Aleargă corect și eficient

Alergatul este unul dintre cele mai benefice tipuri de sport. Însă, pentru a obține rezultatele dorite, trebuie să ții cont de câteva reguli. Nu încovoia umerii, relaxează-ți mușchii și păstrează-ți …

Alergi sau te plimbi?!

Înainte să ajungi la sală, cu siguranță te gândești să alergi în parc dimineața sau seara. De fapt, alergatul este cel mai răspândit tip de activitate fizică printre adulți. Cot …

unicamd