Psihologul Maxim Orîndaș: „Stabilirea limitelor în viața copilului este o formă de iubire.”

05/09/2023

A deveni părinte este una dintre cele mai minunate experiențe de viață, dar totodată și o călătorie cu multe provocări în cale. Din dorința de a fi perfecți, de multe ori, părinții se simt copleșiți sau depășiți de situație. „Cum să educăm mai bine un copil?”, „Este bine sau nu să impunem limite?”, „Cum să ne menținem propria bunăstare?” – sunt doar câteva dintre întrebările care frământă tinerii părinți. În realitate nu există o singură rețetă sigură și de succes când vorbim de creșterea și educația copiilor. Câteva recomandări însă de la specialiști, de rând cu susținerea celor apropiați pot contribui semnificativ la asigurarea bunăstării părinților și a copiilor. Câteva sfaturi în acest sens, le puteți afla de la psihologul Maxim Orîndaș.

Cum să își gestioneze mamele și tații emoțiile și stresul asociate cu rolul de părinte al unui copil mic?

În primul rând să-şi amintească că este normal să simtă emoții puternice ca părinte și că nu sunt singurii care trec prin astfel de momente. Stresul îi face pe părinți să se concentreze mai mult pe lucrurile negative din viața lor. De aceea, dragă părinte, nu e nevoie să fii perfect! Deşi poate ştii acest lucru foarte bine, oricum grija şi dorinţa de a oferi cel mai bun pentru propriul copil te pot epuiza. Pentru a face faţă acestor provocări iată câteva sfaturi care ar putea să te ajute:

Odată cu apariția copilului sau copiilor reevaluează-ți stilul de viață. Începi un nou capitol și ceea ce funcționa în trecut necesită o reevaluare. Este necesar să accepţi că e nevoie de comportamente noi și de o autodisciplină pentru a-ţi păstra sănătatea mentală;
Stabileşte limite. Ar fi bine să porţi un dialog cu cei apropiați, în care să explici care sunt limitele, așteptările și cum ar fi bine să procedați împreună pentru a menține armonia în familie și relații;
Învață să prioritizezi! Uneori o să te simți că rămâi în urmă, iar toți din jurul tău se dezvoltă cu o viteză atât de mare încât sunt gata să ajungă pe Marte. Păstrează calmul, pentru că e doar o iluzie. Multe mame trăiesc un sentiment de inutilitate și încearcă să se angajeze în diferite cursuri pentru a nu mai trăi acest sentiment. Învață să prioritizezi și să te alegi pe tine, starea ta emoțională, copilul tău și să accepţi că lucrurile pot decurge mult mai încet decât ți-ai fi dorit;
Creează o rutină zilnică pentru a păstra eficacitatea. Rutina îți va oferi o predictibilitate, iar aceasta la rândul său îți va păstra nivelul de stres la minimum;
Ține sub control vinovăția. Din păcate, vinovăția părinților este reală și fiecare părinte o experimentează la un moment dat. Următoarele cuvinte trebuie să devină motto-ul tău: „Încerc să fac ceea ce este mai bine pentru familia noastră”. Astfel, vei deveni un model de perseverență și autodisciplină, dar în acelaşi timp şi un model sănătos de compasiune;
Asigură-te că te odihneşti şi mănânci suficient. Oricât de banal ar părea, dar stresul poate apărea şi de la un somn necalitativ sau o alimentaţie incorectă. Pe lângă aceste două aspecte importante, la fel de importantă este şi mişcarea regulată. O plimbare la natură te va ajuta să te simţi mai bine nu doar fizic, dar şi emoţional;
Caută suport social. Părinții adesea se simt izolați, mai ales dacă mult timp petrec îngrijind de copii, apoi nu mai au forța de a interacționa cu ceilalți. Noi, oamenii, suntem ființe sociale, de aceea e mult mai ușor să fii un părinte echilibrat, când ai în preajmă prieteni, vecini sau membri ai familiei;
Comunică constant cu partenerul tău. Discutați toate aspectele şi îngrijorările pe care le aveţi pentru a vă simți o echipă;
Păstrați-vă activitățile plăcute. Odată cu apariția copilului sau copiilor, partenerii se concentrează pe rolul de părinte și, devenind mai stresați, abandonează adesea activitățile plăcute. Pe de altă parte, să lași plăcerea la o parte îți poate aduce costuri în viață. Chiar dacă timpul e limitat, încearcă să găsești măcar 30-60 de minute pentru tine în zi și să trăiești clipe plăcute, indiferent ce-ar presupune acestea: fie că citești, meditezi, asculți muzică, comunici cu prietenii sau privești un film;
Ia în considerare opţiunea de a solicita ajutor profesional: fie la un medic, psiholog, psihiatru sau alt specialist.

