Hobby-uri care ne fac mai sănătoși

Majoritatea dintre noi au pasiuni. Iată că, de multe ori acestea ne bucură nu numai sufletul, ci corpul și mintea. Potrivit psihologilor, există unele hobby-uri care ne pot îmbunătăți sănătatea așa că, nu ar strica să ne orientăm către acestea.

separator
Dansul – un antrenament fizic distractiv
Dacă medicul iți sugerează să începi să practici sport pentru a reduce colesterolul din sânge și pentru sănătatea coloanei vertebrale, ori pentru a scăpa de kilogramele în plus, mai mult că sigur vei simți antrenamentul fizic ca pe o corvoadă. Însă atunci când dansezi, o faci pentru că îți place, iar efortul fizic nu mai este resimțit. Dansul este blând cu articulațiile, oasele și musculatura ta, însă totodată te face să arzi caloriile, fiind un antrenament cardio distractiv. Indiferent de greutatea avută, de posibilitățile financiare și de program, mai mult că sigur poți încerca să dansezi în timpul liber. Nu ai nevoie de echipament special, nu trebuie să te deplasezi la sala de fitness, tot ce trebuie să faci este să dai play melodiei favorite.

Grădinaritul – este relaxant pentru minte
Această activitate nu iți solicită prea mult musculatura, poate doar pe cea a brațelor, însă altele sunt beneficiile sale. Potrivit studiilor făcute în domeniu, grădinăritul este relaxant pentru minte, fiind asociat cu riscul scăzut de demență, precum și cu scăderea riscului de infarct sau atac vascular cerebral.

Scrisul – stimulent pentru minte
Cu toții ne dorim o minte sănătoasă, mai ales pe măsură ce înaintăm în varsta si incep sa apara micile probleme. Ei bine, potrivit specialiștilor, scrisul este secretul. Acesta este asociat cu o serie de efecte benefice de natură psihică, printre care și reducerea stresului, îmbunătățirea memoriei ori combaterea tulburărilor de somn. Drept urmare, dacă îți face plăcere să scrii, fă-o cât mai des cu putință pentru ca sănătatea ta mintală va avea doar de câștigat de pe urma acestei pasiuni.

Muzica – medicament natural
Un studiu făcut în anul 2013 de către cercetătorii americani a descoperit faptul că, ascultatul muzicii îmbunătățește atât sănătatea fizică, cât și pe cea psihică. Specialiștii au ajuns la concluzia că muzica poate fortifica sistemul imunitar, poate reduce nivelul de stres, poate combate anxietatea și totodată poate trata depresia. Ascultând muzic=, nivelul de cortizol (hormon al stresului) din organism scade, ceea ce înseamnă că stresul este combătut, iar mintea și corpul se relaxează.

Gătitul – excelent pentru sănătatea digestivă
Mâncarea gătita acasă, din ingrediente naturale, este extrem de sănătoasă. Așadar, persoanele pasionate de gătit mănâncă mai sănătos și sunt mai sănătoase. Nivelul de colesterol „rău” ridicat din organism poate fi redus prin adoptarea unei diete sărace în grăsimi nesănătoase.

Yoga – sănătoasă pentru minte și inimă
Este o practică indiană cu o istorie de mii de ani, fiind benefică pentru minte și trup. Yoga sporește rezistența fizică, energizează corpul, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, dar și pe cea a sistemului respirator și, totodată combate stresul și ajută mintea să se liniștească.

Sursa

Imagini de la botezul fetiței Andreei Antonescu! Artista, spectaculoasă la marele eveniment

Artista este recunoscătoare pentru tot ce trăiește acum și nu știe când au trecut cele 6 luni de viață ale celei mai noi „jucării” a familiei sale, micuța Venice Victoria, dupa care sora ei mami mare, Sienna, este absolut topită. Jumătatea și colega ei de trupă, de la Andre, Andreea Bălan, o să îi fie alături azi, în zi sfântă, Andreei Antonescu.

banner andreea antonescu png

Artista a ales să facă botezul celei de-a doua fetițe ale sale pe care o are cu jurnalistul Victor Vrînceanu, tot la Mănăstirea Cașin, acolo unde cu 12 ani în urmă și-a botezat și primul copil, pe Sienna.

