Cocktail-uri delicioase și sănătoase

Dacă tot a venit sezonul cald, noi îți propunem câteva combinații fantastice de sucuri și smoothie-uri care te vor răcori!

separator

Cocktail “fierbinte” cu piersici și ghimbir

Ingrediente:

  • 1/2 ceașcă de piersici, decojite și feliate
  • 1 ceașcă de iaurt de vanilie înghețat cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1/4 ceașcă de suc de mango
  • 1/2 linguriță ghimbir proaspăt ras

Cum se face:

Combină ingredientele în blender și se amestecă până se omogenizează.

Cocktail “fierbinte” cu piersici si ghimbir

Smoothie înghețat de banane, caise și soia

Obține toate beneficiile aduse de soia cu acest amestec dulce de fructe, iaurt congelat și lapte de soia.

Ingrediente:

  • 1/2 cană lapte de soia cu vanilie
  • 1/2 ceașcă de iaurt cu vanilie congelat cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 banană medie, decojită
  • 1/2 ceașcă de suc de caise
  • 3 cuburi de gheață

Cum se face:

Combină ingredientele în blender și se amestecă până se omogenizează.

1-banana-5847

Mix răcoritor cu pepene galben și castravete

Această băutură rece oferă o mulțime de proteine, calciu și vitamina C. Menta o face deosebit de răcoritoare în zilele fierbinți.

Ingrediente:

  • 1/2 cană de castraveți, curățați și tocați
  • 1 ceașcă pepene galben, cubulețe
  • 1/2 cană cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • 4-6 frunze proaspete de mentă sau după gust
  • 8 cuburi de gheață
  • 1 lingură de miere
  • 1 linguriță coajă de lămâie

Cum se face:

Combină ingredientele în blender și se amestecă până se omogenizează.

1-castravete-5847

Smoothie cu banană și lămâie

Ingrediente:

  • 1 ceașcă de lapte degresat (1 %)
  • 1 banană mare coaptă
  • 1 cană de șerbet de lămâie
  • 1 felie de lime (pentru ornat)

Cum se face:

Pune laptele în blender. Adaugă banana și șerbetul de lămâie. Amestecă până se omogenizează. Servește cu garnitură de lime.

1-lime-5847

Deliciu cu banane și fructe de pădure

Ingrediente:

  • 1 banană mică, decojită
  • 1 cană de fructe de pădure congelate
  • 1/2 cană de lapte de soia cu vanilie
  • 2 lingurițe de suc de lămâie
  • 1/2 de ceașcă de iaurt de vanilie congelat cu conținut scăzut de grăsimi

Combină ingredientele în blender și se amestecă până se omogenizează.

Deliciu cu banane si fructe de padure

Smoothie cu iaurt și fructe

Ingrediente:

  • ½ de ceașcă de căpșuni congelate
  • 1 cană de spanac
  • 1/3 cană nuci
  • 1 ceașcă de suc de mere
  • ½ ceașca de iaurt simplu (stil grecesc de preferat)
  • 1 banănă congelată
  • 1 lingură de miere

Cum se face:

Pune căpșunile, spanacul și nucile într-un blender. Adaugă sucul de mere, iaurtul, bananele și mierea. Amestecă până când se face un amestec cremos.

1-iaurt-5847

sursa: suntgravida.ro

Ingredientul pe care să nu-l pui niciodată în varza murată. Gustul nu va mai fi la fel și nu va rezista tot sezonul

În această perioadă din an, majoritatea gospodinelor pun varză la murat, însă multe dintre acestea nu știu că un ingredient pe care îl folosesc des nu ar trebui să fie pus în butoi. Din cauza acestui aliment, gustul verzei murate nu va mai fi la fel, iar varza nu va rezista tot sezonul.

Varza murată este preferată de cei mai mulți români, iar în acest sezon se pune ea la murat, pentru a se bucura și la iarnă și a pregăti diverse preparate. Ei bine, află că un ingredient nu se pune niciodată în varza murată, deoarece gustul ei nu va mai fi la fel și nu va rezista tot sezonul.

Ingredientul pe care să nu-l pui niciodată în varza murată

Ingredientul pe care să nu-l pui niciodată în varza murata este sarea fină. Pentru varza murată se folosește doar sare grunjoasă, iar cantitatea ei este de o lingură pentru fiecare litru de apă sau 10 linguri de sare pentru o găleată de apă. Sarea fină va schimba gustul verzei, iar aceasta nu va rezista tot sezonul.

