8 exerciții pe care să le faci la birou!

Tot mai mulți oameni își petrec zilele stând în faţa calculatorului la locul de muncă. Poate oare acest lucru să treacă pe neobservate, fără repercursiuni? Răspunsul este NU. Şezutul îndelungat …

El este secretul ”longevității”

Sportul acţionează benefic asupra cromozomilor şi a longevităţii. Mai puţin timp petrecut în poziţie șezândă lungeşte telomerii şi protejează ADN-ul împotriva factorilor stresanţi, iar acest lucru este corelat în mod …

unicamd