„Sunt super emoționată! Azi este ziua cea mare! Am pregătit în cel mai mic detaliu tot acest botez, cu tot sufletul! Nu mi-am putut stăpâni emoțiile în biserică și mi-au dat lacrimile, e normal.

Îi mulțumesc lui Dumnezeu că bebelina are parte de un botez și un eveniment frumos și că a ieșit totul așa cum ne-am dorit!”, ne-a declarat Andreea Antonescu.

După ce se va mai liniști puțin și Venice Victoria va fi creștinată, Andreea Antonescu se va îndrepta spre locația petrecerii de botez, în jurul orei 20.00, un cadru de poveste în mijlocul naturii, o locație aflată în Pădurea Snagov, acolo unde ea și cei 200 de invitați de la eveniment se vor delecta cu un decor spectaculos, un meniu ales pe sprânceană, mai multe activități pentru copii și un tort cu aromă de fistic.

Andreea Antonescu, spectaculoasă la botezul fetiței 

Pentru ziua cea mare, Andreea Antonescu a ales să poarte o rochie lungă, de culoare lila, la care a asortat o pereche de sandale aurii. Artista a fost de-a dreptul superbă! A purtat, de asemenea, un machiaj smokey si și-a coafat părul în bucle lejere.Andreea Antonescu, asortată cu fetițele la botez / Sursă foto: Click!

Nu a fost, însă, singura care a atras atenția! Fiica cea mare, Sienna, a fost și ea asortată cu artista și a îmbrăcat o rochiță de vară, roz, cu motive florale și umerii căzuți. În picioare a avut o pereche de platforme albe, demonstrând că are stil și că o moștenește pe Andreea Antonescu, din perioada Andre. Ca accesorii, Sienna a avut o geantă tip bijuterie, tot roz, plină cu perle. 

Imagini de vis de la botezul fetiței Andreei Antonescu / Sursă foto: Click!

Și micuța Victoria-Venice a atras atenția tuturor! Fetița Andreei Antonescu și a jurnalistului Victor Vrînceanu a fost îmbrăcată cu o rochiță tip tutu, tot roz. 

Andreea Bălan i-a fost alături Andreei Antonescu, în ziua cea mare

Andreea Bălan, buna ei prietenă, a fost nelipsită de la eveniment!

Artista și-a luat cele două fetițe, pe Ella și Clara și a venit degrabă la biserică pentru botezul micuței Victoria-Venice. Andreea a ales să poarte o rochie scurtă, în nuanțe de albastru regal și cu o trenă laterală, iar pe fetițe le-a îmbrăcat în roz și albastru deschis. 

Localul de lux, decorat într-un stil simplu

Deși ne-a obișnuit pe toți să iasă mereu în evidență cu detalii inedite, Andreea Antonescu a ales un stil cât se poate de simplu pentru localul petrecerii de botez. Local botez fetiță Andreea Antonescu / Sursă foto: Click!

Artista a optat pentru verde-smarald și alb și un decor floral minimalist pe mese, dar și lumânări. 

sursa

Ce plan are gruparea Wagner când va ajunge la Moscova și câți luptători ar fi în convoi

Convoiul Wagner care se îndreaptă către Moscova numără aproximativ 5.000 de luptători conduși de comandantul Dmitri Utkin, a declarat sâmbătă o sursă apropiată de conducerea pro-rusă a provinciei Donețk din Ucraina, relatează Reuters, conform Hotnews.