Ce este depresia postnatală și cum pot mamele să o depășească?

Este important de menționat că depresia postnatală nu trebuie confundată cu „baby blues”. Aceasta din urmă se referă la schimbări ușoare ale dispoziției și sentimente de îngrijorare, tristețe și epuizare pe care multe femei le pot resimți în primele săptămâni după naștere, ceea ce poate fi normal, având în vedere că bebelușii necesită îngrijire constantă. Cu toate acestea, dacă schimbările de dispoziție și sentimentele de anxietate sau tristețe persistă sau devin severe, sau dacă aceste simptome durează mai mult de două săptămâni, este posibil ca femeia să sufere de depresie postnatală. În aceste cazuri, tratamentul și sprijinul adecvat pot fi benefice. Este important să înțelegi că depresia postnatală este o afecțiune medicală serioasă și că poți primi tratament și sprijin pentru a-ți recăpăta bunăstarea. Dacă ai motive să bănuiești că te confrunți cu această afecțiune, solicită ajutorul medicilor specializați și a profesioniștilor în domeniul sănătății mintale, deoarece ei pot oferi tratamentul potrivit și sprijinul necesar în această perioadă delicată. În cele mai multe cazuri, depresia postnatală poate fi gestionată cu succes și poți să te bucuri ulterior de această perioadă minunată a vieții tale de părinte.

Cum ar trebui să se comporte cei din jur în cazul când mama se confruntă cu o potențială depresie postnatală?

În primul rând, asigurați-vă că înțelegeți ce este depresia postnatală. Este important să luăm în serios această tulburare și să nu devalorizăm starea celui care o simte;
Mențineți un comportament calm și nu vă speriați dacă partenerul vă spune că se confruntă cu depresie postnatală. Aceasta este o situație comună și poate fi tratată eficient;
Fiți atenți la limbajul pe care îl utilizați. Depresia postnatală nu poate fi depășită doar prin gândire pozitivă sau prin comparație cu suferința altcuiva. Sloganele de genul „Just Do It” nu sunt de ajutor în această situație;
Asigurați-vă că oferiți sprijin și prezență. Este util și important să petreceți timp alături de persoana care se confruntă cu depresia postnatală;
Ascultaţi cu atenţie şi fără a judeca. Oferiţi-i partenerului şansa de a vorbi şi de a se descărca emoţional;
Luați în serios dacă partenerul vorbește despre dorința de a renunța la viață sau de a-și face rău. Aceste gânduri trebuie tratate cu maximă atenție și urgență;
Încurajați partenerul să caute ajutor și tratament adecvat. Dacă nu sunteți familiarizați cu acest subiect sau aveți îndoieli cu privire la tratament, consultați un specialist;
Faceți tot posibilul să împărțiți responsabilitățile casnice. Puteți să vă implicați în îngrijirea copilului mai mult sau în alte treburi casnice;
Dacă acesta este primul copil și simțiți că sunteți neglijați de către partener și/sau copil, încercați să nu vă izolați. Partenerul are nevoie de sprijinul și implicarea voastră;
Nu uitați să aveți grijă și de voi. Asigurați-vă că beneficiați de sprijin din partea altor persoane. Tatăl, de asemenea se poate confrunta cu depresie după nașterea copilului. Dacă simțiți că sunteți deprimat timp de cel puțin 2 săptămâni, discutați cu medicul, psihologul sau psihiatrul.

Ce pot face părinții pentru a dezvolta încrederea în sine a copilului și gestionarea emoțiilor în mod sănătos?

