Câte minute trebuie să alergi ca să arzi caloriile din două felii de pizza?

Ce poți face când poftele te împiedică să dai jos kilogramele în plus? Daca te-ai decis să te concentrezi pe slăbit și ai depăşit numărul de calorii pe care ar fi trebuit să le consumi şi te gândeşti că doar câteva minute de sport sunt de ajuns ca să le arzi, ei bine află că nu este chiar aşa.

Un studiu al Royal Society for Public Health din Marea Britanie arată cât trebuie, de fapt, să te antrenezi pentru a arde caloriile acumulate din mâncarea de tip fast-food.

De exemplu, dacă mănânci un sfert dintr-o pizza mare, asta înseamnă 449 de calorii, pentru care ai nevoie de o plimbare de 1 oră şi 23 de minute sau de 43 de minute de alergat sau 45 minute de exerciții aerobice.

Pentru un baton de ciocolată cu lapte, cu 229 de calorii, e nevoie să alergi 22 de minute sau să mergi 42 de minute.

Iată, în tabelul de mai jos, ce arată datele primite de cercetători:

În nordul țării va fi creat un traseu eco-turistic
Articolul anterior
Cel puțin 18 profesori au demisionat, din cauza refuzului vaccinării împotriva Covid
Articolul următor
Alte articole interesante