Sursa, care, notează Reuters, s-a dovedit de încredere în trecut, a spus că șeful Wagner, Evgheni Prigojin, avea mai puțin de 25.000 de oameni la dispoziție în total și că aproximativ 5.000 dintre ei se aflau în Rostov-pe-Don, orașul sudic cheie pentru războiul Rusiei din Ucraina, asupra căruia Prigojin a spus că a preluat controlul.

Sursa a spus că planul Wagner pentru Moscova era să preia poziții într-o zonă dens construită.

Șeful grupării paramilitare ruse Wagner, Prigojin, care a făcut apel la o revoltă împotriva înaltului comandament militar rus, a afirmat vineri că dispune de 25.000 de oameni și a cerut rușilor, în special soldaților, să li se alăture. Asta, după ce, a acuzat el, armata regulată a Rusiei ar fi lovit poziții Wagner.

Într-o serie de mesaje audio pe canalul său oficial Telegram, Prigojin a spus că „răul” conducerii militare ruse „trebuie oprit”:

  • „Cei care i-au distrus pe băieții noștri, care au distrus viețile a multor zeci de mii de soldați ruși, vor fi pedepsiți. Cer ca nimeni să nu opună rezistență.”
  • „Suntem 25.000 și vom determina de ce domnește haosul în țară (…) Rezervele noastre strategice sunt întreaga armată și întreaga țară”, a spus Prigojin într-un mesaj audio, înainte de a continua să facă apel „oricine vrea să ni se alăture” pentru a „pune capăt mizeriei”.

Serviciul Federal de Securitate al Rusiei (FSB) a deschis un dosar penal împotriva lui Evgheni Prigojin pentru apel la revoltă armată, iar Vladimir Putin l-a acuzat pe acesta de trădare.

Liderul de la Kremlin a declarat că va apăra poporul rus și patria, răspunsul său va fi dur în fața unor ambiții ale unor „forțe endemice” pe care le acuză că au „băgat un cuțit în spate”.

Rebeliunea lui Prigojin a provocat un șoc rușilor, care s-au trezit cu războiul la ușă. Tânără din Rostov: „M-am sculat speriată la 1 noaptea. M-am gândit cum trăiesc ucrainenii așa, de peste un an”

Evenimentele de astăzi din Rusia, cu civili amestecați cu militari, cu detonări pe șosele și fum peste orașe, sunt un deja vu pentru ucraineni și pentru cei care au urmărit războiul. Pentru majoritatea rușilor însă, tancurile din orașe, barajele și exploziile reprezintă o noutate care i-a șocat, au mărturisit rușii pentru publicația independentă Meduza.

IMAGINI NEAȘTEPTATE. Rebeliunea lui Prigojin a provocat un șoc rușilor, care s-au trezit cu războiul la ușă. Tânără din Rostov: „M-am sculat speriată la 1 noaptea. M-am gândit cum trăiesc ucrainenii așa, de peste un an”

Potrivit Libertatea, publicația independentă Meduza a adunat reacții de la cititorii săi din Rusia, după rebeliunea lui Evgheni Prigojin, șeful grupului de mercenari Wagner. Site-ul și-a întrebat cititorii din mai multe orașe rusești cum au trăit acțiunile lui Evgheni Prigojin. Și mărturiile au început să curgă. De la rușii din Rostov s-a aflat cum a fost pentru ei noaptea trecută. 

În noaptea de 23 iunie, Evgheni Prigojin a acuzat Ministerul Apărării din Rusia că a lovit tabăra Wagner și a intrat cu trupele sale de mercenari în Rostov, oraș-cheie în contextul războiului purtat în Ucraina. Pe 24 iunie Prigojin a anunțat că localitatea se află sub controlul grupării pe care o conduce. 

O bubuitură în cartier 

Darya, care locuiește chiar în Rostov, s-a trezit în jurul orei 1:00 dimineața. „S-a auzit o bubuitură deasupra cartierului, la periferia vestică a orașului. Vedem în mod regulat elicoptere și avioane care zboară deasupra noastră aici, dar acest sunet a fost mai lung și mai puternic. Sincer, m-am speriat. În acel moment, m-am gândit cum sunt astfel de zgomote pentru locuitorii din Ucraina, de un an, pentru care un astfel de sunet ar părea probabil aproape ca o tăcere”, a spus ea. 