Dezvoltarea încrederii în sine și gestionarea sănătoasă a emoțiilor sunt aspecte fundamentale pentru creșterea și dezvoltarea unui copil și părinții sunt cei care pot juca un rol crucial în această privință. Iată câteva strategii și sfaturi:

Oferiți afecțiune și sprijin necondiționat. Acest sentiment de siguranță și iubire poate contribui semnificativ la dezvoltarea încrederii în sine a copilului;
Ascultați cu empatie. Fiți prezenți atunci când copilul vrea să vă împărtășească sentimentele sau experiențele sale. Ascultați-l cu atenție fără a judeca sau a minimiza ceea ce simte;
Încurajați interesele copilului. Încurajați-l să încerce lucruri noi și să-și dezvolte noi abilități și talente;
Concentrați-vă pe efort, nu doar pe rezultate. Învățați copilul să aprecieze efortul depus în realizarea unei sarcini sau învățării unei abilități. Încurajați-l să vadă eșecurile ca o oportunitate de a învăța și de a se dezvolta;
Stabiliți limite clare și consecințe adecvate. Limitele și regulile stabilesc un cadru în care copilul se simte în siguranță. Asigurați-vă că regulile sunt clare și că există consecințe în cazul în care acestea sunt încălcate;
Învățați copilul să-și exprime emoțiile în mod sănătos și constructiv. Validați și acceptați sentimentele copilului, chiar dacă pot fi negative sau dificile;
Fiți un model pozitiv. Copiii învață multe lucruri prin observare, așa că fiți un model pozitiv pentru gestionarea emoțiilor și rezolvarea conflictelor. Arătați-le cum să facă față cu calm în diferite situații dificile;
Încurajați relațiile sănătoase. Ajutați copilul să dezvolte relații pozitive și sănătoase cu alți copii și adulți. Învățați-l cum să comunice eficient și să fie respectați de ceilalți.
Sărbătoriți progresele și realizările. Felicitați copilul pentru progresele și realizările sale, fie ele mici sau mari. O apreciere sinceră poate spori încrederea în sine.

În final, fiecare copil este unic și necesită o abordare corespunzătoare nevoilor sale individuale, însă dragostea și sprijinul constant din partea părinților sunt esențiale pentru dezvoltarea încrederii în sine a copilului și gestionarea sănătoasă a emoțiilor.

Sunt necesare limite în viața copilului? Cum să găsească părinții mijlocul de aur între permisivitate și responsabilizare în educarea unui copil?

Limitele sunt o formă de iubire. Atunci când copilul creşte fără limite, acest lucru îi poate afecta negativ percepția de sine, generând ulterior o grandomanie, sau ar putea să-i afecteze relaţiile cu ceilalţi, ba chiar să ajungă în anumite situaţii ce i-ar putea pune viaţa în pericol. Pe lângă aceste aspecte, regulile permit menținerea unei ierarhii sănătoase în relația dintre părinte și copil.

Iată câteva recomandări care ar putea să vă ajute să găsiţi acel „mijloc de aur” în educarea copilului:

Fiți consecvent. Stabiliți limite clare și fiți consecvent în aplicarea lor. Copiii au nevoie de predictibilitate și coerență pentru a înțelege ce se așteaptă de la ei și care sunt consecințele acțiunilor lor;
Comunicați deschis. Încurajați copilul să-și exprime sentimentele și gândurile, iar voi, părinții, faceți același lucru. Ascultați cu atenție și răbdare pentru a înțelege punctul de vedere al copilului;
Respectați individualitatea copilului. Încurajați și respectați interesele, pasiunile și personalitatea unică a copilului. Lăsați-l să își exprime ideile și să participe în luarea deciziilor în limita vârstei și maturității sale;
Implicați copilul în stabilirea regulilor familiei, astfel încât să simtă că are un rol activ în procesul de luare a deciziilor și să înțeleagă mai bine importanța acestor reguli;
Oferițipropriul exemplu. Copiii învață adesea prin observație și imitație, deci asigurați-vă că oferiți un exemplu pozitiv;
Întăriți comportamentul pozitiv. Recompensați și încurajați comportamentul pozitiv al copilului. Păstrați o atitudine pozitivă în abordarea educației și sărbătoriți realizările copilului, mici sau mari;
Tratați eșecurile ca lecții. Permiteți copilului să experimenteze eșecurile și să învețe din acestea – o abilitate extrem de importantă în viață;
Oferiți sprijin și îndrumare. Fiți acolo pentru copilul vostru, oferind sprijin emoțional și îndrumare în momentele dificile. Ajutați-l să găsească soluții, dar lăsați-l să-și asume și responsabilitatea pentru acțiunile sale;
Stabiliți limite adecvate vârstei. Regulile și limitele trebuie să fie adecvate vârstei și nivelului de dezvoltare al copilului. Nu este nevoie să fiți prea permisivi sau prea autoritari, găsiți un echilibru potrivit;
Învățați să adaptați strategiile. Copiii sunt unici și ceea ce funcționează cu un copil poate să nu funcționeze cu altul. Fiți deschiși să adaptați strategiile educaționale în funcție de nevoile și personalitatea fiecărui copil.