De altfel ar trebui să știi că la varza murată nu se pune niciodată hrean, asta pentru că acesta va întări frunzele de varză, iar acestea nu vor mai putea fi folosite la sarmale sau alte preparate.

Ingredientul care menține limpede zeama de la varza murată

Dacă îți dorești să afli și care este ingredientul ce menține limpede zeama de la varza murată, atunci află că noi avem răspunsul. Ingredientul este chiar zahărul, asta pentru că datorită lui varza murată se va păstra mai mult timp, iar zeama acesteia nu se va tulbura și va rămâne limpede.

De asemenea, este recomandat ca după aproximativ una sau chiar două săptămâni de când ați pus varza murată la butoi, atunci când a început să se acrească foarte bine, să dizolvați în puțină zeamă din butoi un plic de conservant și să-l turnați peste varza din butoi. Acest ingredient ajută varza să nu prindă floare.

sursa: www.spynews.ro

Rețetă delicioasă de tartă cu gutui

Gutuiele se numără printre fructele din acest sezon, iar deserturile ies delicioase atunci când sunt coapte. Dacă vrei să-ți surprinzi familia cu un preparat delicios gustos, noi îți prezentăm rețeta de plăcintă cu gutui care poate fi realizată destul de ușor. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi!

Ingrediente

  • 3 – 4 gutui
  • 300 g zahăr
  • 150 ml ulei și 50g unt
  • 1 ou
  • 1 praf de sare
  • scorțișoară
  • coajă rasă de la 1 lămâie
  • 1 plic praf de copt
  • 100 ml apă minerală
  • 400 g făină

Mod de preparare

Radem gutuile și le amestecăm cu puțină zeamă de lămâie, dar și cu 200 g de zahăr. Pentru aluat avem nevoie de uleiul pe care îl încălzim pe foc cu untul, sarea, 100 grame de zahăr și amestecăm totul cu oul, dar și apa minerală.

Făina se adaugă până când ne este o compoziție de cocă și amestecăm în făina și praful de copt. Împărțim aluatul în două și întindem două foi. Prima foaie o așezăm pe tava unsă și tapetată și adăugăm puțin pesmet și umplutură, iar mai apoi presărăm cu scorțișoară.

Se așează și cea de-a doua felie și eu înțepăm cu furculiță, iar mai apoi punem preparatul la cuptorul preîncălzit și lăsăm 35 de minute până când s-a rumenit. Poftă bună!

O rețetă numai bună de pus în cămară, pentru iarnă

Gospodinele se pregătesc deja să pună în cămară, pentru iarnă, tot felul de bunătăți. Cele mai consumate preparate pe timpul iernii, și nu numai, sunt gogoșarii în sos de bulion, care se poate adăuga într-o mulțime de rețete culinare datorită gustului său aromat, sau poate fi consumat și simplu, ca garnitură. Unde mai pui că acest preparat se păstrează foarte bine în cămară de la un an la altul.

Vă prezentăm o rețetă de gogoșari în sos de bulion. Un preparat numai bun de pus în cămară, pentru iarnă.

Ingrediente:

  • 5 kg de gogoșari,
  • 500 grame ulei;
  • 500 grame de zahăr;
  • 500 grame de oțet;
  • foi de dafin;
  • boabe de piper;
  • boabe de muștar;
  • 800 grame de bulion;
  • sare după gust;

Mod de preparare:

Se spală gogoșarii, se curăță și se taie fideluță.

Se pun într-un vas restul ingredientelor, se amestecă și se pun pe aragaz, la fiert.

Când incepe să dea în clocot, se adaugă si gogoșarii tăiați și se lasă10 minute să fiarbă împreună, se amestecă de câteva ori.

Se scot apoi gogoșarii cu o paletă și se pun într-un castron și apoi în borcanele sterilizate.

Se toarnă apoi sosul fierbinte peste gogoșarii din borcane, se închd borcanele cu capacele și apoi se pun în cuptorul rămas încins de la sterilizarea borcanelor. Se lasă apoi să se răcească lent, odată cu cuptorul. A doua zi, borcanele pot fi duse în cămară, la loc răcoros și întunecos și după o săptămână deja pot fi consumați.

sursa: www.spynews.ro

Cine o îmbracă pe Maria Sharapova!
Articolul anterior
Câteva reguli pentru un bronz sănătos și de invidiat
Articolul următor