Apoi, aproape 15 minute s-a întrerupt curentul în cartier. „M-am dus la culcare în jurul orei 3:00, dar nu am dormit prea mult, mă trezeam de fiecare dată când primeam o notificare de la brățara mea de fitness, conectată la telefon”, a încheiat ea. 

Prigojin arată mai multă empatie decât autoritățile”

Tatyana, o altă locuitoarea din Rostov, și-a spus punctul de vedere și a comparat modul în care comunică Prigojin, spre deosebire de autoritățile ruse. „Nu am fost niciodată de partea Grupului Wagner sau a armatei ruse, dar când ascult declarațiile lui Prigojin, el mă face să cred că mulți oameni ar putea fi de partea lui”. 

Aceasta consideră că șeful mercenarilor dă dovadă de mai multă empatie prin felul în care își transmite mesajele.

Tatyana, locuitoare din Rostov:

Autoritățile ruse sunt de mult timp îndepărtate de oameni, în timp ce personalități publice precum Prigojin, care se angajează într-un dialog direct cu cetățenii ruși, arată mai multă empatie și înțelegere decât discursurile și anunțurile seci și repetate ale autorităților.

„Prigojin se prezintă ca un luptător pentru justiție, dar nu am încredere în el”

Stabilită în Moscova, Elizaveta și-a amintit imediat de primele zile ale invaziei. „Este ca la începutul războiului, când ne-am culcat într-o situație relativ familiară (dar totuși teribilă), iar în dimineața următoare eram speriați pentru viața celor dragi”. 

Konstantin, de asemenea din Moscova, și-a exprimat lipsa de încredere față de Prigojin și gruparea în fruntea căreia se află: „Prigojin se prezintă ca un luptător pentru justiție, dar nu am încredere în el. Sunt aproape sigur că ciocnirile armate sunt inevitabile. Nu văd cum poate fi rezolvată în mod pașnic situația”. 

Și el în capitala Rusiei, Andrey a oferit la rândul său un răspuns pentru publicația Meduza: „Cred că se va încheia cu înfrângerea Grupului Wagner și a unităților militare care i s-au alăturat. Să concurezi cu armata, care are propria industrie, birocrație și un aparat de propagandă puternic, precum și mii de avioane și rachete balistice, este o încercare de lungă durată. Va fi aceeași poveste ca atunci când armata rusă a provocat puterea militară și economică a NATO – înfrângere. Nu este greu de ghicit ce rezultat va avea această rebeliune pe linia frontului”. 

„Cineva se ridică, în sfârșit, împotriva lor cu arme”

Elena din Penza, oraș la 640 de kilometri de Moscova, crede că civilii vor rămâne în siguranță. „Există potențial pentru un război civil, dar probabil că totul se va limita la bătălii verbale și insulte pe internet. Nu se va sfârși bine pentru Rusia – acest lucru este garantat”.

Din sud-vestul țării, din Kazan, Diana a transmis, de asemenea, un mesaj. „Nu înțeleg nimic – care sunt obiectivele lor, ce încearcă să realizeze. Dar cineva se împotrivește în sfârșit guvernului și încearcă să obțină dreptate. Ne-au bătut cu bâtele la proteste, iar acum cineva se ridică în sfârșit împotriva lor cu arme”.

Cum a aflat despre rebeliune? Pe la ora 1:00 dimineața, sora ei de 15 ani a început să bată în ușa de la baie, spunând: „Mamă, mamă, ieși afară, a început războiul civil”.

Imagini virale. A devenit prezentatoare TV după ce a reușit să slăbească spectaculos!
Articolul anterior
Ce se întâmplă cu rochiile celebrităților după aparițiile pe covorul roșu?
Articolul următor