Specialiștii recomandă exerciţiile fizice în sarcină, timp de 30 de minute, în cele mai multe zile din săptămână, sau chiar în fiecare zi, întrucât ele ar putea să aducă beneficii. …
Adriana Mazniuc, instructor Unica Sport Dacă ești o viitoare mămică ocupată și nu ai mult timp la dispoziție pentru a face sport, atunci exercițiile de mai jos sunt perfecte pentru …
Diana Vovc, instructor Unica Sport Chiar dacă în timpul sarcinii duci un mod de viață mai puțin activ din cauza burții care crește pe lună ce trece, nu ezita să …
Ana Stepanovici, instructor Unica Sport Dacă ești însărcinată și starea de sănătate îți permite să faci sport, aceste 4 exerciții sunt pentru tine. Câteva minute de mișcare pe zi îți …
Aliona Trifan, Instructor Unica Sport Vrei să ai mușchii tonifiați în timpul sarcinii și să naști mai ușor? Atunci, dacă nu ți-a interzis medicul, poți face exerciții pentru gravide la …
Nina Luchian, Instructor Unica Sport Pentru a te menține în formă și în timpul sarcinii, trebuie să continui să faci mișcare. Dacă medicul ți-a permis să faci exerciții fizice, graviduța …
Irina Darii, instructor Unica Sport Dacă vrei să-ți crească doar burtica, dar să nu adaugi centimetri în plus în alte părți ale corpului, trebuie să duci un mod de viață …
Ana Stepanovici, instructor Unica Sport Îți poți menține formele și în timpul sarcinii, dacă faci exerciții fizice. Mai mult, sportul îți va fortifica mușchii și vei naște mai ușor. De …
Diana Vovc, instructor Unica Sport Ai multă energie și nu poți sta locului nici în timpul sarcinii? Minunat! Mișcarea în această perioadă îți face bine nu doar ție, dar și …
Adriana Mazniuc, instructor UNICA Sport Dacă medicul nu ți-a interzis să faci sport în timpul sarcinii, ar fi bine să continui să te antrenezi. Exercițiile pentru însărcinate îți vor menține …
Aliona Trifan, Instructor Bio-Shape Sarcina este perioada ce îmbină în sine atât clipe frumoase cât şi momente mai puţin plăcute, cum ar fi durerile de spate şi edemele. Exerciţiile pentru …
Aliona Trifan, Instructor Unica Sport Exercițiile în timpul sarcinii sunt benefice atât pentru făt, cât și pentru viitoarea mămică. Sportul te ajută să te menții în formă, să ai o …
Aliona Trifan, Instructor Unica Sport Cu ajutorul sportului, femeile însărcinate pot diminua durerile de spate, cauzate de creşterea rapidă în greutate. Exerciţiile recomandate pentru gravide tonifică şi întăresc muşchii, asigurând …
Colegiul American de Obstetrică şi Ginecologie admite exerciţiile fizice în sarcină, timp de 30 de minute zilnic, în cele mai multe zile din săptămână, sau chiar în fiecare zi, întrucât …
Nina Luchian, Instructor Unica Sport Pentru a avea un bebeluș sănătos, dar și în scopul ușurării sarcinii, instructorul Unica Sport, Nina Luchian, alături de graviduța acestei săptămâni, Irina Josan, vă …
Aliona Trifan, Instructor Unica Sport Pentru a avea o naștere ușoară, dar și pentru a fi o graviduță în formă e bine să practici exerciții destinate pentru femei însărcinate. Instructorul …
Aliona Trifan, Instructor Unica Sport Exercițiile pentru graviduțe îţi îmbunătățesc circulația, te relaxează și îți fac sarcina mai ușoară. Acestea te ajută să îți menții silueta și să naști un …
După 3-4 luni de la naștere, când bebe stă mai mult timp treaz, îl poți implica în programul de mișcare, pentru a fi din nou în formă și a te …
Orice femeie este fericită, atunci când află că va deveni în curând mamă!
Aliona Trifan, Instructor Bio-Shape În perioada gravidității multe femei simt că pierd controlul asupra propriului organism: se îngrașă prea rapid, nu mai pot respira, apar pete pe față, picioarele se …
