Într-un interviu acordat pentru 7days.ru, interpreta din Rusia a descris modul în care a reușit să slăbească rapid după a treia sarcină. Anna a menționat că se mândrește cu formele sale, chiar dacă mai are de dat jos câteva kilograme.
Anna, acum un an ai devenit pentru a treia oară mamă. Ce ai făcut pentru ați recăpăta forma fizică de invidiat?„Aproape imediat după naștere, am avut filmări pentru clipul „Hobby”. Sinceră să fiu, îmi era puțin frică, pentru că nu aveam timp să-mi readuc în ordine corpul, iar în videoclip urma să am o scenă unde apar aproape goală. Recunosc, am slăbit treptat, cu mult sport și o alimentație echilibrată.”
Totuși câte kilograme ați acumulat în timpul celei de-a treia sarcină?
„Am pus zece kilograme. Cu toate acestea, în fiecare zi am primit complimente. Acest lucru sugerează că suntem cu toții frumoși indiferent cum aratăm. Eu admir fete slăbuțe, care pot îmbrăca acei pantaloni de piele cu talia înaltă. Dar în timp am înțeles că am plusurile mele ce ține de siluetă: un fund frumos și sâni mari. Mă iubesc, mă accept și sunt mulțumit de mine. Iar asta este cel mai important. ”
Să te iubești și să te accepți este foarte bine, dar cât de des faceți sport și cum arată meniul zilnic al Annei Sedokova?
„Chiar nu fac nimic special. Îmi place să alerg. În fiecare zi, oriunde mă aflu, întotdeauna încep cu asta. Nu am încercat nici o dietă: nu sunt o persoană de sistem. Când înțeleg că încep să mănânc mai mult, îmi fac un platou de salată mare și îl înlocuiesc cu micul dejun, prânzul și cina. Cel mai mult îmi place mâncarea neprelucrată, dar și alimentele crude. Prin urmare, dacă mănânc carne, atunci fac și o salată, dacă terci, atunci nu-l fierb, ci îl opăresc cu apă fierbinte. Acum este ușor să găsiți produse utile. De exemplu, ador pastele și le aleg pe cele din făină integrală sau din făină de amarant. Încerc să beau trei litri de apă pe zi. mă ajută să fiu în tonus. Din păcate, nu pot mânca regulat, dar apă beau indiferent unde sunt! Am un program special în telefonul meu, care controlează dacă am îndeplinit norma de apă pentru o zi sau nu.”
Destul de des vă vopsiți părul, nu se degradează de la vopsea?
„Da, înainte, m-am gândit că frumusețea părului depinde de colorarea obișnuită. Dar într-o zi, stilistul meu mi-a spus: „Frumusețea părului tău este în lungimea bretonului pe care îl porți.” În general, am schimbat accentele în timp. Secretul este în lungimea de bază a părului de la rădăcini, care trebuie să fie sănătos și hrănit, deoarece capetele despicate se pot tunde. Pentru un efect strălucitor folosesc ulei: îl pun pe părul umed înainte de coafare. El începe să stralucească și nu se electrizează. Faptul că șamponul afectează calitatea părului, nu cred. Totodată, le sugerez tuturor fetelor să administreze ulei de pește în capsule. Acesta conține acizi esențiali omega-3, care fac pielea catifelată și părul sănătos și strălucitor. De asemenea, este important să se monitorizeze microflora intestinală. Dacă doriți ca abdomenul să fie plat și să nu aveți probleme cu digestia, atunci aceasta este regula numărul unu.”
Rețeta cocktail-ului de detoxifiere folosit de Anna Sedokova
„Efectul cocktail-ului este uimitor. Principala dificultate este – de a consuma toată ziua numai această băutură: nu puteți bea și mânca altceva. Dar, rezulatul va fi uimitor: curățați corpul și scăpați de aproximativ un kilogram și jumătate. Iată care sunt ingredientele cocktail-ului: apă (1,5 L), suc de lămâie (1 cană), sirop de arțar (sau orice alt sirop natural, 1 cană), miere (2 linguri), praf de ardei iute roșu (1/2 linguriță). Amestecați bine toate ingredientele și lăsați să se infuzeze. După care, băutura miraculoasă este gata. „