Ţineți minte că:

Limitele îi învață pe copii autodisciplina. Copiii trebuie să învețe să-și gestioneze toate responsabilitățile fără a le reaminti încontinuu despre acestea;
Limitele mențin copiii în siguranță. Limitele îi mențin pe copii în siguranță atunci când folosesc internetul și când încep să facă activități în mod independent. Limitele ar trebui să se extindă pe măsură ce copilul se maturizează;
Limitele mențin copiii sănătoși. Stabiliți limite cu timpul petrecut pe ecran, exerciții fizice, igiena și alte practici de sănătate care vor încuraja un stil de viață sănătos;
Limitele îi ajută pe copii să facă față sentimentelor incomode. Fiecare limită pe care o stabiliți este o oportunitate pentru copilul dvs. de a exersa gestionarea emoțiilor. Antrenați-le eforturile în timp ce încearcă să facă față frustrării, furiei, plictiselii sau tristeții, dar nu vă asumați responsabilitatea pentru a-i înveseli sau a-i calma;
Limitele arată copiilor că îți pasă. Copiii care trăiesc cu puține limite sau fără reguli suferă de anxietate. Copiii nu vor să fie la conducere, ci mai degrabă vor să știe că cineva are grijă de ei.

De câteva luni, părinții și îngrijitorii din Moldova pot descărca gratuit aplicația creată de UNICEF – Bebbo. Cum îi ajută această aplicație în stabilirea unei conexiuni armonioase cu copilul, precum și păstrarea propriei bunăstări?

Aplicația Bebbo e mai mult decât atât. Pe lângă faptul că e o platformă gratuită, destinată părinților și îngrijitorilor copiilor de până la șase ani, în care poți naviga foarte ușor, este și o resursă valoroasă pentru sprijinirea și facilitarea interacțiunilor cu copilul și pentru menținerea echilibrului părinților. Prin intermediul aplicației Bebbo, părinții pot primi o ghidare pentru stabilirea unei rutine zilnice și a programului de activitate adecvate vârstei copilului, iar aceasta poate ajuta la crearea unui cadru sigur și predictibil pentru copil, ceea ce-l poate face să se simtă în siguranță și încrezător. La fel, cu ajutorul acestei aplicații, părinții pot să monitorizeze dezvoltarea și progresul copilului lor în diferite domenii, precum dezvoltarea fizică, motorie și cognitivă. Aceasta poate oferi o imagine de ansamblu asupra dezvoltării copilului și poate identifica posibilele întârzieri. Bebbo mai oferă idei și activități pentru a promova comunicarea și legătura afectivă cu copilul, astfel părinții ajung să-și dezvolte abilități de comunicare care să le permită să aibă o relație mai strânsă cu propriul copil. În concluzie, Bebbo este acel partener de încredere care îi poate ajuta pe părinţi să înţeleagă mai bine nevoile şi comportamentele copilului lor şi să se simtă mai încrezători în abilităţile lor de părinţi.

Aplicația Bebbo poate fi descărcată gratuit de pe iOS și Android.

