oraș din nordul Olandei ar putea deveni primul din lume care interzice reclamele la produsele din carne din cauza impactului asupra mediului, potrivit BBC citat de ziare.com.

Consiliul local din orașul Haarlem și-a dat recent acordul pentru interzicerea reclamelor la carne în spațiile publicitare deținute de primărie, precum autobuze sau stații pentru transportul în comun, motivând că fermele de animale afectează mediul înconjurător.

Consilierii nu au decis dacă măsura va viza și produsele care conțin carne obținută prin metode sustenabile.

”Carnea este foarte dăunătoare pentru mediu. Nu putem să le spunem oamenilor că există o criză a climei și să-i încurajăm să cumpere produse care o provoacă”, a declarat Ziggy Klazes, consiliera locală din partea partidului ecologist GroenLinks, care a redactat moțiunea.

Măsura s-ar putea aplica cel mai devreme din 2024, întrucât, până atunci, vor fi în vigoare actualele contracte de publicitate.

Decizia a fost criticată dur de reprezentanții industriei de procesare a cărnii. Autorităților locale li s-a reproșat și faptul că încalcă libertatea de exprimare.

Partidul de extremă-dreapta BVNL a catalogat decizia ca fiind ”o violare inacceptabilă a libertății antreprenoriale”, estimând că ”va fi fatală pentru crescătorii de porci”. ”Interzicerea publicității din motive politice este aproape dictatorială”, a spus Joey Rademaker, consilier local al BVNL.

Herman Bröring, profesor la Universitatea din Groningen, a subliniat că interdicția afectează libertatea de expresie și a avertizat că va duce la acțiuni în instanță deschise de comercianți.

Orașul Haarlem are 160.000 de locuitori.

Potrivit ONU, animalele de fermă generează peste 14% din emisiile de gaze cu efect de seră produse de activitățile umane, inclusiv metan.

Costiţe de porc cu sos tabasco şi porumb aromat cu ierburi
Articolul anterior
Cu ce să combini puloverul pe gât! 20 idei chic
Articolul următor