Femeie arestată pentru moartea fiului ei, uitat în mașină, în plină caniculă

O femeie din SUA a fost arestată în cursul acestei săptămâni, după ce a fost acuzată pentru moartea fiului ei adoptiv, în vârstă de cinci ani. Copilul a fost închis în mașină, în plină caniculă, timp de șapte ore, conform NBC News.

Potrivit Poliției din Omaha, statul Nebraska, femeia în vârstă de 40 de ani, pe nume, Juanita Pinon a fost pusă sub acuzare, după ce copilul a fost găsit în mașină, miercuri după–amiază, în jurul orei 17:00.

Autoturismul era într-o parcare din apropierea salonului de înfrumusețare la care lucra Pinon, a spus Chris Gordon, purtătorul de cuvânt al Poliției, pentru NBC News, conform AK-24.

Băiețelul a fost lăsat în mașină timp de aproximativ 7 ore, în timp ce mama lui vitregă era la muncă. Conform Poliției, minorul a fost dus de urgență la spital, dar nu a mai putut fi salvat. De asemenea, femeia a refuzat să le spună agenților dacă a lăsat intenționat copilul în mașină sau dacă a fost o greșeală.

În urmă autopsiei se va află dacă băiețelul a murit din cauza expunerii la căldură sau din altă cauza, a mai spus Chris Gordon.

În Omaha, zilele trecute temperaturile au atins 89 de grade F (32 de grade Celsius). Dar „temperatura din interiorul mașinilor poate fi mult mai mare decât afară”, a spus Janette Fennell, fondatoare și președinte al organizației KidsAndCars.org.

„Gândiți–va la temperatura din interiorul unui vehicul precum o seră. Ai un vehicul, este multă sticlă în el și apoi, în funcție de unghiul în care te afli față de soare, se încălzește foarte repede”, a spus ea, adăugând că deschiderea geamurilor deschise nu este suficientă pentru a răci o mașină.

„De fapt, am documentat decese în cazul în care temperaturile de afară au ajuns și până la de 60 de grade C,” a mai spus această.În 2024, cel puțin 10 copii au murit în SUA din cauza caniculei, după ce au fost uitați în mașini.

Dorești să deschizi o creșă de tip familial? Programul nostru îți oferă mentoratul și finanțarea de care ai nevoie – până la 50 000 MDL

Termen de aplicare extins: 24 iunie 2024, ora 23:59.

Ai visat vreodată să ai propriul mic univers de bucurie și zâmbete copilărești, un loc unde fiecare zi aduce o nouă aventură în învățarea și creșterea celor mici? Ei bine, visul tău poate deveni realitate. Centrul Parteneriat pentru Dezvoltare (CPD) în parteneriat cu Street Child și UBS Optimus Foundation lansează Programul de Mentorat pentru Prestatorii de Servicii Alternative de Îngrijire a Copiilor de Tip Familial (creșe de tip familial).

Acest program ambițios este gândit să te ghideze pas cu pas în parcursul de la vis la realitate, începând cu informarea completă privind legislația în vigoare și până la lansarea propriu-zisă a creșei. Vei primi instruirea necesară pentru a naviga prin procesul de înregistrare, pentru a organiza și echipa corespunzător spațiul de îngrijire și pentru a te asigura că facilitățile oferite de tine sunt la standardele dorite.

Iar pentru că dorim să te susținem nu doar cu informații, programul nostru include și un suport financiar considerabil. Fiecare participant/ă selectat/ă va primi echipamente esențiale, de la paturi confortabile și scaune de masă, până la truse medicale, jucării educative și cărți, toate în valoare de până la 50 000 MDL pentru a deschide una dintre cele 19 creșe de tip familial pe care le vizăm.

Nu îți face griji pentru cheltuielile suplimentare – toate costurile legate de instruiri, deplasări și actele necesare pentru înregistrarea serviciului de îngrijire vor fi rambursate. Ceea ce cerem în schimb este timpul și dedicarea ta. Urmează 6 luni intensive în care împreună cu tine vom lucra la realizarea visului tău. Mai jos vezi etapele programului nostru de suport.
Serviciile alternative de îngrijire de tip familial sunt concepute să fie acordate într-un cadru intim și personalizat, direct la domiciliul îngrijitorilor, limitate la un număr maxim de cinci copii. Acest aspect asigură o îngrijire focalizată și o atenție sporită pentru fiecare micuț, creând un mediu familial, sigur și stimulativ pentru dezvoltarea lor.

Pentru cei/cele interesați/te să contribuie la acest efort și să se alăture programului nostru, vă încurajăm să vă înregistrați utilizând linkul de înregistrare AICI (Ro) formularul în limba rusă AICI) și să începeți drumul către a deveni un prestator/prestatoare de servicii de îngrijire de excepție. Termen extins: 24 iunie

Dacă ai visat vreodată să contribui activ la comunitatea ta prin deschiderea unei creșe, aceasta este ocazia ta. Nu rata această oportunitate unică de a aduce schimbare și de a sprijini dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Te așteptăm în program!

Pentru detalii, contactează-ne: cpd@progen.md

_____________________

Acest apel are loc în cadrul proiectului „Dezvoltarea serviciilor de educație timpurie pentru populația de refugiați ucraineni”, implementat de către #CPD, cu susținerea Street Child și UBS Optimus Foundation.

O mamă a descoperit mucegai în jucăria de dentiție a fiicei sale

Pe piață există celebrele inele pentru dentiție, care îi ajută pe micuți să mestece pentru a suporta mai ușor disconfortul și durerea gingivală.

De obicei, jucăriile de dentiție pentru copii sunt realizate din materiale nontoxice. Medicii stomatologi ne sfătuiesc să le evităm pe cele umplute cu lichid, fiindcă se pot sparge sau rupe, iar conținutul s-ar putea scurge în gura copilului, însă nici cele umplute cu aer nu sunt tocmai indicate.

Saliva bebelușului sau apa cu care spălăm o jucărie umplută cu aer poate pătrunde prin îmbinarea cauciucului, iar astfel în interior se pot dezvolta mucegai și bacterii. O mamă de peste granițe, de exemplu, a rămas șocată după ce a descoperit cât mucegai se afla în jucăria de dentiție, sub formă de girafă, a fiicei sale!

Într-un clip pe TikTok femeia a tăiat, din pură curiozitate, o jucărie de dentiție a fiicei sale cu foarfeca pentru a vedea ce se ascunde în interior. Ea spune că inițial, jucăria a aparținut fiicei sale mai mari, care nu a mai folosit-o de mai bine de un an, iar acum i-a dat-o copilului ei mai mic pentru a se juca cu ea, relatează qbebe.ro.

„A primit asta când era bebeluș și îi plăcea la nebunie, o ronțăia tot timpul. Nu a mai folosit-o de aproximativ un an, dar recent am găsit-o împachetată prin casă și i-am dat-o bebelușului meu să se joace cu ea. Dar el a primit deja în dar una nouă, așa că am decis să o deschidem pe cea veche și să vedem cât de scârboasă este pe interior”, spune mămica în timp ce taie cu foarfeca jucăria sub formă de girafă. Mare i-a fost mirarea când a văzut cât mucegai se strânsese în interior.

„Oh, Doamne. Nu se poate. Doamne, mi s-a făcut pielea de găină. Va trebui să arunc foarfeca asta. Priviți cât mucegai. E scârbos. Dacă așa arată o jucărie de dentiție în interior, imaginați-vă cum arată interiorul jucăriilor pentru băiță”, a continuat aceasta.

Între timp, purtătorii de cuvânt ai companiei care produce jucăriile de dentiție respective, au declarat pentru tyla.com:

„Jucăriile de dentiție Sophie la Girafe sunt încă produse în mod tradițional în Franța, folosind procese care implică 14 operațiuni manuale și s-au respectat întotdeauna cele mai stricte reglementări. Siguranța copiilor și satisfacția părinților lor reprezintă prioritatea noastră principală, iar toate produsele noastre sunt testate în permanență și în conformitate cu standardele globale.

Jucăria de dentiție Sophie la Girafe este fabricată din cauciuc natural în proporție de 100%, astfel încât instrucțiunile de utilizare și de curățare trebuie respectate cu atenție. Așa cum este indicat pe ambalaj, recomandăm curățarea suprafeței cu o cârpă umedă. Nu trebuie scufundată în apă și nici clătită, deoarece se poate deteriora”.